5 Makanan Sehat yang Bisa Bermanfaat bagi Kebugaran Paru-Paru

Senin, 28 November 2022 13:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
5 Makanan Sehat yang Bisa Bermanfaat bagi Kebugaran Paru-Paru Ilustrasi makan buah. Shutterstock/michaeljung

Merdeka.com - Kesehatan paru-paru merupakan sebuah hal yang vital bagi semua orang. Hal ini terutama pada masa persebaran infeksi virus corona atau COVID-19 seperti saat ini.

Seperti diketahui bersama, infeksi virus ini menyerang sistem pernapasan seseorang termasuk paru-paru. Ketika paru-paru kita dalam kondisi sehat dan bugar, maka risiko penyakit ini juga bisa menurun.

Menerapkan gaya hidup sehat merupakan hal yang penting dalam menjaga kesehatan paru-paru. Tidak merokok serta konsumsi makanan sehat yang tepat bisa menjaga paru-paru tetap sehat dan kuat.

Sejumlah makanan yang mudah kita jumpai memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah makanan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Apel

Apel merupakan salah satu buah sehat yang bisa menjaga kesehatan tubuh termasuk paru-paru. Buah sehat ini kaya kandungan fitokimia yang bisa menurunkan peradangan dan stres oksidatif yang bisa meningkatkan fungsi paru-paru.

2 dari 3 halaman
5 makanan sehat yang bisa bermanfaat bagi kebugaran paru-paru

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan kale juga bisa jadi pilihan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Sayuran ini mengandung sejumlah nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, serta vitamin.

Teh Hijau

Teh hijau termasuk minuman sehat termasuk bagi paru-paru. Minuman ini mengandung polifenol dan antioksidan yang diketahui bisa menekan tumbuhnya sel kanker paru-paru. Konsumsi minuman ini secara rutin bisa menurunkan risiko munculnya penyakit gangguan paru-paru.

3 dari 3 halaman
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Opini