Merdeka > Sehat

3 Jenis telur ini wajib kamu konsumsi untuk kesehatan tubuh

Selasa, 26 September 2017 16:33 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum
3 Jenis telur ini wajib kamu konsumsi untuk kesehatan tubuh Ilustrasi telur puyuh. Explo Rasa

Merdeka.com - Penuh gizi, mudah didapat, dan bisa diolah menjadi hidangan apa saja, telur adalah makanan sehat yang pasti ada di dapurmu.

Telur sendiri kaya akan protein, lemak sehat, serta nutrisi kompleks. Umumnya, jenis telur yang sering dikonsumsi adalah telur ayam. Nah, agar kamu tak bosan, maka berikut jenis telur lainnya yang bisa kamu jadikan alternatif pilihan.

Telur puyuh

Telur puyuh memiliki ciri berbentuk mungil dengan bintik kecil di cangkangnya. Meski kecil, namun telur ini penuh dengan antioksidan, protein, dan nutrisi yang bisa melindungi kesehatan hati.

Telur ikan

Telur ikan pun bisa kamu konsumsi meski memiliki harga yang cukup mahal. Telur ini kaya akan lipid yang baik untuk mendukung kesehatan kolesterol baik dalam tubuh.

Telur bebek

Setelah telur ayam, telur bebek adalah jenis telur kedua yang banyak dikonsumsi. Telur bebek sendiri mengandung lebih banyak protein daripada telur ayam.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, pastikan kamu mengolahnya dengan cara yang sehat pula seperti direbus. [feb]

Baca juga:

10 Makanan yang bikin jantungmu terbebas dari penyakit berbahaya, apa saja?

Makanan ini obati mata kering akibat terlalu lama menatap layar komputer

Ribuan kilogram telur tak bersertifikat digagalkan masuk NTB
Ribuan kilogram telur tak bersertifikat digagalkan masuk NTB
Berapa jumlah kalori yang ada dalam sebutir telur?
Berapa jumlah kalori yang ada dalam sebutir telur?
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Kesehatan
  3. Tips Sehat
  4. Telur
  5. Makanan Sehat
  6. Top List
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

Bohong Lapor SPT Tahunan Bisa Dipenjara, Ini Pasal yang Dilanggar
image

Gempa Dahsyat 1.600 Tahun Lalu Hancurkan Seluruh Kota, Ribuan Tewas Disapu Tsunami
image

Bohong saat Lapor SPT Tahunan, Pria Ini Divonis Masuk Penjara
image

Datang ke Inggris, Mayor TNI Disangka Jenderal & Diberi Penghormatan di Kapal Perang

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Opini

Rekomendasi