Apakah yogurt beku benar-benar sehat?

Merdeka.com - Saat ini yogurt sudah mulai populer sebagai makanan sehat. Yogurt mengandung bakteri sehat yang dapat melancarkan pencernaan sehingga pencernaan menjadi sehat dan akhirnya dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Tak hanya dapat menurunkan berat badan, yogurt pun dapat menaikkan berat badan dengan cara yang sehat sebab yogurt membantu memperbaiki nafsu makan Anda.

Seiring perkembangan jaman, ada banyak cara baru yang diciptakan untuk menikmati yogurt sehingga tidak membosankan. Salah satu cara yang terkenal adalah frozen yogurt atau yogurt beku

Yogurt beku adalah yogurt cair yang dibekukan sehingga menyerupai es krim. Lebih lanjut, yogurt beku merupakan cara lain untuk menghentikan kecanduan Anda akan konsumsi es krim.

Namun sebenarnya, seperti apakah kandungan nutrisi yang terdapat di dalam yogurt beku?

Seperti dilansir dari idiva.com, dalam setiap sajiannya yogurt beku mengandung 234 kalori, lemak sebanyak 3,6 gram, gula sebanyak 37 gram, karbohidrat sebanyak 45 gram, dan protein sebanyak 6 gram.

Angka ini tentu saja lebih rendah dibandingkan dengan yogurt biasa atau yogurt yang tidak dibekukan. Dalam setiap sajiannya yogurt biasa mengandung 126 kalori, lemak sebanyak 5.5 gram, gula sebanyak 10.3 gram, karbohidrat sebanyak 11 gram, dan protein sebanyak 8 gram.

Berdasarkan angka di atas, mungkin sebaiknya Anda tetap mengonsumsi yogurt biasa tanpa dibekukan terlebih dahulu. (mdk/feb)