9 Penyebab Asam Lambung Naik yang Sering Disepelekan, Kurangi Kebiasaan Merokok

Merdeka.com - Asam lambung naik merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dikeluhkan oleh banyak orang. Masalah kesehatan ini sangat mudah untuk menyerang kesehatan seseorang. Bahkan, asam lambung naik bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Penyakit asam lambung terjadi karena naiknya asam lambung menuju esofagus atau kerongkongan. Kondisi ini terjadi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung. Naiknya asam lambung merupakan kondisi yang umum namun bisa menimbulkan nyeri pada ulu hati.

Kondisi ini bisa membuat seseorang yang merasakannya menjadi sangat terganggu dan tidak nyaman. Jika dibiarkan, asam lambung naik akan sangat mudah mengganggu aktivitas seseorang dan tentu akan sangat merugikan. Oleh karena itu, untuk menghindari hal tersebut, simak beberapa penyebab asam lambung naik yang sering disepelekan, dilansir dari berbagai sumber:

1. Pertambahan Usia

2020 Merdeka.com

Penyebab asam lambung yang pertama ialah pertambahan usia. Semakin bertambah usia, semakin tinggi risiko naiknya asam lambung. Ini karena sistem tubuh tidak bisa lagi memproduksi kadar asam dalam lambung dengan seimbang.

Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk memerhatikan pola makan yang sehat semasa muda untuk mengantisipasinya.

2. Makanan Tertentu

Sumber: klikdokter.com 2020 Merdeka.com

Umumnya, banyak orang mengetahui bahwa asam lambung naik disebabkan karena mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Beberapa makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung adalah makanan yang digoreng dan daging tinggi lemak. Selain itu, terlalu banyak makan makanan pedas dan asam juga bisa memicu asam lambung naik.

Selain makanan, waktu makan yang tidak teratur juga bisa menjadi penyebab asam lambung semakin naik, karena jarak waktu kerja sistem pencernaan yang terlalu jauh.

3. Riwayat Masalah Kesehatan

Sumber:klikdokter.com 2020 Merdeka.com

Beberapa kondisi kesehatan pada seseorang dapat memicu terjadinya asam lambung naik. Misalnya pada seseorang yang mengidap hiatus hernia dan gastroparesis. Ini karena hiatus hernia membuat bagian atas lambung berpindah ke atas diafragma sehingga melemahkan LES.

Selain itu, gastroparesis juga bisa membuat otot perut tidak bekerja optimal sehingga membuat lambung membutuhkan waktu lama untuk mengosongkan isinya.

4. Stres

Sumber:klikdokter.com 2020 Merdeka.com

Sebuah penelitian menyatakan bahwa stres akan merangsang area tertentu pada otak sehingga bisa meningkatkan sensitifitas terhadap nyeri, termasuk nyeri ulu hati. Oleh karena itulah, orang yang biasanya sedang mengalami stres akibat tekanan tertentu yang ia rasakan sangat mudah merasakan mual dan nyeri di bagian ulu hatinya.

Penyebab asam lambung naik lainnya adalah, stres bisa menurunkan kadar hormon prostaglandin. Padahal, hormon tersebut berperan untuk melindungi lapisan lambung dari asam lambung.

5. Kekurangan Magnesium

Sumber:dreamstime.com 2020 Merdeka.com

Rendahnya kadar magnesium bisa membuat LES, yaitu otot yang mencegah aliran balik makanan dan asam perut ke dalam esofagus tidak berfungsi maksimal.

Selain magnesium, kekurangan vitamin dan mineral juga bisa mengganggu keseimbangan asam lambung. Oleh karena itu, penuhi asupan magnesium, vitamin dan mineral lainnya dengan cara banyak makan makanan yang sehat.

6. Efek Samping Obat-Obatan

2020 Merdeka.com

Penyebab asam lambung naik selanjutnya ialah konsumsi obat-obatan tertentu. Tidak hanya karena mengonsumsi makanan tertentu, ternyata asam lambung naik bisa juga disebabkan karena efek dari mengonsumsi obat-obatan.

Konsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat untuk penyakit asma, pereda nyeri, dan darah tinggi bisa melemahkan LES, sehingga bisa memicu kenaikan asam lambung.

7. Kebiasaan Merokok

Sumber:istockphoto.com 2020 Merdeka.com

Merokok dapat menjadi salah satu faktor naiknya asam lambung. Tidak hanya bagi kesehatan jantung dan paru-paru, rokok dapat merusak membran mukosa, serta menghalangi otot LES untuk berfungsi sebagaimana mestinya, meningkatkan sekresi asam.

Oleh sebab itu, sebaiknya para perokok aktif mengurangi atau berhenti merokok. Hal ini bertujuan untuk mencegah asam lambung naik.

8. Terlalu Banyak Mengonsumsi Alkohol

Sumber:pixabay.com 2020 Merdeka.com

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan ternyata juga bisa menjadi penyebab asam lambung meningkat. Alkohol dapat mengendurkan esophageal sphincter bagian bawah, otot yang membantu isi perut tetap berada di dalam perut.

Alkohol dapat mengikis mukosa pada dinding lambung dan membuat dinding lambung lebih rentan terhadap asam lambung, meskipun pada kondisi normal. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi alkohol akan mengurangi pula risiko asam lambung naik.

9. Minuman Soda

Sumber:pinterest.com 2020 Merdeka.com

Selain terlalu banyak minum minuman bersoda dapat membuat perut kembung, ternyata juga bisa memicu peningkatan asam lambung yang bisa memicu maag. Minuman ini juga dapat melemahkan otot pada katup kerongkongan bagian bawah dan memberikan efek asam lambung naik.

Kandungan kafein yang terdapat di dalam minuman bersoda juga dapat memudahkan asam lambung naik. Maka minuman ini termasuk pantangan bagi orang-orang yang memiliki permasalahan pada organ lambung.