Mengenal Smiling Depression, Saat Senyuman Membalut Perasaan Kelam

Merdeka.com - Senyum yang terlukis di wajah seseorang sering dikaitkan dengan ekspresi senang dan bahagia. Namun sayangnya, tak sedikit senyum yang tergambar memiliki arti yang bahagia.

Ada perasaan sedih, putus asa, ketidakpercayaan diri, dan merasa tidak berharga yang berusaha ditutupi dalam balutan senyum yang manis. Seolah ingin menunjukkan kondisi yang baik-baik saja, mereka sebenarnya sedang menahan luka agar tidak terlihat oleh dunia luar.

Disebut juga dengan smiling depression, kondisi ini banyak dialami orang-orang. Biasanya, smiling depression terjadi ketika individu yang mengalami depresi berusaha menutupi apa yang mereka rasakan. Mereka berusaha menyembunyikan depresi di balik senyuman agar tampak bahagia seperti yang lainnya.

Smiling depression membuat depresi yang dialami seseorang jadi sulit untuk dideteksi. Meski salah satu ciri depresi adalah rasa sedih atau tangisan yang muncul tiba-tiba, namun tidak semua orang terlihat sedih ketika mengalami depresi.

Apa Itu Smiling Depression?

Depresi sering dikaitkan dengan kesedihan, rasa tidak berharga, dan keputusasaan. Meski seseorang yang mengalami depresi sering dapat merasakan hal-hal ini, bagaimana depresi muncul dapat bervariasi dari setiap orang.

Dilansir dari Healthline, smiling depression adalah istilah bagi seseorang yang mengalami depresi di dalam namun tampak sangat bahagia di luar. Kehidupan publik mereka biasanya tampak seperti yang oleh sebagian orang sebut normal atau sempurna.

Smiling depression sebenarnya tidak diakui sebagai suatu kondisi dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), tetapi dapat digolongkan sebagai gangguan depresi mayor dengan ciri-ciri atipikal.

Alasan Menyembunyikan Depresi

Senyuman dalam smiling depression bertujuan untuk menutupi depresi seseorang. Sebenarnya, bukan hal yang aneh jika ada orang yang merahasiakan depresinya.

Mulai dari ingin melindungi privasi hingga rasa takut akan penilaian orang lain. Dikutip dari verywellmind,com, berikut adalah beberapa alasan mengapa orang berusaha menutupi depresi mereka.

Takut Membebani Orang Lain

Depresi dan rasa bersalah cenderung berjalan beriringan. Akibatnya, banyak orang tidak ingin membebani orang lain dengan kondisi mereka.

Pemikiran ini muncul terutama bagi orang-orang yang terbiasa merawat orang lain daripada meminta orang lain merawat mereka. Mereka hanya tidak tahu bagaimana meminta bantuan, jadi mereka menyimpan perasaan mereka untuk diri mereka sendiri.

Rasa Malu

Beberapa orang percaya bahwa depresi adalah cacat karakter atau tanda kelemahan. Mereka bahkan mungkin memercayai kebohongan bahwa mereka seharusnya bisa "melepaskannya."

Ketika mereka tidak bisa, mereka berpikir ada yang salah dengan mereka. Akibatnya, mereka mungkin merasa malu mengalami depresi karena adanya pemikiran bahwa mereka harus bisa mengatasinya sendiri.

Penyangkalan

Smiling depression mungkin berasal dari penyangkalan seseorang bahwa mereka merasa tertekan. Mereka mungkin berpikir bahwa selama mereka tersenyum, mereka tidak akan mengalami depresi.

Banyak orang tidak dapat mengakui bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Lebih mudah bagi mereka untuk berpura-pura terlihat baik-baik saja daripada membuka perasaan yang sebenarnya.

Takut akan Konsekuensi

Terkadang orang khawatir tentang konsekuensi pribadi dan profesional dari depresi. Misalnya, seorang karyawan yang mungkin khawatir bahwa atasan mereka akan meragukan kemampuannya dalam bekerja karena depresi.

