6 Manfaat Sirsak untuk Ibu Hamil, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Merdeka.com - Setiap ibu hamil akan selalu berusaha menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan berperan penting dalam menentukan tumbuh kembang bayi, apalagi pada kehamilan trimester pertama. Oleh karena itu, sejak dalam kandungan harus diberikan makanan sehat agar pertumbuhan bayi bisa berlangsung dengan baik.

Menjaga pola makan secara teratur sangat penting diterapkan oleh ibu hamil. Hal ini perlu dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kecerdasan bayi dan juga menyehatkan tubuh ibunya. Banyak sekali buah-buahan untuk ibu hamil yang berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan selama kehamilan, salah satunya sirsak.

Rasanya yang manis dan asam menjadikan buah ini cukup digemari sebagian masyarakat. Selain itu, sirsak juga mengandung segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Seperti dikutip dari Medical News Today, kandungan vitamin C, kalsium, hingga karbohidrat pada sirsak dipercaya dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit.

Lantas, apa saja manfaat sirsak untuk ibu hamil? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Mayo Clinic:

Merangsang Produksi ASI

©nasm.org

Manfaat sirsak untuk ibu hamil yang pertama yaitu dapat merangsang produksi ASI. Kandungan kalsium, magnesium, dan serat pada sirsak berfungsi efektif untuk merangsang produksi ASI. Manfaat ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsi buah sirsak secara teratur.

Mengatasi Herpes

Herpes merupakan nama kelompok virus yang dapat membuat kulit atau tubuh manusia terinfeksi. Salah satu jenisnya adalah herpes simplek, virus ini dapat menyebabkan infeksi pada mulut dan kelamin. Salah satu cara alternatif mengobati penyakit ini dengan mengonsumsi buah sirsak.

Melansir dari Medical News today, ekstrak sirsak memiliki efek antivirus yang berfungsi mengatasi herpes simplek 2 (HSV-2). Kandungan sirsak dapat membunuh berbagai macam bakteri, seperti virus dan parasit. Selain itu, manfaat sirsak yang dibuat ekstrak juga dapat memulihkan tubuh setelah terkena infeksi.

Mencegah Kanker

©iStockphoto

Manfaat sirsak untuk ibu hamil lainnya yaitu mencegah risiko kanker dalam tubuh. Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia. Oleh sebab itu, upaya pencegahan harus terus dilakukan sejak dini. Salah satu cara paling mudah yaitu dengan mengonsumsi buah sirsak.

Hasil studi vivo dan vitro pada tahun 2012 menemukan bahwa sirsak mengandung turunan asam lemak yaitu senyawa acetogenins. Kandungan ini sebagai antioksidan yang dapat berfungsi mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

Memperkuat Imunitas Tubuh

Manfaat sirsak untuk ibu hamil selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C, B1 dan B2 pada sirsak berfungsi sebagai antioksidan penangkal radikal bebas. Sehingga hal ini dapat mencegah berbagai macam penyakit, seperti hipertensi hingga diabetes.

Selain itu, mengonsumsi sirsak secara teratur juga dapat melawan penyakit infeksi. Sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh dan tidak mudah terkena penyakit.

Menurunkan Risiko Radang

©2012 Merdeka.com

Radang merupakan salah satu penyakit yang ditandai adanya infeksi serta iritasi, seperti lebam, nyeri hingga memar. Hal ini disebabkan karena terinfeksi oleh bakteri, virus hingga jamur. Salah satu pengobatan alternatif yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi buah sirsak.

Mengonsumsi sirsak secara teratur dapat menurunkan risiko peradangan. Sebuah penelitian tahun 2014 menemukan bahwa kandungan sirsak berfungsi meredakan peradangan. Selain itu, manfaat sirsak lainnya yaitu dapat membantu mengurangi rasa sakit peradangan.

Mencegah Stres

Siapa sangka ternyata buah sirsak juga memiliki manfaat untuk mencegah stres. Sirsak memiliki efek anti peradangan yang dapat membantu seseorang menjadi lebih tenang. Sehingga mengonsumsi sirsak secara teratur dapat membuat menurunkan risiko stres.

Bagi Anda yang sering mengalami stres akibat banyaknya aktivitas dan tuntutan pekerjaan, sebaiknya mengonsumsi sirsak. Pasalnya, sirsak dapat membantu menjaga mood dan memberikan efek bahagia untuk Anda.

Selain itu, kandungan sirsak juga mampu menghambat metabolisme sel. Sehingga hal ini dapat menurunkan risiko penyakit kanker.