5 Tips Konsumsi Karbohidrat yang Benar agar Tak Pengaruhi Berat Badan

Kamis, 15 April 2021 14:00 Reporter : Rakha Fahreza Widyananda
5 Tips Konsumsi Karbohidrat yang Benar agar Tak Pengaruhi Berat Badan ilustrasi karbohidrat. ©www.dfitpt.com

Merdeka.com - Karbohidrat sebenarnya bukan merupakan musuh bagi tubuh kita. Mungkin kedengarannya seperti itu, terlebih beberapa waktu belakang ini sedang marak-maraknya diet rendah karbohidrat yang semakin populer, seperti halnya diet keto.

Namun, perlu diketahui bahwa konsumsi karbohidrat juga merupakan makronutrien penting dalam keseluruhan diet seseorang dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Kuncinya adalah berfokus pada karbohidrat kompleks yang akan membuat Anda merasa kenyang, bukan karbohidrat olahan sederhana yang akan membuat Anda merasa lebih lapar dan lapar.

Tips konsumsi karbohidrat yang benar agar tak pengaruhi berat badan dapat dilakukan jika kita mengetahui bagaimana caranya mengonsumsi karbohidrat yang benar. Maka dari itu, dengan cara ini seseorang akan tetap aman dalam menjaga asupan hariannya. Melansir dari Eat This, berikut 6 tips konsumsi karbohidrat tanpa pengaruhi berat badan.

Baca Selanjutnya: Menambahkan Beri...

Halaman

Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Ragam
  3. Jatim
  4. Yogyakarta
  5. Karbohidrat
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini