Cara Mengatasi Otot Tertarik di Rumah, Kembalikan Kondisi Tubuh yang Prima

Merdeka.com - Otot yang tertarik, atau otot yang tegang, terjadi ketika otot atau tendon terlalu meregang atau robek. Otot tertarik dapat terjadi tanpa peringatan dan dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan dengan tingkat kebugaran apa pun.

Karena tingkat keparahan dari cedera ini dapat bervariasi, Anda harus segera menemui dokter jika Anda mengalami kondisi yang sangat menyakitkan, tidak bisa berjalan, mendengar suara seperti letupan saat cedera terjadi, kulit terlihat rusak di tempat cedera, dan mengalami pembengkakan besar di area cedera.

Jika Anda hanya mengalami rasa ketidaknyamanan yang ringan, Anda mungkin bisa merawat otot yang tertarik di rumah. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa nyeri setelah 24 jam menjalani perawatan di rumah.

Bagaimana cara mengatasi otot tertarik? Berikut merdeka.com sampaikan beberapa cara mengatasi otot tertarik beserta penyebab dan tanda-tandanya, yang dikutip dari laman piedmont.org.

Penyebab Otot Tertarik

Sebelum mengetahui bagaimana cara mengatasi otot tertarik, kita juga perlu mengetahui apa saja penyebab otot tertarik. Dengan mengetahui penyebabnya, kita bisa meminimalisir terjadinya otot tertarik. Otot tertarik sendiri dapat disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya adalah:

Tanda-tanda Otot Tertarik

Otot tertarik paling sering terjadi pada bagian paha belakang, punggung bawah, bahu dan leher. Gejala atau tanda-tanda otot tertarik antara lain adalah:

Cara Mengatasi Otot Tertarik

Setelah diagnosis dikonfirmasi, kondisi otot tertarik biasanya ditangani dengan menggunakan antiradang, pelemas otot, dan terapi fisik. Selain itu, bantalan pemanas juga terbukti bermanfaat sebagai cara mengatasi otot tertarik.

Dokter mungkin akan merekomendasikan beberapa cara mengatasi otot tertarik di rumah berikut ini: