5 Tips Makan saat Hilang Indra Perasa dan Penciuman, Simak Ulasannya

Merdeka.com - Rasa serta bau harum yang ada pada makanan tentunya merupakan faktor yang memengaruhi makanan. Maka, ketika indra penciuman serta perasa alami gangguan, banyak orang mengeluhkan makanan seenak apapun menjadi kurang nikmat karena kedua faktor ini.

Biasanya, seseorang akan mengalami hal ini saat flu ataupun penyakit yang berhubungan dengan indera perasa serta penciuman. Meskipun terlihat sebagai hal sepele, namun hal ini juga dapat berdampak kepada menurunnya nafsu makan dan tentunya akan dapat memengaruhi tubuh.

Tips makan saat hilang indra perasa dan penciuman dapat dilakukan untuk atasi permasalahan tersebut. Hal ini wajib dilakukan apabila seseorang telah menunjukkan gejala menurunnya nafsu makan. Dilansir dari Live Strong, berikut ini 5 tips makan saat hilang indra perasa dan penciuman:

1. Menyikat Gigi

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Tips makan saat hilang indra perasa dan penciuman yang pertama adalah dengan menyikat gigi. Seringkali kebersihan mulut akan menyebabkan gagguan pada indera perasa dan penciuman.

Usahakan untuk menyikat atau membersihkan mulut setelah makan atau ngemil. Hal itu bisa memulai dengan dasar yang baik untuk bisa merasakan makanan apa pun yang dimasukkan ke dalam mulut.

2. Lakukan Eksperimen dengan Rasa

©Shutterstock/iStock

Tips makan saat hilang indra perasa dan penciuman berikutnya adalah dengan melakukan eksperimen terhadap rasa dari makanan tersebut.

Coba tambahkan bumbu dan rasa yang berani seperti lada hitam, kayu manis, bawang putih, jahe, dan sebagainya untuk berpotensi menciptakan pengalaman sensorik yang lebih menarik.

Memasak dengan saus serta bumbu akan dapat membantu atasi permasalahan tersebut.

3. Pilih Makanan yang Cocok

©Pixabay

Tips makan saat hilang indra perasa dan penciuman yang berikutnya adalah dengan memiilih makanan yang cocok. Meskipun indera penciuman dan perasa berkurang, beberapa makanan mungkin masih tepat sasaran.

Teruslah untuk mencoba rasa yang berbeda-beda serta bereksperimen akan sangat membantu dalam mengatasi hal tersebut.

4. Tambahkan Sedikit Rasa Asam

©Snug Hug

Seperti layaknya rempah-rempah, asam merupakan rasa yang kuat serta akan dapat menjadi perangsang indera penciuman serta perasa dalam merasakan suatu masakan.

Coba gunakan jus lemon atau cuka untuk mencerahkan makanan, dan lihat apakah itu menjadi lebih berasa.

5. Makan Lebih Lambat

©Pixabay

Tips makan saat hilang indra perasa dan penciuman yang selanjutnya adalah dengan melakukan tempo makan yang lebih lambat. Cobalah untuk memperlambat tempo makan guna dapat merangsang indera perasa dan penciuman akan dapat kembali seperti sedia kala.

Jika kita memperlambatnya dan mengunyah lebih banyak, lebih banyak rasa mungkin dilepaskan dari makanan yang kita makan.