10 Alasan kenapa kamu harus makan srikaya secara rutin

Merdeka.com - Buah srikaya termasuk ke dalam jajaran buah eksotis yang dengan mudah ditemukan di Indonesia. Meski srikaya memiliki kulit luar yang keras, namun tekstur dagingnya begitu lembut, manis, serta kaya zat antioksidan seperti vitamin C yang membantu untuk menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh.

Selain mengandung vitamin C, srikaya tinggi akan kalsium, magnesium, besi, niasin, dan potasium yang bisa memberikanmu manfaat sehat berikut ini.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Srikaya sangat kaya akan serat dan tembaga yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat dalam srikaya akan memperlancar sembelit yang selama ini mengganggu.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Srikaya merupakan sumber vitamin C yang sangat kuat sehingga makan buah ini baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh serta menghancurkan radikal bebas yang ada dalam tubuh.

Meningkatkan kesehatan otak

Kandungan vitamin B kompleks dalam srikaya bisa membantu untuk menurunkan stres, depresi, serta emosi yang ada di dalam otak. Selain itu sel otak jadi lebih sehat ketika kamu rajin makan srikaya.

Mempercantik kulit dan rambut

Kandungan vitamin A yang tinggi di dalam srikaya membantu untuk membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik. Sementara kandungan vitamin A, B, dan C membantu untuk mempercantik kulit dan rambut. (mdk/feb)