10 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui

Merdeka.com - Daun sirih adalah salah satu tanaman herbal yang sampai saat ini masih banyak diminati. Hal ini karena terdapat banyak manfaat daun sirih bagi kesehatan. Selain bisa dikunyah secara langsung, air rebusan daun sirih juga kaya manfaat.

Salah satu manfaat daun sirih adalah untuk membersihkan area kewanitaan. Namun di samping itu, ternyata masih banyak manfaat lain yang ditawarkan oleh daun sirih.

Daun sirih adalah salah satu tanaman yang memiliki banyak kandungan air. Per helainya, sekitar 85-90% mengandung air. Hal ini juga membuat daun sirih menjadi rendah lemak dan kalori. Diketahui, per 100 gram daun sirih mengandung 0,4-1% lemak dan hanya 44 kalori.

Daun sirih telah banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional sejak zaman dahulu. Terlebih, daun sirih mudah dijumpai dan mudah tumbuh di mana saja. Sehingga tidak sulit untuk dibudidayakan atau sekedar ditanam sendiri di halaman rumah. Berikut penjelasannya, yang dihimpun dari berbagai sumber.

1. Bantu Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

2013 Merdeka.com/Shutterstock/Konstantin Chagin

Pertumbuhan bakteri sangat rentan terjadi pada mulut dan gigi. Sejak zaman dahulu, mengunyah daun sirih adalah sebuah kebiasaan yang dipercaya dapat menjaga kebersihan dan kesehatan mulut dan gigi. Ternyata, kebiasaan tradisional ini sudah terbukti secara ilmiah.

Mengunyah daun sirih atau berkumur dengan air rebusan daun sirih dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut. Daun sirih juga membantu mencegah gigi berlubang, karena kandungannya dapat melawan asam yang dihasilkan oleh bakteri mulut.

Dengan mengunyah daun sirih, produksi air liur akan meningkat. Air liur mengandung banyak jenis protein dan mineral yang baik untuk menjaga kekuatan gigi dan mencegah penyakit pada gusi. Air liur juga dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan kotoran yang masih menempel pada gigi.

Daun sirih juga berfungsi mencegah timbunan plak yang nantinya menjadi karies gigi yang disebabkan oleh bakteri semacam Streptococci, Lactobacilli, Staphylococci, Corynebacteria, Porphyromonas gingivalis, dan Treponema denticola.

2. Baik untuk Saluran Pencernaan

Manfaat daun sirih diketahui dapat membantu melindungi kesehatan saluran cerna. Daun sirih membantu meningkatkan produksi lendir yang mencegah luka pada dinding usus dan lambung. Daun sirih juga dikenal efektif untuk meredakan gejala GERD dan mengurangi nyeri lambung.

Daun sirih meningkatkan kesehatan saluran cerna dengan menormalkan tingkat Ph lambung yang berfungsi untuk meredakan maag, asam lambung naik, dan nyeri akibat perut kembung.

Daun sirih meningkatkan sistem metabolism saluran pencernaan dan membuatnya bekerja lebih baik dalam membuang semua limbah yang ada pada tubuh. Karena, daun sirih memproduksi air yang mengikat dan melembutkan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Jadi, mengonsumsi air rebusan daun sirih dapat membantu Anda terhindar dari diare dan sembelit.

Daun sirih mengandung sterol yang dapat melawan mikroba pada usus, antara lain e.coli yang sering mengakibatkan diare. Air rebusan daun sirih juga diketahui dapat membasmi bakteri Streptococcus pyrogen, Staphylococcus aureus, Proteus vulgaris, dan Pseudomonas aeruginosa.

3. Bantu Mengobati Mimisan

2013 Merdeka.com/Shutterstock/Ilya Andriyanov

Manfaat daun sirih yang lain adalah untuk membantu mengobati mimisan atau hidung yang berdarah. Caranya, masukkan gulungan daun sirih yangmasih segar ke dalam hidung yang sedang mimisan. Dalam 30 menit, pendarahan pada hidung akan berhenti. Hal ini karena daun sirih memiliki kandungan antioksidan tannin, yang bantu mempercepat respon tubuh untuk proses penyembuhan luka.

Daun sirih dapat membekukan darah dengan cepat dan menutup luka sobekan pada pembuluh darah di dalam hidung. Daun sirih juga diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang membantu luka dan peradangan agar cepat sembuh.

4. Bantu Turunkan Kolesterol

Daun sirih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Penelitian menemukan bahwa salah satu manfaat daun sirih adalah membantu menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, kolesterol jahat (LDL) dan membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi dimobilisasi oleh plasma ke hati, yang kemudian dihilangkan dalam bentuk asam empedu.

Antioksidan eugenol dalam daun sirih bekerja melawan radikal bebas yang memicu berbagai stress oksidatif penyebab berbagai penyakit kronis pada tubuh. Selain itu, daun sirih juga membantu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.

5. Percepat Penyembuhan Luka Bakar

www.wikihow.com

Manfaat daun sirih juga berlaku untuk mempercepat penyembuhan luka luar, seperti luka bakar. Biasanya, orang yang baru saja mengalami luka bakar juga mengalami peningkatan yang cukup tinggi terhadap stress oksidatif dalam tubuhnya. Dan, stress oksidatif ini yang nantinya menghambat proses penyembuhan luka tersebut.

