Body Positivity adalah Cara Menghargai Tubuh dan Menerima Diri, Ketahui Tujuannya

Di dunia modern seperti sekarang ini, penampilan tubuh selalu menjadi perhatian bagi setiap orang. Terlebih lagi dengan keberadaan media sosial, seperti menjadi sarana bagi setiap orang untuk menampilkan penampilan yang ideal. Baik itu berupa penampilan wajah maupun penampilan tubuh secara keseluruhan.

Tidak jarang, orang-orang yang memiliki bentuk dan penampilan tubuh yang tidak ideal sering mendapatkan komentar negatif. Begitu pula dengan tampilan wajah yang berjerawat atau berkulit gelap. Hal inilah yang sering kali membangun standar di masyarakat bahwa penampilan tubuh yang ideal, kulit yang putih, dan wajah yang bersih tidak berjerawat lebih dapat diterima.

Tidak heran, jika kini rasa tidak percaya diri masyarakat semakin tinggi, baik di kehidupan nyata maupun di dunia maya. Meskipun begitu, saat ini sudah semakin banyak orang yang menyadari pentingnya memiliki body positivity. Dapat diartikan, bodi positivity adalah cara seseorang menghargai tubuhnya dan menerima diri sendiri dengan lebih baik.

Body positivity ini juga menekankan bahwa seseorang berhak menerima dan menikmati tubuh serta tidak menyalahkan diri sendiri atas perubahan yang terjadi secara alami. Hal ini pun memiliki tujuan baik bagi masyarakat, yaitu memberikan kesempatan untuk lebih bersyukur dengan apa yang telah dimiliki namun tetap berusaha untuk merawat tubuh dengan baik sebagai realisasinya.

Bagi Anda yang belum memahami gerakan body positivity, bisa menyimak beberapa informasi berikut. Dilansir dari situs Verywell Mind, kami merangkum berbagai informasi mengenai body positivity adalah sebagai berikut.

Mengenal Body Positivity

Untuk mengetahui gerakan atau istilah body positivity dapat dipahami melalui pengertiannya terlebih dahulu. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, body positivity adalah cara seseorang menghargai tubuh meskipun terdapat kekurangan di dalamnya.

Selain itu, body positivity juga dapat dipahami sebagai cara seseorang meningkatkan rasa percaya diri dengan bentuk atau kondisi tubuh yang dimiliki. Bukan hanya itu, bodi positivity adalah upaya mencintai diri sendiri dengan menerima bentuk dan ukuran tubuh yang ada.

Selain beberapa pengertian di atas, body positivity ini juga menekankan bahwa seseorang berhak menikmati tubuh yang dimiliki tanpa harus menyalahkan diri sendiri atas perubahan yang terjadi secara alami. Seperti perubahan tubuh yang terjadi akibat penuaan, kehamilan, dan pilihan gaya hidup.

Dalam gerakan, ini ingin mengajak masyarakat untuk lebih mensyukuri apa yang telah dimiliki dan tidak memaksa diri sendiri untuk mengikuti standar kecantikan dan penampilan ideal yang ada di media.

Tujuan Body Positivity

Setelah memahami pengertiannya, berikutnya terdapat beberapa tujuan body positivity yang perlu diketahui. Dalam hal ini, tujuan body positivity adalah upaya membangun kesadaran masyarakat untuk memiliki citra tubuh yang positif meskipun terdapat banyak kekurangan di dalamnya.

Hal ini terlepas dari bagaimana masyarakat dan media populer memandang bentuk, ukuran, dan penampilan yang idela. Beberapa tujuan body positivity adalah sebagai berikut :

• menantang bagaimana masyarakat memandang tubuh
• mempromosikan penerimaan semua bentuk, ukuran dan penampilan tubuh
• membantu orang membangun kepercayaan diri dan penerimaan terhadap tubuh mereka sendiri
• menangani standar tubuh yang tidak realistis

Bukan hanya itu, tujuan body positivity juga membantu masyarakat memahami bagaimana peran media populer berkontribusi mempengaruhi pandangan orang terhadap tubuh mereka. Hal ini berkaitan dengan bagaimana perasaan mereka, tentang pola makan, olahraga, pakaian, kesehatan, identitas, dan perawatan tubuh.

Dengan memahami efek yang ditimbulkan, gerakan body positivity diharapkan dapat membangun kesadaran masyarakat untuk membangun pola pikir yang lebih sehat dan realistis dengan tubuh mereka.

Alasan Pentingnya Body Positivity

Setelah mengetahui pengertian dan tujuan body positivity, berikutnya perlu diketahui alasan pentingnya membangun body positivity di era modern. Seperti diketahui, standar penampilan tubuh dan kecantikan ideal yang dibangun oleh media populer tentu memberikan pengaruh besar pada kesehatan mental seseorang.

Di mana orang bisa menjadi tidak percaya diri karena kondisi tubuh dan penampilan yang dimiliki tidak sesuai dengan standar yang ada di masyarakat. Berikut beberapa masalah yang ditimbulkan sebagai dampak standar tubuh dan penampilan ideal yang ada di masyarakat :

• Depresi: Wanita mengalami depresi pada tingkat yang jauh lebih tinggi daripada pria, dan beberapa peneliti menunjukkan ketidakpuasan tubuh memainkan peran penting dalam menjelaskan perbedaan gender dalam tingkat depresi.
• Harga diri rendah: Penelitian telah menemukan bahwa ketidakpuasan tubuh dikaitkan dengan harga diri yang buruk pada remaja terlepas dari jenis kelamin, usia, berat badan, ras, etnis, dan status sosial ekonomi.
• Gangguan makan: Penelitian juga menunjukkan bahwa ketidakpuasan tubuh terkait dengan pola makan yang tidak teratur, terutama di kalangan remaja putri.

Dengan beberapa alasan tersebut, penting bagi setiap orang untuk membangun body positivity. Dengan melakukan penerimaan diri yang baik seseorang lebih mudah untuk menghargai kondisi tubuh yang dimiliki.

Body positivity diharapkan dapat membantu orang untuk menyesuaikan ekspektasi tubuhnya dan merasa lebih positif dan menerima kondisi tubuh yang dimiliki. Penerimaan semacam itu kemudian dapat membantu memerangi dampak buruk citra tubuh terhadap kesehatan mental dan fisik.

Perawatan Diri Berfokus pada Kesehatan

Setelah mengetahui alasan penting body positivity sebagai upaya untuk menjaga kesehatan mental, berikutnya perlu dipahami bahwa gerakan ini juga mendorong masyarakat untuk melakukan upaya perawatan diri yang berfokus pada kesehatan.

Perawatan diri terkadang dapat dianggap sebagai cara untuk mengubah atau mengontrol penampilan Anda, tetapi perawatan diri harus berfokus pada hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman dengan tubuh yang dimiliki saat ini.

Di mana makan makanan sehat penting dilakukan untuk memberi bahan bakar bagi pikiran dan tubuh demi kesehatan. Selain itu, olahraga juga dapat membantu Anda merasa kuat dan berenergi, bukan karena mencoba mengubah atau mengendalikan tubuh.

Bukan hanya itu, Anda juga perlu melakukan berbagai hal yang bisa membuat diri sendiri nyaman. Bersihkan feed media sosial dari akun yang tidak membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

Jika Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda cenderung tidak merasa nyaman dengan diri sendiri. Ikuti akun yang memicu minat Anda dan membuat Anda merasa positif.