Diabetes yang Dialami Seseorang Bisa Jadi Awal untuk Mulai Menjalani Hidup Sehat
Merdeka.com - Kondisi diabetes yang dialami seseorang sering membuatnya merasa putus asa. Namun kondisi diabetes ini bisa jadi titik awal bagi pasien tersebut untuk mulai menjalani hidup sehat.
Sebab, pengobatan medis untuk orang dengan diabetes akan diikuti dengan mengubah pola makan sehari-hari.
"Pola makan untuk penyandang diabetes bukan berarti beda dengan orang pada umumnya. Tetapi sebenarnya berupa panduan pola makan dengan berbagi makanan bergizi dalam takaran porsi yang tepat dna mengikuti waktu makan yang rutin," kata dokter spesialis gizi, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MS, MSc, SpGK.
Fiastuti menambahkan bahwa pasien diabetes tidak perlu diet ketat yang mengurangi porsi makan.
Namun, perlu mengonsumsi pola makan dengan menerapkan gizi seimbang yang mengandung karbohidrat baik, yakni yang memiliki indeks glikemik rendah, tinggi serat, vitamin, dan mineral.
Diabetes Penyakit Kronik
Diabetes merupakan penyakit kronis yang bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Penyakit perlu ditangani secara serius.
Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Indonesia mengungkapkan bahwa ada peningkatan jumlah pasien diabetes. Pada 2013 sebanyak 6,9 persen orang menderita diabetes.
Angka itu meningkat di tahun 2018, yakni menjadi 8,5 persen. Berdasarkan persentase itu, diperkirakan mencapai 16 juta orang yang berisiko terkena penyakit lain juga karena diabetes, hingga bahkan kelumpuhan hingga kematian.
"Diabetes adalah silent killer dan ibu dari segala penyakit atau induk dari berbagai penyakit degeneratif seperti stroke, hipertensi, jantung koroner, dan disfungsi ereksi. Diabetes disebut silent killer karena banyak orang tidak menyadari bahwa dirinya menyandang diabetes," kata Konsultan Metabolik Endokrin, Dr. dr Fatimah Eliana, SpPD, KEMD, FINASIM.
Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk menyadari gejala diabetes yang sering muncul. Eliana mengungkap gejala tersebut bisa berupa rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, sering merasa kantuk, sering merasa lapar dan lemas.
Penulis : Selma VandikaSumber: Liputan6.com
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat ini dapat membantu Anda mencegah diabetes dan menjaga kesehatan jangka panjang.
Baca SelengkapnyaPengaturan pola makan bisa sangat berperan pada peningkatan kualitas hidup pasien diabetes.
Baca SelengkapnyaMakan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mencegah komplikasi kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Keluarga Ken Ken juga memiliki riwayat penyakit diabetes. Sang ibunda diketahui mengidap diabates.
Baca SelengkapnyaSatu hal yang sangat penting untuk kesehatan namun sering diabaikan adalah pola dan kualitas tidur. Yuk, simak hubungan antara kualitas tidur dan diabetes ini!
Baca SelengkapnyaSalah satu cara untuk mengendalikan diabetes adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup konsumsi buah-buahan.
Baca SelengkapnyaPrediabetes adalah kondisi ketika kadar gula dalam darah sudah melebihi batas normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes tipe 2.
Baca SelengkapnyaPenderita diabetes perlu memperhatikan jenis buah yang mereka konsumsi karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.
Baca SelengkapnyaDatangnya bulan Ramadan sudah dalam hitungan hari, persiapan untuk puasa penting dilakukan oleh siapa saja termasuk pada pasien diabetes.
Baca Selengkapnya