Merdeka.com - Kecemasan adalah reaksi normal terhadap stres dan dapat bermanfaat dalam beberapa situasi. Perasaan ini dapat mengingatkan kita akan bahaya dan membantu kita mempersiapkan dan memperhatikan sekitar.

Namun, gangguan kecemasan berbeda dari perasaan gugup atau rasa cemas yang normal, karena ini melibatkan ketakutan atau kecemasan yang berlebihan. Gangguan kecemasan adalah yang paling umum dari gangguan mental dan memengaruhi hampir 30% orang dewasa di beberapa titik dalam hidup mereka.

Gangguan kecemasan dapat menyebabkan seseorang untuk menghindari situasi yang memicu atau memperburuk gejala mereka. Prestasi kerja, pekerjaan sekolah, dan hubungan pribadi dapat terpengaruh karena gangguan ini.

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan yang umum terjadi di tengah masyarakat, seperti gangguan kecemasan umum (GAD), gangguan panik, fobia spesifik, agorafobia, dan jenis gangguan kecemasan lainnya.

Dalam artikel kali ini, kami akan membahas apa gejala dan penyebab seseorang dapat mengalami gangguan kecemasan, serta apa saja jenis gangguan kecemasan yang biasa dialami oleh kebanyakan orang.

Penyebab Gangguan Kecemasan

©Shutterstock/Ermolaev Alexander

Beberapa penyebab gangguan kecemasan yang dilansir dari webmd.com antara lain adalah:

Genetika. Gangguan kecemasan dapat diturunkan dalam keluarga. Kimia otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gangguan kecemasan mungkin terkait dengan sirkuit yang salah pada otak yang mengendalikan rasa takut dan emosi. Stres lingkungan. Ini mengacu pada peristiwa stres yang Anda lihat atau alami. Peristiwa hidup yang sering dikaitkan dengan gangguan kecemasan bisa berupa pelecehan dan penelantaran masa kanak-kanak, kematian orang yang dicintai, atau diserang atau melihat kekerasan. Penyalahgunaan obat. Obat-obatan tertentu dapat digunakan untuk menyembunyikan atau mengurangi gejala kecemasan tertentu. Gangguan kecemasan sering berjalan seiring dengan alkohol dan penggunaan zat. Kondisi medis. Beberapa kondisi jantung, paru-paru, dan tiroid dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan gangguan kecemasan atau memperburuk gejala kecemasan. Penting untuk mendapatkan pemeriksaan fisik lengkap untuk menyingkirkan kondisi medis lainnya ketika berbicara dengan dokter tentang kecemasan.

Gejala Gangguan Kecemasan

Gejala utama gangguan kecemasan adalah rasa takut atau khawatir yang berlebihan. Gangguan kecemasan juga dapat membuat seseorang sulit bernapas, tidur, diam, dan berkonsentrasi. Gejala spesifik Anda tergantung pada jenis gangguan kecemasan yang Anda miliki.

behavioralhealthflorida.com

Gejala umum dari gangguan kecemasan adalah:

Panik, takut, dan gelisah Masalah tidur Tidak bisa tetap tenang dan diam Tangan atau kaki dingin, berkeringat, mati rasa, atau kesemutan Sesak napas Bernapas lebih cepat dari biasanya (hiperventilasi) Palpitasi jantung Mulut kering Mual Otot-otot tegang Pusing Memikirkan masalah berulang-ulang dan tidak bisa berhenti (perenungan) Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi Secara intens atau obsesif menghindari objek atau tempat yang ditakuti

Jenis Gangguan Kecemasan

Dikutip dari mayoclinic.org, ada beberapa jenis gangguan kecemasan yang sering dialami, yaitu:

Agoraphobia, yaitu jenis gangguan kecemasan di mana Anda takut dan sering menghindari tempat atau situasi yang dapat menyebabkan Anda panik dan membuat Anda merasa terjebak, tidak berdaya atau malu. Gangguan kecemasan karena kondisi medis, yang termasuk gejala kecemasan atau kepanikan yang intens yang secara langsung disebabkan oleh masalah kesehatan fisik. Generalized anxiety disorder (GAD), yaitu kecemasan dan kekhawatiran yang persisten dan berlebihan tentang aktivitas atau peristiwa. Kekhawatiran tidak proporsional dengan keadaan sebenarnya, sulit dikendalikan dan memengaruhi perasaan Anda secara fisik. Ini sering terjadi bersamaan dengan gangguan kecemasan atau depresi lainnya. Gangguan panik, yaitu gangguan kecemasan yang melibatkan episode berulang dari perasaan cemas dan takut atau teror yang tiba-tiba yang mencapai puncaknya dalam beberapa menit (serangan panik). Anda mungkin memiliki perasaan malapetaka yang akan datang, sesak napas, nyeri dada, atau jantung yang cepat, berdebar. Serangan panik ini dapat menyebabkan kekhawatiran tentang "sesuatu yang buruk akan terjadi lagi" atau menghindari situasi di mana sesuatu yang buruk tersebut pernah terjadi. Bisu selektif, adalah kegagalan anak-anak untuk berbicara secara konsisten dalam situasi tertentu, seperti sekolah, bahkan ketika mereka dapat berbicara dalam situasi lain, seperti di rumah dengan anggota keluarga dekat. Hal ini dapat mengganggu sekolah, pekerjaan dan fungsi sosial. Gangguan kecemasan perpisahan, adalah gangguan masa kanak-kanak yang ditandai dengan kecemasan yang berlebihan untuk tingkat perkembangan anak dan terkait dengan perpisahan dari orang tua atau orang lain yang memiliki peran sebagai orang tua.

therecoveryvillage.com

Gangguan kecemasan sosial (social phobia), melibatkan tingkat kecemasan yang tinggi, ketakutan dan penghindaran situasi sosial karena perasaan malu, kesadaran diri dan kekhawatiran tentang dihakimi atau dipandang negatif oleh orang lain. Fobia spesifik, gangguan kecemasan yang ditandai dengan kecemasan besar ketika Anda dihadapkan pada objek atau situasi tertentu dan keinginan untuk menghindarinya. Fobia memicu serangan panik pada beberapa orang. Gangguan kecemasan yang diinduksi zat, ditandai dengan gejala kecemasan atau kepanikan yang intens yang merupakan akibat langsung dari penyalahgunaan obat-obatan, konsumsi obat, terpapar zat beracun atau penarikan dari obat-obatan. Gangguan kecemasan tertentu lainnya dan gangguan kecemasan yang tidak ditentukan adalah istilah untuk kecemasan atau fobia yang tidak memenuhi kriteria yang tepat untuk gangguan kecemasan lainnya tetapi cukup signifikan untuk membuat seseorang merasa tertekan dan terganggu.

(mdk/ank)