Manfaat Kencur untuk Batuk dan Kesehatan, Begini Cara Meraciknya

Merdeka.com - Masyarakat kita tentu sudah tidak asing lagi dengan kencur. Kencur sudah biasa digunakan orang-orang sebagai bahan rempah-rempah dan juga ramuan obat. Tanaman yang sering dijadikan jamu ini memang dinilai memiliki khasiat yang baik untuk tubuh.

Kencur sudah populer digunakan sebagai bagian dari obat tradisional. Ini tak lepas dari kandungannya yang memiliki banyak zat dan senyawa kimia bermanfaat seperti pati, mineral, sineol, asam metil kanil, penta dekaan, asam sinamat, etil ester, borneol, kamfen, paraeumarin, asam anisat, alkaloid, dan gom.

Salah satu manfaat dari kencur yang sudah terkenal yaitu untuk mengobati batuk. Olahan dari kencur, seperti jamu, sering direkomendasikan sebagai obat alami ketika seseorang terserang batuk. Manfaat kencur untuk batuk ini tidak lepas dari kandungannya yang kaya nutrisi baik.

Berikut ini, kami akan jelaskan lebih lanjut tentang manfaat kencur untuk batuk serta cara meraciknya menjadi sebagai obat batuk.

Manfaat Kencur untuk Batuk

©www.safebee.com

Manfaat kencur untuk batuk disebabkan karena kencur memiliki kandungan polifenol, yaitu zat antioksidan yang dapat melawan peradangan oksidatif di dalam tubuh. Dilansir dari laman hellosehat.com, jurnal berjudul Polyphenols: Prevention and Treatment of Human Disease menyatakan bahwa kandungan polifenol yang ada di dalam kencur dinilai dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.

Kencur juga memiliki sifat antimikroba, yang mana dapat membantu menghambat infeksi berbagai jenis bakteri dan jamur, salah satunya adalah bakteri Klebsiella pneumoniae yang bisa menyebabkan pneumonia.

Kencur juga dinilai dapat menghalau infeksi patogen atau kuman penyakit. Hal ini berkat kandungan propolis yang ada di dalam kencur. Kandungan propolis di dalamnya memberi manfaat kencur untuk batuk karena dapat meredakan peradangan dan menghambat perkembangan patogen di saluran pernapasan.

Manfaat Kencur

Selain manfaat kencur untuk batuk, tanaman rempah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Seperti yang dilansir dari liputan6.com berikut, tentang manfaat kencur untuk tubuh.

Meringankan Flu

Efek hangat yang dimiliki kencur dapat menghilangkan rasa mual karena pilek. Kencur juga dinilai dapat membantu Anda menyembuhkan sakit kepala akibat flu. Kencur juga digunakan sebagai obat untuk sakit kepala traumatis pada mereka yang menderita migrain.

Atasi Sariawan dan Sakit Tenggorokan

Untuk mendapatkan manfaat kencur ini, Anda hanya perlu meneteskan air kencur pada permukaan bibir yang sedang menderita sariawan. Rasa hangat dan sifat antibakterinya dapat membantu Anda meringankan sariawan.

Tanaman kencur juga memiliki kandungan minyak atsiri (borneol, kamfer, sineol, etilalkohol), yang dapat dimanfaatkan sebagai peluruh dahak atau pembersih tenggorokan, menghilangkan lendir yang menyumpat hidung, serta membantu menghangatkan badan.

Menyembuhkan Diare

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kencur mengandung zat sitotoksik dan antibakteri, yang mana dapat membantu Anda meringankan diare. Sebagian besar kasus diare disebabkan oleh infeksi pada saluran pencernaan dari mikroba seperti bakteri, virus atau parasit.

Sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang ada pada kencur akan membunuh bakteri dan menyembuhkan diare dengan cepat. Air kencur juga akan menghidrasi tubuh untuk mengatasi dehidrasi akibat kekurangan cairan saat diare.

Segarkan Tubuh

Mengonsumsi kencur setiap hari dapat menghilangkan rasa lelah dan sakit. Efek segar dan hangat yang didapat dari ramuan kencur akan membuat tubuh yang lelah terasa lebih segar. Rasa segar pada kencur mirip dengan minuman jahe panas yang terkenal untuk menghangatkan tubuh.

Kencur mengandung analgesik yang dapat meringankan rasa sakit dan penyakit lainnya. Kencur juga mengandung ekstrak methanol sehingga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh bayi dan anak-anak.

Cara Mengolah Kencur untuk Obat Batuk

Untuk mendapatkan manfaat kencur untuk batuk, Anda bisa mengonsumsi kencur dengan cara-cara berikut:

Mengunyah Kencur

Anda bisa langsung mengunyah 2-3 siung kencur untuk membantu meredakan batuk. Tapi, bersihkan terlebih dulu kencur dengan air dan kupas kulitnya. Kunyah kencur sampai halus tanpa perlu Anda telan. Sensasi hangat ketika Anda mengunyah kencur akan melegakan tenggorokan dan membantu meredakan batuk.

Minum Teh kencur

Mengunyah kencur mungkin akan terasa efektif, namun tidak semua orang bisa tahan dengan rasa kencur yang menyengat. Jika Anda salah satu yang tidak tahan dengan rasa kencur, Anda bisa meminum air rebusannya.

Caranya cukup mudah, yaitu dengan menumbuk 3-5 siung kencur sampai halus, lalu tambahkan air hangat. Kemudian saring larutan kencur untuk mendapatkan air perasannya. Setelah jadi, minum air perasan kencur ini untuk mengurangi batuk yang berkepanjangan.

Namun jika Anda merasa masih terlalu menyengat, Anda bisa melarutkan teh herbal pada sari perasan kencur ini.

Campur dengan Jahe dan Madu

Anda juga bisa mengolah kencur bersama dengan bahan alami lain yang memiliki khasiat untuk menjadi obat batuk, seperti jahe dan madu.

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Cara membuatnya cukup mudah. Pertama, haluskan beberapa siung kencur dan jahe, kemudian larutkan dalam air hangat. Lalu saring untuk mendapatkan sari perasannya. Untuk mendapatkan sari perasan jahe dan kencur, juga bisa dengan merebus kencur dan jahe bersaman di air sampai mendidih.

Berikutnya, campur sari perasan kencur dan jahe dengan madu. Aduk larutan tersebut hingga merata dan minum. Larutan kencur dan jahe dengan madu ini memiliki khasiat untuk menekan batuk kering, atau mengurangi batuk berdahak karena bisa melarutkan lendir yang menggumpal di tenggorokan.