Atau, seseorang yang khawatir pasangannya akan meninggalkan mereka jika mengungkapkan bahwa mereka mengalami depresi. Jadi, daripada mengambil risiko dihakimi atau dihukum karena depresi, lebih baik mereka bersembunyi dengan senyumnya.

Khawatir  Terlihat Lemah

Orang dengan smiling depression sering takut bahwa orang lain akan mengambil keuntungan dari mereka jika mereka mengungkapkan depresinya. Mereka tidak hanya khawatir akan tampak lemah dan rentan di hadapan orang-orang.

Tetapi mereka juga khawatir bahwa orang lain akan menggunakan depresi mereka sebagai pengungkit untuk melawan mereka. Mereka lebih suka mengenakan penampilan luar yang keras daripada mengakui bahwa mereka membutuhkan bantuan.

Kesalahan

Karena rasa bersalah cenderung menyertai depresi, terkadang orang merasa tidak seharusnya mereka mengalami depresi. Mereka mungkin berpikir bahwa mereka memiliki kehidupan yang baik dan tidak seharusnya merasa buruk.

Mereka juga merasa bahwa mereka pasti melakukan sesuatu yang salah atau entah bagaimana mereka harus disalahkan karena mengalami depresi. Akibatnya, mereka merasa bersalah dan terkadang malu dengan apa yang mereka alami. Jadi mereka menyembunyikannya di balik senyuman.

Pandangan Kebahagiaan yang Tidak Realistis

Media sosial menggambarkan kebahagiaan dengan cara yang tidak realistis. Banyak orang menjelajahi media sosial dan melihat foto-foto orang bahagia.

Akibatnya, mereka tumbuh untuk percaya bahwa merekalah satu-satunya yang berjuang dengan masalah kesehatan mental. Mereka merasa lebih terisolasi dari sebelumnya dan itu bisa menyebabkan mereka menyembunyikan perasaan mereka.

Perfeksionis

Perfeksionis sering memaksa semua terlihat sempurna. Dan, bagi banyak orang, itu berarti menyembunyikan rasa sakit atau masalah yang mereka alami. Akibatnya, mengakui depresi berarti mengakui bahwa hidup mereka kurang sempurna dan mereka tidak bisa memaksakan diri untuk melakukan itu.

Resiko Bunuh Diri

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Depresi sering menyebabkan pikiran tentang kematian dan bunuh diri muncul. Namun terkadang, orang dengan depresi klinis, tidak memiliki energi untuk menindaklanjuti rencana bunuh dirinya. Meski siapa pun yang mengalami depresi memiliki risiko bunuh diri, individu dengan smiling depression mungkin memiliki risiko yang sangat tinggi karena mereka bisa beraktivitas seperti biasa namun dengan menahan rasa sakit di dalam.

Individu dengan smiling depression memiliki energi yang cukup untuk menindaklanjuti pikiran bunuh diri. Terlebih, dengan kondisi depresi yang tidak diobati. Karena depresi yang tidak diobati dapat memburuk dari waktu ke waktu dan meningkatkan kemungkinan bunuh diri.

Penanganan untuk Smiling Depression

Seseorang dengan smiling depression secara resmi didiagnosis dengan depresi dengan ciri-ciri atipikal. Misalnya, terlihat bahagia bukanlah tipikal seseorang yang merasa tertekan.

Jika Anda berpikir Anda mengalami depresi, bicarakan dengan dokter. Jelaskan bagaimana kondisi Anda akhir-akhir ini dan jelaskan beberapa gejala yang Anda alami.

Dokter dapat mengesampingkan masalah kesehatan fisik yang mungkin berkontribusi pada gejala dan dapat membantu dengan rujukan ke penyedia perawatan lain, seperti psikoterapis atau psikiater.