Daun sirih adalah antiseptik alami yang ampuh. Dengan kandungan polifenolnya, Terutama chavicol, daun sirih mampu memberikan perlindungan ganda untuk mencegah infeksi kuman terhadap luka sekaligus menyembuhkannya. Daun sirih juga mengandung minyak atsiri yang memiliki sifat antibakteri. Sehingga, dapat membantu mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

6. Bantu Turunkan Diabetes Tipe 2

Penelitian melaporkan bahwa mengonsumsi air rebusan daun sirih atau menggerus daun sirih yang telah dikeringkan menjadi bubuk dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Manfaat daun sirih yang satu ini datang dari kandungan antioksidannya yang tinggi, yang bisa mengurangi stress oksidatif. Stress oksidatif dapat memicu kerusakan sel-sel tubuh, mengakibatkan ketidakseimbangan pada hormon insulin. Ditambah, daun sirih tidak memiliki efek samping yang perlu dikhawatirkan.

Namun mengonsumsi daun sirih tidak serta merta menghilangkan penyakit diabetes yang Anda miliki. Jika Anda telah memiliki obat dari dokter, alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi air rebusan daun sirih untuk memastikan adanya risiko efek samping atau interaksi yang bertabrakan dengan kinerja obat dokter.

Daun sirih lebih pada obat pendamping, yang digunakan untuk mengendalikan gejala diabetes. Disarankan Anda juga harus rajin berolahraga dan mengubah pola makan.

7. Mengobati Batuk

www.safebee.com

Air rebusan daun sirih merah diketahui dapat membantu meringankan batuk. Hal ini karena daun sirih merah mengandung vitamin B, vitamin C dan alkaloid yang dapat meredakan peradangan pada tenggorokan, penyebab batuk dan tenggorokan gatal.

Caranya adalah dengan cuci bersih 5 lembar daun sirih merah, rebus kelimanya dalam 300 ml air selama kurang lebih 15-20 menit. Minum air rebusannya 1 kali sehari, untuk membantu mengobati batuk Anda.

8. Bantu Redakan Asma

Daun sirih ternyata juga bermanfaat untuk redakan penyakit asma. Asma adalah penyakit yang timbul akibat terjadinya peradangan. Sementara daun sirih memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat mencegah dan mengobati kambuhnya asma.

Sifat anti-inflamasi daun sirih diketahui terkandung dalam minyak sirih dan polifenolnya. Penelitian juga membuktikan bahwa terdapat aktifitas antihistamin pada daun sirih yang dapat membantu menurunkan asma bronkial.

9. Mengobati Masalah Kulit

Shutterstock

Daun sirih juga bermanfaat untuk mengobati berbagai permasalahan kulit seperti jerawat, flek hitam, alergi dan sejenisnya. Khasiat anti-mikroba dalam daun sirih dapat membantu atasi sariawan, alergi, gatal-gatal, dan bahkan bau badan.

Sebagai obat untuk mengatasi permasalahan pada wajah, Anda dapat menggunakan air rebusan daun sirih untuk membasuh atau mencuci muka. Menerapkan hal ini dapat membantu menghilangkan noda hitam dan jerawat pada wajah atau punggung dalam waktu beberapa hari.

Manfaat daun sirih ini diperoleh karena sirih mengandung antioksidan chavicol, zat anti-radang, dan antibakteri yang dipercaya dapat mengobati jerawat radang dan gatal di wajah. Cara menggunakannya adalah, ambil beberapa lembar daun sirih lalu tumbuh hingga halus. Rebus dalam air, dan gunakan air rebusan tersebut untuk membasuh atau membilas area yang sedang berjerawat.

10. Menjaga Kesehatan Organ Kewanitaan

Telah banyak produk pembersih area kewanitaan yang memanfaatkan kandungan pada daun sirih. Namun sebenarnya, area kewanitaan tidak perlu dibersihkan menggunakan sabun-sabun semacam itu. Karena, pada dasarnya vagina telah memiliki sistem pembersih otomatisnya sendiri. Anda cukup menjaga area kewanitaan agar tetap bersih dan kering, gunakan celana dalam berbahan katun dan tidak ketat.

Jika Anda tetap merasa perlu membersihkan area kewanitaan menggunakan sabun sirih, pilih produk yang mengandung povidone iodine dan tidak mengandung parfum atau pewangi apapun. Dan, perhatikan juga cara membasuh vagina yang baik dan benar.

Bersihkan area vagina dari arah depan ke belakang untuk menghindari kuman dari anus masuk ke vagina. Jangan lupa juga untuk rutin mengganti pembalut 2-3 kali sehari (atau lebih, setiap habis buang air kecil/besar) pada saat menstruasi.

Atau, Anda dapat merebus sendiri air daun sirihnya. Air rebusan daun sirih secara alami mampu melawan bakteri jahat seperti Candida yang menyebabkan keputihan atau leukorrhea. Cuci bersih 5-10 lembar daun sirih, dan rebus dalam 250 ml air. Lalu, gunakan air rebusan tersebut untuk mencuci area kewanitaan Anda.