10 Manfaat kesehatan menakjubkan yang dimiliki jambu biji
![10 Manfaat kesehatan menakjubkan yang dimiliki jambu biji](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2014/10/06/439371/540x270/10-manfaat-kesehatan-menakjubkan-yang-dimiliki-jambu-biji.jpg)
Merdeka.com - Jambu biji adalah salah satu buah yang paling populer di Indonesia dan sangat mudah untuk ditemukan. Beberapa kandungan penting di dalam jambu biji seperti mineral dan vitamin mampu menyehatkan tubuh Anda. Bahkan jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari boldsky.com.
Meningkatkan imunitas tubuh
-
Bagaimana caranya supaya kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dengan bijak? Selain itu, jangan lupa juga berkonsultasi bersama dengan dokter. Meskipun harus merogoh isi kantong, namun jika demi kesehatan, maka hal tersebut pasti tak akan bikin kamu rugi. Terlebih lagi karena kamu bisa mendapatkan nasihat atau saran agar bisa menjaga tubuh secara lebih baik.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana cara agar tubuh bisa menyerap nutrisi yang ada di dalam biji anggur? Pastikan untuk mengunyah biji-biji ini dengan baik, karena pencernaan yang baik dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih efektif.
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi bermanfaat bagi kesehatan? Mereka tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
Jambu adalah buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebab jambu mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh Anda dari serangan berbagai penyakit.
Anti-tumor dan anti-inflamasi
Kandungan lycopene di dalam jambu bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan mencegah pertumbuhan tumor.
Mencegah kanker
Karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien, maka buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker.
Menjaga tekanan darah
Jambu biji memiliki manfaat mengagumkan untuk menjaga tekanan darah. Sebab jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.
Mencegah penuaan dini
Kandungan zat antioksidan tinggi dalam jambu mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini.
Baik untuk penderita diabetes
Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita diabetes. Selain itu secara medis, buah ini juga terbukti untuk mencegah lonjakan gula.
Menyehatkan kulit
Jambu biji mengandung vitamin A, nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang bisa membuat kulit Anda terlihat segar kembali.
Mendukung kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam jambu biji sekali lagi mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata.
Meningkatkan sistem pencernaan
Kandungan lycopene dalam jambu biji sangat baik dalam membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambah jumlah darah
Jambu biji mengandung vitamin E, K, folat, niasain, mangan, tembaga, magnesium, dan asam panthothenic dimana semuanya bermanfaat untuk menambah jumlah sel darah merah Anda.
Buah jambu biji bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau dimasukkan ke dalam campuran bahan makanan lainnya. Sehingga Anda pun bisa mengonsumsinya tanpa takut merasa bosan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![7 Manfaat Biji Jeruk untuk Kesehatan, Kontrol Kadar Gula hingga Cegah Kanker](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/25/1721898087328-trwj9.jpeg)
Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.
Baca Selengkapnya![Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/2/1712051715990-djemy.jpeg)
Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya![6 Manfaat Biji Timun untuk Kesehatan, Mengurangi Risiko Batu Ginjal](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/26/1721978350718-w7458.jpeg)
Meski memiliki manfaat, biji timun juga bisa memberikan efek samping.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/2/1714642126890-a8zj8g.jpeg)
Mengandung nutrisi dan senyawa yang bermanfaat, biji pepaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Ayo, lihat apa saja manfaatnya!
Baca Selengkapnya![8 Manfaat Biji Alpukat untuk Ginjal, Perlu Diketahui](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/5/1720166618980-i9zz9.jpeg)
Siapa sangka bahwa biji alpukat sebenarnya mengandung banyak manfaat kesehatan yang luar biasa
Baca Selengkapnya![8 Manfaat Daun Jarak bagi Kesehatan Tubuh Beserta Efek Sampingnya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/29/1693271459871-fhpgv.jpeg)
Berikut manfaat daun jarak bagi kesehatan tubuh beserta efek sampingnya yang masih belum diketahu banyak orang.
Baca Selengkapnya![7 Manfaat Biji-bijian untuk Ibu Hamil, Jadi Pilihan Diet yang Kaya Nutrisi](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/10/1720598395381-5louh.jpeg)
Kaya akan vitamin, mineral, serat, dan nutrisi penting lainnya, biji-bijian utuh memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan selama kehamilan.
Baca Selengkapnya![Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/29/1706527913948-xbg9vl.jpeg)
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya![Sering Dibuang, Biji Nangka Ternyata Efektif untuk Tangkal Kolesterol Jahat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/23/1711165837560-qr4c6.jpeg)
Selain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!
Baca Selengkapnya