8 Manfaat ASI Eksklusif untuk Ibu dan Bayi, Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Merdeka.com - ASI merupakan salah satu asupan yang paling baik untuk bayi. Hal ini karena air susu diproduksi secara alami oleh tubuh, sehingga mengandung nutrisi yang penting untuk tumbuh kembang bayi. Selain itu, komposisi ASI mudah dicerna dibandingkan dengan susu formula.

Melansir Healthline, ASI memberi nutrisi yang optimal untuk bayi. ASI memiliki jumlah nutrisi yang tepat, mudah dicerna, dan mudah didapat. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan, dan terus berlanjut bahkan setelah makanan padat diperkenalkan, setidaknya sampai bayi berusia 1 tahun.

Sedangkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI hingga usia 2 tahun atau lebih setelah bayi lahir. Hal ini karena ASI memiliki kandungan protein, kalsium, dan zat besi yang bermanfaat besar bagi pertumbuhan bayi.

Lantas, apa saja manfaat ASI eksklusif untuk ibu dan bayi? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Healthline berikut ini.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Bayi

©2012 Merdeka.com

Manfaat ASI eksklusif yang pertama bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Hal ini karena ASI memiliki kandungan antibodi penting yang dapat membantu bayi melawan virus dan bakteri. Oleh karena itu, bagi bayi yang menerima asupan ASI berisiko lebih kecil terserang beberapa penyakit, seperti asma, alergi, hingga infeksi saluran pernapasan.

Tidak hanya itu, bayi yang diberi ASI juga cenderung terhindari dari penyakit miningitis, obesitas, dan diabetes tipe 2 di kemudian hari nanti. Sehingga, memberi ASI eksklusif sangat penting bagi tumbuh kembang bayi.

Meningkatkan Kecerdasan Otak

Setiap orang tua selalu ingin anak-anaknya tumbuh dengan cerdas. Salah satu cara yang paling mudah untuk meningkatkan kecerdasan otak adalah memberi ASI sejak dini. Hal ini karena asam lemak pada ASI berperan penting untuk meningkatkan kecerdasan otak.

Di samping itu, hubungan emosional antara Ibu dan bayi selama proses menyusui turut memberi kontribusi positif. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa bayi yang mendapat asupan ASI memiliki tingkat kecerdasan yang lebih tinggi.

Mencegah Obesitas

Manfaat ASI eksklusif yang tidak kalah pentingnya adalah membantu mencegah obesitas pada masa kanak-kanak. Sebuah studi menunjukkan bahwa memberi ASI selama 4 bulan menurunkan risiko bayi mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Selain itu, bayi yang diberi ASI juga memiliki kadar leptin lebih tinggi, sehingga dapat menimbulkan rasa kenyang dan dalam metabolisme lemak.

Memperkuat Tulang Bayi

©iStock

Manfaat ASI ekslusif lainnya bisa memperkuat tulang bayi. Pemberian ASI selama tiga bulan atau lebih, dapat membuat tulang leher dan tulang belakang bayi lebih kuat dibanding yang tidak diberi ASI sama sekali. Oleh kerana itu, ASI eksklusif berfungsi efektif dalam menunjang pertumbuhan tulang bayi yang kuat.

Mencegah Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS)

SIDS merupakan kematian mendadak pada bayi sehat yang berusia di bawah satu tahin secara tidak terduga atau tanpa gejala. Salah satu upaya pencegahan SIDS yang bisa dilakukan adalah memberikan ASI. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa efek ASI dalam mencegah SIDS baru akan terlihat jika ASI diberikan secara eksklusif minimal 2 bulan.

Mencegah Diare

©Pixabay/blankita_ua

Memberi ASI eksklusif pada bayi juga dapat mencegah diare. Hal ini karena ASI kaya akan kandungan nutrisi penting yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh. Selain itu, bayi juga akan terhindar dari dampak buruk kekurangan gizi.

Mencegah Kanker

Manfaat ASI ekslusif tak hanya dirasakan oleh bayi, namun juga bagi ibu menyusui, salah satunya adalah mencegah kanker rahim dan payudara. Dengan menyusui, sel-sel payudara akan secara rutin memproduksi ASI, sehingga menurunkan risiko terjadinya penyimpangan kinerja sel.

Di samping itu, ibu menyusui juga memiliki kadar hormon estrogen yang lebih rendah akibat berkurangnya frekuensi menstruasi. Oleh karena itu, menyusui ASI bisa mencegah penyakit kanker payudara dan kanker rahim.

Melangsingkan Tubuh

Tak hanya bisa mencegah kanker, manfaat memberi ASI eksklusif juga bisa melangsingkan tubuh. Hal ini karena menyusui dapat membakar kalori, sehingga dapat membantu mengurangi berat badan setelah melahirkan. Namun, manfaat ini masih perlu penelitian lebih lanjut.