Self reward adalah istilah kekinian yang memiliki efek positif bagi diri. Apa saja?
Apa saja manfaat self reward secara positif yang umum diketahui? Dilansir dari laman Liputan6, ini ulasan selengkapnya.
Self reward berasal dari kata “self” yang berarti diri sendiri dan kata “reward” yang artinya apresiasi atau penghargaan. Jadi, dapat disimpulkan bahwa self reward merupakan segala bentuk kegiatan untuk mengapresiasi atau menghargai diri sendiri atas suatu pencapaian yang telah diraih.
Meskipun bagi sebagian orang konsep ini terdengar sepele dan terkesan terlalu memanjakan diri sendiri, namun self reward adalah kegiatan yang sangat penting untuk dilakukan setiap individu. Sebab, self reward dapat mendatangkan banyak dampak atau efek positif bagi diri seperti meningkatkan motivasi kerja ke depannya, sebagai sarana apresiasi diri sendiri, dan masih banyak lagi. Berikut adalah beberapa manfaat self reward yang telah kami rangkum secara khusus hanya untuk Anda:
Manfaat self reward yang pertama adalah untuk membantu membuat diri Anda merasa bahagia. Ketika Anda mendapatkan hadiah yang diinginkan, entah itu berupa tiket liburan, produk kecantikan, atau tiket konser, Anda pasti akan merasa senang, bahagia. Tak hanya berupa hadiah, hal-hal sederhana seperti marathon nonton film, menyantap makanan enak, atau tidur siang juga dapat menjadi bentuk self reward sederhana yang bisa dilakukan.
Mengapa Anda bisa merasakan senang saat mendapat hadiah? Sebab, ketika mendapat hadiah, otak akan mengeluarkan zat kimia bernama dopamin, yang memberikan perasaan ini dan mengalirkannya ke seluruh tubuh.
Tahukah Anda bahwa self reward juga dapat meredakan stres? Ya, ini adalah manfaat self reward kedua yang penting untuk Anda ketahui. Mengapresiasi diri sendiri melalui self reward dapat menjadi salah satu cara yang baik dan sehat untuk meredakan rasa lelah dan stres setelah mengalami berbagai tekanan, baik di dunia kerja, akademik, keluarga, ataupun hubungan asmara.
Agar mental Anda tetap terjaga atau kembali stabil, Anda perlu melakukan self reward untuk memanjakan diri sendiri dan siap menjalani realita kehidupan kembali.
Manfaat self reward yang ketiga adalah sebagai sarana untuk meningkatkan harga diri. Di era yang penuh kompetisi ini, Anda mungkin saja bertemu dengan banyak orang yang mencela atau menjatuhkan hasil karya atau pekerjaan Anda. Disinial peran self reward, sebab pemberian hadiah pada diri dapat memvalidasi diri sendiri. Hal ini juga dapat mengingatkan Anda sendiri bahwa diri Anda berharga, terlepas dari apapun yang terjadi di luar sana.
Dengan self reward dan kepercayaan atas keberhargaan diri meningkat, akan mengingatkan bahwa Anda mampu untuk menyelesaikan tugas dan layak untuk mendapatkan hal yang baik juga.
Manfaat self reward yang selanjutnya adalah untuk membantu meningkatkan semangat diri. Self reward berupa hadiah baik dalam bentuk barang atau makanan kepada diri sendiri dapat memberikan motivasi untuk bekerja lebih keras demi mencapai segala sesuatu. Anda akan merasa lebih tertantang untuk segera produktif dan menyelesaikan tanggung jawab guna mendapatkan hadiah tersebut.
Oleh sebab itu, mulai sekarang cobalah untuk sesekali menyertakan hadiah yang diinginkan ketika sedang melakukan sesuatu atau sedang mencapai suatu tujuan.
Manfaat self reward yang berikutnya adalah untuk membantu menciptakan rasa kemandirian emosional. Memberikan self reward kepada diri sendiri dapat menjadi cara yang sangat membantu dalam membangun kemandirian emosional. Sebab, Anda tidak akan tumbuh sebagai pribadi yang bergantung pada rangsangan eksternal untuk membuat diri termotivasi bekerja keras.
Alih-alih, dengan self reward Anda akan mengerti bagaimana cara membangun motivasi dan semangat yang tepat bagi diri sendiri.
Self reward adalah istilah kekinian yang memiliki efek positif bagi diri. Apa saja?
Sebarkan energi positif Anda ke banyak orang agar semakin banyak yang tergugah untuk berolahraga melalui kata-kata olahraga yang keren.
Baca Selengkapnya
Kata-kata motivasi mengejar prestasi berikut dijamin bangkitkan semangatmu meraih prestasi. Simak selengkapnya.
Baca Selengkapnya
Kata-kata bersyukur di pagi hari dapat menjadi ungkapan terima kasih Anda kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Baca Selengkapnya
Motivasi dan dukungan rasanya diperlukan oleh setiap mereka yang disebut anak tunggal.
Baca Selengkapnya
Anugerah ini memiliki tujuan untuk memberikan motivasi kepada pemerintah di tingkat Desa dan Kelurahan.
Baca Selengkapnya
Kata-kata kesehatan bisa membangkitkan semangat dan motivasi untuk hidup lebih sehat dan berkualitas.
Baca Selengkapnya
Motivasi adalah kekuatan pendorong yang memicu seseorang melakukan sesuatu yang dibutuhkan atau diinginkan.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menciptakan pagi yang sempurna.
Baca Selengkapnya
Kata-kata motivasi belajar menjadi stimulus untuk anak agar bisa meningkatkan minat mereka dalam belajar.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi