7 Resep Olahan Yogurt dan Buah Segar, Enak, Sehat dan Baik untuk Pencernaan

Merdeka.com - Yogurt merupakan produk susu yang dibuat berdasarkan hasil fermentasi. Dengan rasa yang segar, yogurt banyak digemari oleh setiap usia, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Selain enak, yogurt juga terkenal akan kandungan probiotiknya yang terkenal baik untuk pencernaan. Kandungan lain yang ada dalam yogurt di antaranya protein, lemak, karbohidrat, gula, miligram sodium, vitamin B12, vitamin Da, fosfor, kalium dan magnesium.

Selain dapat dikonsumsi secara langsung, yogurt juga bisa diolah dan ditambahkan dengan makanan lainnya seperti buah-buahan. Olahan yogurt dan buah segar sangat cocok untuk kamu yang sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, wasir dan lainnya.

Tak perlu takut untuk membuat olahan yogurt sendiri di rumah karena resepnya sangat mudah untuk kamu ikuti. Berikut ini informasi lengkap mengenai 7 resep olahan yogurt dan buah segar, enak, sehat dan baik untuk pencernaan telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.

1. Puding Yogurt Saus Alpukat

cookpad.com

Bahan-bahan:

2 sdm agar-agar plain100 ml air50 gr yoghurt tawar1/2 buah alpukatCara membuat:

1. Masak 2 sendok makan agar-agar putih dengan 100 ml air hingga mendidih.
2. Tambahkan 50 gram yoghurt tawar. Aduk rata dan masak hingga matang.
3. Angkat dan dinginkan.
4. Untuk saus alpukat, haluskan 1/2 buah alpukat. Kemudian tambahkan alpukat di atas puding.

2. Mango Chia Yogurt Oatmeal

(mdk/nof)