10 Manfaat menakjubkan tentang apel yang jarang terungkap
Merdeka.com - Apel merupakan buah yang disebut sebagai buah super sehat oleh banyak peneliti kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya yang tinggi mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Bahkan ada ungkapan yang menyebutkan bahwa an apple a day keep the doctor away yang berarti bahwa mengonsumsi sebuah apel per hari mampu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat dari sebuah apel yang patut untuk Anda ketahui.
Mengurangi kolesterol
Apel mengandung pektin atau serat larut yang mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan demikian maka risiko aterosklerosis dan penyakit jantung akan berkurang.
Mencegah penyakit Alzheimer
Salah satu manfaat menakjubkan dari apel adalah mampu mencegah penyakit Alzheimer. Hal ini disebabkan karena apel mengandung zat antioksidan efektif yang disebut dengan quercetin. Zat ini mampu melindungi sel otak dari kerusakan.
Mengurangi diabetes
Mengonsumsi apel secara rutin baik untuk membuat agar gula darah Anda terkontrol. Sebab apel mengandung fitonutrien dan polifenol yang membantu mengurangi penyerapan glukosa.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tingginya kandungan vitamin C di dalam apel bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sehingga tubuh Anda dapat terlindung dari berbagai macam serangan virus dan bakteri.
Mencegah katarak
Tak banyak yang tahu bahwa makan apel bermanfaat untuk mencegah katarak. Sebab apel mampu menghilangkan efek buruk radikal bebas dan mencegah terjadinya katarak.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Apakah benar cuka apel dapat dimanfaatkan untuk penurunan berat badan? Yuk, simak fakta dan penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaCuka apel tidak hanya berperan sebagai penyedap makanan, tetapi juga memiliki beragam manfaat penting untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaAgar apel tetap segar dan bisa dikonsumsi nanti, maka penting untuk mengetahui cara menyimpannya dengan benar.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Infused water apel bukan hanya menyegarkan, tapi juga memiliki kekayaan manfaat tersembunyi.
Baca SelengkapnyaKota Malang terkenal dengan sebutan Kota Apel, padahal kebun apel terluas justru ada di daerah lain
Baca SelengkapnyaApel dilaksanakan dalam rangka menjalin sinergitas dan mewujudkan Pemilu damai.
Baca SelengkapnyaIkan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca SelengkapnyaBeberapa orang ragu mencukur alis karena takut rambut alisnya tidak bisa tumbuh kembali. Yuk, simak fakta tentang alis dan cara menumbuhkannya!
Baca SelengkapnyaUntuk melunakkan daging sapi, cuka apel dapat digunakan sebagai alternatif selain dipresto atau dengan daun nangka. Berikut caranya.
Baca Selengkapnya