Mengenal Manfaat Kencur untuk Ibu Hamil, Berikut Cara Membuatnya

Merdeka.com - Kencur telah lama digunakan masyarakat Asia termasuk Indonesia sebagai obat tradisional dan bumbu masakan. Salah satu olahan kencur yang cukup terkenal baik untuk kesehatan tubuh adalah jamu beras kencur. Selain terkenal baik untuk meningkatkan nafsu makan pada anak-anak, kencur juga kaya akan manfaat untuk ibu hamil.

Hal itu tak lepas dari kandungan zat dan senyawa kimia yang ada dalam kencur yang baik untuk kesehatan di antaranya seperti pati, mineral, sineol, asam metil kanil, penta dekaan, asam sinamat, etil ester, borneol, kamfen, paraeumarin dan masih banyak lainnya.

Selain menambahkan sebagai bumbu dalam masakan, kamu juga bisa mendapatkan manfaat kencur dengan cara membuatnya sebagai jamu. Lebih jauh berikut ini informasi mengenai manfaat kencur untuk ibu hamil, lengkap dengan cara membuatnya telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com.

Manfaat Kencur untuk Ibu Hamil

©nasm.org

1. Meredakan Nyeri dan BengkakManfaat kencur untuk ibu hamil yang pertama adalah dapat meredakan nyeri dan bengkak. Sudah menjadi rahasia umum bahwa dalam masa kehamilannya sejumlah ibu akan merasakan nyeri pada beberapa bagian tubuh seperti kaki, pinggang, dan bagian tubuh lainnya. Untuk meringankan rasa nyeri pada masa kehamilan, kamu bisa mengonsumsi beras kencur secara teratur.

2. Mencegah Hipertensi atau PreeklampsiaTak hanya dapat meredakan nyeri dan bengkak pada ibu hamil, manfaat kencur lainnya adalah dapat mencegah hipertenis atau preeklampsia yang dapat memicu komplikasi pada kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tingi dan dapat disertai kerusakan organ-organ seperti ginjal dan hati. Preeklampsia sendiri umumnya terjadi setelah usia kehamilan di atas 20 minggu.

Manfaat Kencur Lainnya

3. Menyembuhkan SariawanManfaat lain dari kencur adalah dapat menyembuhkan sariawan. Pasalnya rasa hangat dan sifat anti-bakterinya yang dimiliki kencur dipercaya dapat meringankan sariawan.Manfaat lainnya bisa didapatkan dari kandungan minyak atsiri (borneol, kamfer, sineol, etilalkohol) sehingga dapat dimanfaatkan sebagai peluruh dahak atau pembersih tenggorokan dan masalah tenggorokan lainnya.

4. Mengobati InfeksiTerdapat penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Untuk meringankan kondisi penyakitnya, kamu bisa mengonsumsi jamu beras kencur. Manfaat jamu beras kencur ini didapatkan dari kandungan zat-zat di dalamnya yang bersifat antibakteri. Zat antibakteri ini bisa melawan infeksi atau berbagai penyakit akibat bakteri.

5. Menambah Nafsu MakanBisa dibilang menambah nafsu makan merupakan salah satu manfaat kencur yang paling populer. Kamu bisa mendapatkan manfaat tersebut dari rajin mengonsumsi jamu beras kencur yang tak hanya dapat meningkatkan nafsu makan tetapi juga menjaga stamina tubuh. Selain itu, kencur juga berkhasiat untuk mempertebal dinding perut. Manfaat ini cocok buat kamu yang memiliki masalah maag yang menyebabkan penipisan dinding perut.

6. Mengatasi FluManfaat kencur selanjutnya dapat menyembuhkan flu. Manfaat ini dirasakan karena adanya efek hangat yang dihasilkan kencur. Efek hangat dari kencur bisa menghilangkan rasa mual yang disebabkan oleh flu.

Batuk juga bisa disembuhkan dengan mengonsumsi jamu beras kencur. Sensasi hangat dari kencur bisa menetralkan batuk dan rasa pegal. Sakit kepala karena flu juga bisa diringankan dengan mengonsumsi jamu beras kencur ini. Bahan utama kencur digunakan sebagai obat untuk sakit kepala traumatis pada mereka yang menderita migrain.

7. Menyembuhkan DiareBukan hanya dapat mengatasi flu, kencur juga bisa digunakan untuk menyembuhkan diare. Pasalnya kencur terkenal mengandung zat-zat sitotoksik dan antibakteri yang mampu meringankan diare. Sebagian besar kasus diare disebabkan oleh infeksi pada saluran pencernaan. Mikroba yang bertanggung jawan untuk infeksi ini termasuk bakteri, virus atau parasit.

Sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri dari kencur dapat membunuh bakteri dan menyembuhkan diare dengan cepat. Jamu beras kencur mampu menghindari tubuh dari dehidrasi akibat kekurangan cairan saat diare.

Cara Membuat Jamu Beras Kencur

Instagram @banususanto ©2020 Merdeka.com

Jamu beras kencur bisa kamu buat sendiri di rumah dengan cara yang sederhana. Berikut cara membuat jamu beras kencur yang mudah dipraktikkan:

Bahan-bahan:

Cara membuat:

1. Panaskan air lalu masukkan kencur, jahe, kunyit, air asam, gula pasir, dan gula jawa.
2. Rebus semua bahan hingga mendidih.
3. Jika sudah mendidih, saring air rebusan. Pisahkan ampas dengan air yang jernih.
4. Selanjutnya, masukkan sedikit beras yang sudah direndam dan dihaluskan ke dalam air rebusan.
5. Jika ingin rasa kencur lebih pekat, kamu bisa menambahkan kencur mentah yang telah dimemarkan ke dalam air rebusan.
6. Aduk rata dan tunggu hingga pati kencur atau beras mengendap di bawah.
7. Sajikan beras kencur selagi masih hangat.