Penyebab Hb Rendah pada Ibu Hamil, Ketahui Cara Mencegahnya

Merdeka.com - Saat seorang ibu sedang hamil, penurunan tingkat Hb adalah masalah yang sering terjadi. Hb, atau Hemoglobin, adalah protein kaya zat besi yang berada di dalam sel darah merah yang bertugas untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Protein ini juga yang berfungsi memberi warna merah pada darah.

Ketika seorang ibu mengalami penurunan Hb saat hamil, darah tidak akan memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke jaringan ibu dan ke bayinya.

Selama kehamilan, tubuh menghasilkan lebih banyak darah untuk mendukung pertumbuhan bayi. Jika seorang ibu tidak mendapatkan cukup zat besi atau nutrisi tertentu lainnya, tubuh tidak dapat menghasilkan jumlah sel darah merah yang dibutuhkan untuk membuat darah tambahan ini.

Penurunan Hb ini bisa membuat seseorang menjadi merasa lelah dan lemah. Penurunan Hb ini juga dikaitkan dengan kondisi anemia. Jika kondisi ini semakin parah dan tidak diobati, dapat meningkatkan risiko komplikasi serius seperti persalinan prematur.

Gejala Hb Rendah pada Ibu Hamil

©iStockphoto

Dilansir dari webmd.com, berikut gejala penyebab Hb rendah yang paling umum terjadi selama kehamilan:

• Kulit pucat, bibir, dan kuku• Merasa lelah atau lemah• Pusing• Sesak napas• Detak jantung cepat• Kesulitan berkonsentrasi

Semua wanita hamil berisiko mengalami penurunan Hb atau anemia. Ini karena mereka membutuhkan lebih banyak zat besi dan asam folat dari biasanya. Tetapi ada beberapa orang yang memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalaminya, seperti:

• Sedang hamil kelipatan (lebih dari satu anak)• Memiliki dua kehamilan yang berdekatan• Sering muntah karena mual di pagi hari• Remaja• Tidak mendapatkan makanan kaya zat besi yang cukup• Mengalami anemia sebelum hamil

Penyebab Hb Rendah pada Ibu Hamil

Kurang Asupan Zat Besi

Penyebab Hb rendah pada ibu hamil yang pertama adalah karena kurangnya asupan zat besi. Dilansir dari Liputan6.com, kurangnya kadar zat besi ketika hamil menjadi salah satu penyebab Hb rendah pada ibu hamil. Selain itu, nutrisi seperti asam folat dan vitamin B12 juga bisa menjadi penyebabnya. Hal ini karena ketiga nutrisi tersebut sangat dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah.

Hb rendah pada ibu hamil karena kekurangan nutrisi tersebut, biasanya merupakan hasil dari pola makan yang kurang sehat selama masa kehamilan. Oleh karena itu, untuk menjaga kebutuhan nutrisi, seorang wanita hamil perlu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung ketiga nutrisi tersebut.

Faktor Genetik

Penyebab Hb rendah pada ibu hamil yang kedua yaitu karena faktor genetik. Beberapa orang memiliki varian genetik yang dapat membuat produksi sel darah merah pada tubuh tidak berjalan normal. Hasilnya, sel darah merah tidak mampu bertahan lama di pembuluh darah sehingga mengganggu jalannya oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh.

Akibat kondisi kelainan genetik ini, bisa menyebabkan anemia pada ibu hamil. Cara untuk mencegahnya menjadi kondisi yang parah adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.

Kondisi Medis Lainnya

Kadar Hb rendah pada ibu hamil juga bisa disebabkan karena kondisi medis lainnya. Salah satunya karena adanya penyakit ginjal. Apabila seseorang menderita gangguan pada ginjal, besar kemungkinan mereka terserang anemia, yang diakibatkan kadar Hb tubuh yang rendah.

Selain itu, kondisi inflamasi kronis juga bisa menjadi penyebab Hb rendah pada ibu hamil. Ini karena inflamasi kronis akan mengakibatkan sistem imun tubuh menghasilkan protein sitokin untuk mekanisme kesehatan. Meski tampak membantu, protein sitokin juga memiliki pengaruh terhadap respon tubuh, khususnya terhadap EPO sehingga menghambat penyerapan zat besi.

Contoh inflamasi kronis adalah HIV/AIDS, Tuberkulosis, Siphilis, Infeksi jantung dan Infeksi tulang.

Cara Mencegah Hb Rendah

Liputan6 ©2020 Merdeka.com

Untuk mencegah penurunan Hb selama kehamilan, pastikan Anda mendapatkan cukup zat besi. Makan makanan yang seimbang dan tambahkan lebih banyak makanan yang tinggi akan zat besi ke dalam menu makan, karena dapat mengurangi penyebab Hb rendah.

Usahakan makan makanan kaya zat besi setidaknya tiga porsi sehari, seperti:

• daging merah tanpa lemak, unggas, dan ikan• sayuran berdaun hijau tua (seperti bayam, brokoli, dan kangkung)• sereal dan biji-bijian yang diperkaya zat besi• kacang-kacangan, lentil, dan tahu• kacang-kacangan dan biji-bijian• telur

Mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C juga dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi, seperti:

• buah dan jus jeruk • stroberi• buah kiwi• tomat• paprika

Cobalah konsumsi makanan tersebut bersama dengan makanan yang kaya zat besi. Misalnya, Anda bisa minum segelas jus jeruk dan makan sereal yang diperkaya zat besi untuk sarapan.

Selain itu, pilih makanan yang tinggi folat untuk membantu mencegah tubuh kekurangan folat, seperti:

• sayuran berdaun hijau• buah jeruk dan jus• kacang kering• roti dan sereal yang diperkaya dengan asam folat