6 Obat Pelancar Haid Alami, Efektif dan Aman Digunakan

Haid atau menstruasi merupakan hal alami yang hampir dirasakan semua wanita sejak memasuki masa pubertas. Lebih jelasnya haid merupakan proses pelepasan dinding rahim endometrium yang disertai dengan pendarahan dan terjadi secara berulangkali setiap bulan kecuali pada saat kehamilan. Haid yang berulang setiap bulan tersebut pada akhirnya akan membentuk siklus haid.

Siklus haid adalah waktu sejak hari pertama haid sampai datangnya haid periode berikutnya, sedangkan panjang siklus haid adalah jarak antara tanggal mulainya haid yang lalu dan mulainya haid berikutnya. Normalnya, haid berlangsung selama 5 hingga 7 hari dengan siklus umumnya adalah 28 hingga 35 hari. Namun, sayang tidak semua wanita mengalami siklus haid yang normal dan lancar.

Saat haid tidak lancar biasanya akan dibarengi dengan nyeri pada perut hingga pinggang. Banyak perempuan di luaran sana yang mengatasi masalah tersebut dengan mengonsumsi obat pelancar haid yang di jual luas di pasaran.

Sayangnya obat tersebut tak lepas dari efek samping hingga ketergantungan. Kamu bisa beralih ke obat pelancar haid alami yang ada di sekitarmu, bukan hanya efektif tapi juga aman digunakan.

Obat pelancar haid alami yang pertama adalah nanas. Hal ini tak lain karena nanas mengandung enzim yang bersifat antiperadangan yaitu bromelain. Selain itu, kandungan antioksidan dalam nanas juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan yang menyebabkan keram perut saat haid.

Maka dari itu, banyak orang percaya bahwa nanas bisa menjadi obat pelancar haid yang efektif dan mudah ditemukan. Cara mengolahnya pun gampang cukup jadikan nanas sebagai jus dan kamu bisa meminumnya langsung secara rutin setiap hari.

2. Air Kelapa Hijau

Obat pelancar haid alami berikutnya adalah air kelapa hijau yang dipercaya mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus. Juga mengandung banyak sekali gizi yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat membantu kamu memenuhi gizi yang diperlukan oleh tubuh. Maka tentu tidak salah jika air kelapa muda dapat dijadikan sebagai obat pelancar haid.

3. Daun Pepaya

Bukan hanya air kelapa hijau, daun pepaya juga bisa dijadikan sebagai obat pelancar haid alami yang mudah untuk didapatkan. Daun pepaya mengandung vitamin yang cukup lengkap seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium. Cara memperlancar haid dengan daun pepaya adalah meminum air rebusannya, yang kamu perlukan adalah merebus daun pepaya dengan asam jawa dan garam serta dua gelas air mineral. Rebus hingga air tinggal satu gelas saja. Minum ramuan tersebut. Ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid sekaligus memperlancar haid.

4. Kunyit

Kunyit tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Sering kita temui bahwa jamu tradisional terbuat dari kunyit. Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat yaitu kurkumin. Hal ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan. Cara mengambil manfaat dari kunyit sangat sederhana cukup dengan meminum jamu racikan kunyit secara teratur.

5. Jahe

Selain kunyit, jahe juga terkenal memiliki banyak kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain adalah minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, c, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin. Menjadikan jahe sebagai obat pelancar haid alami sangatlah mudah kamu hanya perlu rajin meminum air seduhan jahe dengan madu setiap hari dan rasakan manfaatnya.

6. Jus Wortel

Selanjutnya, obat pelancar haid lainnya adalah jus wortel. Wortel memang terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan vitamin A yang tinggi serta vitamin C, kalsium, dan iron membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan. Rutin meminum jus wortel dengan gula yang sedikit atau tanpa gula dapat menjadi cara memperlancar haid yang efektif.

www.pinterest.com

4. Kunyit

5. Jahe