7 Sugesti otak yang bikin dietmu sukses besar!
Merdeka.com - Jika Anda adalah seseorang yang tengah dalam program diet, maka artikel ini cocok untuk Anda.
Apakah Anda merasa kesultan menurunkan berat badan? Bisa jadi Anda kurang fokus. Jika Anda mencari obat alami dan cepat untuk menurunkan berat badan, maka jawabannya adalah pikiran Anda sendiri!
Bagaimana bisa?
Menurut Boldsky (12/9), banyak ahli gizi dan psikolog di seluruh dunia, telah mengungkapkan bahwa ternyata pikiran mampu membantu menurunkan berat badan. Caranya adalah mensugesti otak agar terus melakukan treatment diet sebagaimana mestinya. Namun jangan lupa diimbangi dengan keyakinan yang kuat.
Nah, kali ini merdeka.com akan menghadirkan 7 sugesti otak yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan secara efektif dan cepat. Simak ulasannya berikut ini.
Alihkan perhatian
Jika Anda tiba-tiba ingin makan makanan junkfood saat dalam program diet, maka yang bisa Anda lakukan adalah mengalihkan perhatian. Anda bisa mulai melakukan banyak hal, misalnya berbicara dengan teman, mendengarkan lagu, dan lain sebagainya. Mengalihkan perhatian seperti ini dapat menghilangkan atau melupakan keinginan Anda untuk makan makanan yang tidak bergizi selama diet.
Memasang gambaran tubuh yang Anda inginkan
Menurut sebuah penelitian, Anda harus memasang gambaran tubuh yang Anda inginkan, tubuh yang bugar, sehat, atau sixpack. Saat Anda mulai ingin ngemil, lihat kembali gambar tersebut.Hal ini akan mengembalikan semangat untuk terus hidup sehat dan menghindari keinginan ngemil yang tidak berguna.
Hilangkan stres
Jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih cepat, cobalah utnuk menghilangkan stres. Kalau bisa, jangan sampai Anda stres. Jauhi hal-hal yang bisa membuat Anda stres.Pasalnya, stres merupakan pemicu nafsu makan tinggi bagi sebagian orang. Sehingga dapat menimbulkan kegemukan.
Akrabi kata "TIDAK"
Sebuah obat alami untuk menurunkan berat badan salah satunya adalah kata "TIDAK". Setiap kali Anda ingin makanan cemilan, atau ditawari junkfood, segera teriakkan kata "TIDAK" di otak Anda. Kemudian Anda hanya harus pergi meninggalkan semua itu.Hal ini dipercaya ampuh untuk meredam keinginan untuk makan berlebihan.
Pikirkan buah dan sayur
Obat lain untuk menurunkan berat badan yang berhubungan dengan sugesti otak adalah dengan terus memikirkan tentang buah dan sayur. Jika Anda tiba-tiba ingin ngemil, maka ganti keinginan Anda untuk makan buah dan sayur.Akan tetapi, sebaiknya Anda memikirkan buah yang kaya akan serat. Hindari buah yang terlalu banyak mengandung air, seperti semangka atau melon.
Puji diri Anda
Trik populer yang dilakukan banyak orang adalah dengan memuji diri sendiri ketika sudah mulai mengalami kemajuan selama diet. Sekecil apapun kemajuan itu, sebaiknya Anda memuji diri sendiri atas pencapaian tersebut.Hal ini dipercaya untuk terus menumbuhkan rasa percaya diri akan hasil dari usai Anda selama ini. Sehingga di hari-hari berikutnya Anda akan terus termotivasi untuk mencapai tujuan Anda.
Baca tulisan motivasi
Cobalah untuk membaca pesan-pesan motivasi tentang diet dan kebugaran setiap hari untuk mendorong diri Anda mencapai tujuan berat badan yang Anda inginkan. Dengan hal ini, otak Anda akan terus tersugesti untuk terus melakukan trik atau tips diet yang Anda lakukan setiap hari. Sehingga program penurunan berat badan Anda akan cepat berhasil.Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Â
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya7 Tips Defisit Kalori dengan Efektif, Jaga Tubuh Tetap Langsing
Defisit kalori dicapai dengan mengurangi asupan kalori melalui makanan atau meningkatkan aktivitas fisik.
Baca Selengkapnya5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tips dari Pakar untuk Membuat Anak Terhindar dari Obesitas Sejak Kecil
Obesitas bisa menjadi masalah kesehatan yang memicu berbagai penyakit. Penting untuk membuat anak terhindar dari obesitas sejak mereka masih kecil.
Baca SelengkapnyaTips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca SelengkapnyaTanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca SelengkapnyaCara Mengurangi Kalori untuk Diet tapi Tetap Kenyang
Cara mengurangi kalori tak harus kelaparan. Cara mengurangi kalori juga bisa dilkukan tanpa harus tersiksa dengan rasa lapar.
Baca Selengkapnya8 Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes, Perbanyak Asupan Serat
Makan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mencegah komplikasi kesehatan.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya