Follow
Tips untuk Jemaah Haji Indonesia Cegah Hipertensi
Merdeka.com - Hipertensi menjadi penyakit paling banyak ditemukan pada jemaah haji Indonesia. Meski gejalanya sering kali diabaikan, jemaah perlu tahu bahwa hipertensi bisa jadi pemicu serangan jantung.
"Setelah tiga pekan kedatangan jemaah di Madinah, kalau kita lihat jumlah jemaah haji baik yang mengalami keluhan ke KKHI dan dokter kloter adalah mereka yang hipertensi," kata Kepala Seksi Kesehatan Daerah Kerja Madinah, dr Rahmad Kurniadi, kepada Media Center Haji (MCH) di Madinah.
Sebenarnya, kata Rahmad, kekambuhan dari hipertensi bisa dicegah. Salah satunya yang paling mudah dengan membatasi aktivitas agar tidak kelelahan.
"Jangan sampai merasa pusing baru cek, kita harus rutin cek apakah ada indikasi tensi naik atau tidak," kata dia.
Panduan Cegah Hipertensi Kambuh
Berikut 6 panduan mencegah kambuhnya penyakit hipertensi:
1. Hindari kelelahan
2. Rutin periksakan kesehatan
3. Konsumsi obat secara teratur sesuai anjuran dokter
4. Sesuaikan aktivitas dengan kondisi kesehatan
5. Jaga keseimbangan pola makan
6. Makan sayur dan buah
(mdk/gil)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca Selengkapnya
Hipertensi memiliki penyakit penyerta yang serius seperti stroke, jantung, dan gagal ginjal.
Baca Selengkapnya
Dari risiko penyakit jantung hingga obesitas, kurangnya aktivitas fisik dapat membuka pintu bagi berbagai masalah kesehatan yang seharusnya bisa dihindari.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca Selengkapnya
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan panduan atau tips menjaga kesehatan selama puasa di bulan Ramadan agar kondisi tubuh tetap fit.
Baca Selengkapnya
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya
Tanda-tanda hipertensi pada anak bisa berbeda-beda, tergantung pada usia dan penyebabnya. Namun, tetap ada tanda-tanda umum yang wajib orang tua tahu.
Baca Selengkapnya
Biar tetap fokus dan produktif saat puasa, jangan sampai tubuh mengalami kelelahan ya!
Baca Selengkapnya
Olahraga dengan perut kosong dianggap dapat membantu pembakaran lemak lebih banyak. Padahal, kondisi ini bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.
Baca Selengkapnya