PTSD adalah Penyakit Mental Pasca Trauma, Kenali Gejalanya

Merdeka.com - Gangguan mental merupakan salah satu gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai. Umumnya orang yang memiliki riwayat keluarga dengan gangguan mental, mempunyai risiko yang lebih tinggi terhadap gangguan ini. Meskipun begitu, semua orang bisa terkena gangguan mental jika tidak dapat mengelola stres dengan baik.

Bukan hanya itu, sebagian orang juga bisa terserang gangguan mental setelah mengalami suatu pengalaman buruk yang memberikan trauma. Secara istilah psikologis, gangguan ini sering disebut dengan Post Traumatic-Stress Disorder (PTSD). PTSD adalah penyakit mental yang dipicu oleh peristiwa menakutkan, di mana seseorang mengalami atau hanya menyaksikan secara langsung.

Orang yang mengalami kondisi ini perlu mendapatkan perawatan profesional yang baik untuk mengelola gejalanya. Jika tidak, gejala akan semakin buruk dan bisa berlangsung berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Tentu jika tidak dikelola dengan baik, gangguan ini dapat mengganggu fungsi dan produktivitas sehari-hari.

Sebagai gangguan umum yang mungkin terjadi pada siapa saja, maka penting bagi Anda untuk memahami apa itu PTSD, gejala apa saja yang sering muncul, jenis peristiwa traumatis apa saja yang menjadi penyebab gangguan ini, hingga berbagai cara pencegahan yang bisa dilakukan.

Melansir dari Mayoclinic, kami merangkum pengertian, gejala, penyebab, hingga cara pencegahan PTSD adalah sebagai berikut.

Mengenal PTSD dan Gejalanya

Post Traumatic-Stress Disorder atau PTSD adalah penyakit mental yang dipicu oleh peristiwa menakutkan, baik peristiwa yang dialami atau hanya disaksikan secara langsung. Orang dengan kondisi ini sering mengalami kilas balik, mimpi buruk dan kecemasan yang parah, serta pikiran tak terkendali tentang peristiwa tersebut.

Kebanyakan orang yang mengalami peristiwa traumatis mungkin akan kesulitan untuk menyesuaikan dan mengatasi, tetapi dengan waktu dan perawatan diri yang baik, biasanya gejala dapat dikelola dengan lebih baik. Jika gejala semakin memburuk, ini dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, dan mengganggu fungsi Anda sehari-hari.

Gejala gangguan stres pasca-trauma dapat dimulai dalam waktu satu bulan setelah peristiwa traumatis, tetapi terkadang gejala mungkin tidak muncul sampai bertahun-tahun setelah peristiwa tersebut.

Gejala PTSD umumnya dikelompokkan menjadi empat jenis: ingatan yang mengganggu, penghindaran, perubahan negatif dalam pemikiran dan suasana hati, dan perubahan reaksi fisik dan emosional. Gejala dapat bervariasi dari waktu ke waktu atau bervariasi dari orang ke orang. Penjelasan lebih rinci mengenai masing-masing jenis gejala PTSD adalah sebagai berikut

Gejala ingatan yang mengganggu

Gejala ingatan yang mengganggu meliputi:

Gejala penghindaran

Gejala penghindaran PTSD adalah sebagai berikut:

Gejala perubahan negatif dalam pemikiran dan suasana hati

Gejala perubahan negatif dalam pemikiran dan suasana hati yaitu sebagai berikut:

Gejala reaksi fisik dan emosional

Gejala perubahan reaksi fisik dan emosional (juga disebut gejala gairah) mungkin termasuk:

Untuk anak-anak berusia 6 tahun ke bawah, tanda dan gejala mungkin juga termasuk:

Penyebab dan Jenis Peristiwa Traumatis

Setelah memahami pengertian dan gejala PTSD, berikutnya perlu diketahui faktor apa saja yang menyebabkan gangguan PTSD dan jenis peristiwa apa saja yang memicu gangguan ini. Seperti disebutkan sebelumnya, gangguan PTSD dapat disebabkan karena mengalami langsung suatu peristiwa traumatis atau melihat langsung peristiwa yang menakutkan.

Seperti kebanyakan masalah kesehatan mental, PTSD mungkin disebabkan oleh beberapa faktor kompleks seperti:

Sementara gangguan PTSD adalah penyakit yang umum dipicu oleh beberapa peristiwa traumatis berikut:

Banyak peristiwa traumatis lainnya juga dapat menyebabkan PTSD, seperti kebakaran, bencana alam, penjambretan, perampokan, kecelakaan pesawat, penyiksaan, penculikan, diagnosis medis yang mengancam jiwa, serangan teroris, dan peristiwa ekstrem atau mengancam jiwa lainnya.

Cara Mencegah PTSD

Setelah memahami bahwa PTSD adalah penyakit mental serius yang membutuhkan pertolongan dini, maka penting bagi orang yang mengalami peristiwa traumatis untuk segera berkonsultasi dengan psikolog profesional jika sudah merasakan gejala-gejala awal. Ini merupakan salah satu cara pencegahan yang tepat agar perasaan takut dan trauma tersebut tidak berkembang semakin parah.

Selain itu, mendapatkan bantuan yang tepat waktu dapat mencegah reaksi stres berkembang menjadi gangguan PTSD. Bukan hanya dari psikolog profesional, dukungan yang baik dari keluarga dan teman juga dapat membantu Anda mengatasi rasa takut dan trauma yang dialami.

Dukungan dari orang lain juga dapat membantu mencegah Anda memilih metode pelarian dengan cara yang tidak sehat, seperti penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan terlarang. Sebagian orang juga terbantu dengan meningkatkan keimanan mereka dalam melewati masa-masa traumatis tersebut.