5 Manfaat Self Reward, Bawa Energi Positif dan Tingkatkan Produktivitas

Self reward adalah istilah kekinian yang memiliki efek positif bagi diri. Apa saja?

Senin, 21 Agu 2023 19:59:00

Self reward adalah istilah kekinian yang memiliki efek positif bagi diri. Apa saja?

5 Manfaat Self Reward, Bawa Energi Positif dan Tingkatkan Produktivitas

Self reward adalah istilah yang belakangan ini sering bersliweran di dunia sosial media. Dua kata ini kerap diucapkan saat seseorang baru saja memberikan hadiah untuk diri sendiri. Misalnya, setelah sebulan bekerja keras di kantor, pada saat gajian Anda memutuskan untuk membeli sebuah tas mahal dari uang gaji dengan landasan self reward. Konsep self reward sendiri menjadi spesial karena tak dilakukan setiap saat, melainkan di waktu-waktu spesial saja.

Self reward lantas menjadi semacam 'hadiah' dari diri sendiri, untuk diri sendiri. Konsep dan praktik ini dipercaya membawa beberapa efek positif bagi diri.

Apa saja manfaat self reward secara positif yang umum diketahui? Dilansir dari laman Liputan6, ini ulasan selengkapnya.

Arti Self Reward

Sebelum lebih jauh membahas tentang manfaat self reward, ada baiknya Anda memahami dulu apa yang dimaksud dengan istilah ini.

Self reward berasal dari kata “self” yang berarti diri sendiri dan kata “reward” yang artinya apresiasi atau penghargaan. Jadi, dapat disimpulkan bahwa self reward merupakan segala bentuk kegiatan untuk mengapresiasi atau menghargai diri sendiri atas suatu pencapaian yang telah diraih.

Meskipun bagi sebagian orang konsep ini terdengar sepele dan terkesan terlalu memanjakan diri sendiri, namun self reward adalah kegiatan yang sangat penting untuk dilakukan setiap individu.

Sebab, self reward dapat mendatangkan banyak dampak atau efek positif bagi diri seperti meningkatkan motivasi kerja ke depannya, sebagai sarana apresiasi diri sendiri, dan masih banyak lagi.

Berikut adalah beberapa manfaat self reward yang telah kami rangkum secara khusus hanya untuk Anda:

Manfaat Self Reward

1. Buat Diri Merasa Bahagia

Manfaat self reward yang pertama adalah untuk membantu membuat diri Anda merasa bahagia. Ketika Anda mendapatkan hadiah yang diinginkan, entah itu berupa tiket liburan, produk kecantikan, atau tiket konser, Anda pasti akan merasa senang, bahagia.

Tak hanya berupa hadiah, hal-hal sederhana seperti marathon nonton film, menyantap makanan enak, atau tidur siang juga dapat menjadi bentuk self reward sederhana yang bisa dilakukan.

Mengapa Anda bisa merasakan senang saat mendapat hadiah? Sebab, ketika mendapat hadiah, otak akan mengeluarkan zat kimia bernama dopamin, yang memberikan perasaan ini dan mengalirkannya ke seluruh tubuh.

2. Redakan Stres

Tahukah Anda bahwa self reward juga dapat meredakan stres? Ya, ini adalah manfaat self reward kedua yang penting untuk Anda ketahui.

Mengapresiasi diri sendiri melalui self reward dapat menjadi salah satu cara yang baik dan sehat untuk meredakan rasa lelah dan stres setelah mengalami berbagai tekanan, baik di dunia kerja, akademik, keluarga, ataupun hubungan asmara.

Agar mental Anda tetap terjaga atau kembali stabil, Anda perlu melakukan self reward untuk memanjakan diri sendiri dan siap menjalani realita kehidupan kembali.

3. Tingkatkan Harga Diri

Manfaat self reward yang ketiga adalah sebagai sarana untuk meningkatkan harga diri.

Di era yang penuh kompetisi ini, Anda mungkin saja bertemu dengan banyak orang yang mencela atau menjatuhkan hasil karya atau pekerjaan Anda. Disinial peran self reward, sebab pemberian hadiah pada diri dapat memvalidasi diri sendiri. Hal ini juga dapat mengingatkan Anda sendiri bahwa diri Anda berharga, terlepas dari apapun yang terjadi di luar sana.

Dengan self reward dan kepercayaan atas keberhargaan diri meningkat, akan mengingatkan bahwa Anda mampu untuk menyelesaikan tugas dan layak untuk mendapatkan hal yang baik juga.

4. Tingkatkan Semangat dan Produktivitas

Manfaat self reward yang selanjutnya adalah untuk membantu meningkatkan semangat diri.

Self reward berupa hadiah baik dalam bentuk barang atau makanan kepada diri sendiri dapat memberikan motivasi untuk bekerja lebih keras demi mencapai segala sesuatu. Anda akan merasa lebih tertantang untuk segera produktif dan menyelesaikan tanggung jawab guna mendapatkan hadiah tersebut.

Oleh sebab itu, mulai sekarang cobalah untuk sesekali menyertakan hadiah yang diinginkan ketika sedang melakukan sesuatu atau sedang mencapai suatu tujuan.

5. Ciptakan Kemandirian Emosional

Manfaat self reward yang berikutnya adalah untuk membantu menciptakan rasa kemandirian emosional.

Memberikan self reward kepada diri sendiri dapat menjadi cara yang sangat membantu dalam membangun kemandirian emosional. Sebab, Anda tidak akan tumbuh sebagai pribadi yang bergantung pada rangsangan eksternal untuk membuat diri termotivasi bekerja keras.

Alih-alih, dengan self reward Anda akan mengerti bagaimana cara membangun motivasi dan semangat yang tepat bagi diri sendiri.