7 Resep Olahan Yogurt dan Buah Segar, Enak, Sehat dan Baik untuk Pencernaan
Merdeka.com - Yogurt merupakan produk susu yang dibuat berdasarkan hasil fermentasi. Dengan rasa yang segar, yogurt banyak digemari oleh setiap usia, baik anak-anak maupun orang dewasa.
Selain enak, yogurt juga terkenal akan kandungan probiotiknya yang terkenal baik untuk pencernaan. Kandungan lain yang ada dalam yogurt di antaranya protein, lemak, karbohidrat, gula, miligram sodium, vitamin B12, vitamin Da, fosfor, kalium dan magnesium.
Selain dapat dikonsumsi secara langsung, yogurt juga bisa diolah dan ditambahkan dengan makanan lainnya seperti buah-buahan. Olahan yogurt dan buah segar sangat cocok untuk kamu yang sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, wasir dan lainnya.
Tak perlu takut untuk membuat olahan yogurt sendiri di rumah karena resepnya sangat mudah untuk kamu ikuti. Berikut ini informasi lengkap mengenai 7 resep olahan yogurt dan buah segar, enak, sehat dan baik untuk pencernaan telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.
1. Puding Yogurt Saus Alpukat
cookpad.com
Bahan-bahan:
2 sdm agar-agar plain100 ml air50 gr yoghurt tawar1/2 buah alpukatCara membuat:
Masak 2 sendok makan agar-agar putih dengan 100 ml air hingga mendidih. Tambahkan 50 gram yoghurt tawar. Aduk rata dan masak hingga matang. Angkat dan dinginkan. Untuk saus alpukat, haluskan 1/2 buah alpukat. Kemudian tambahkan alpukat di atas puding.
2. Mango Chia Yogurt Oatmeal
(mdk/nof)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Yogurt untuk Ibu Menyusui, Bantu Lancarkan ASI
Yogurt termasuk makanan sehat yang baik untuk ibu menyusui.
Baca SelengkapnyaCara Membuat Yoghurt Sendiri Pakai 2 Bahan Saja
Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Baca SelengkapnyaBenarkah Konsumsi Yogurt Dapat Turunkan Risiko Diabetes?
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Proses Pembuatan Yogurt dan Aturan Pengemasannya, Perlu Diketahui
Kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin B12, dan probiotik, yogurt memberikan manfaat yang beragam untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Yogurt untuk Kulit, Cegah Tanda Penuaan Dini
Di dalam yogurt terkandung zinc, kalsium, vitamin B, dan lactic acid yang baik untuk kesehatan kulit.
Baca SelengkapnyaResep Es Jeruk Selasih Berbagai Bahan, Minuman Segar untuk Buka Puasa
Es jeruk selasih menyegarkan sekaligus menyehatkan.
Baca SelengkapnyaTak Hanya Baik untuk Kesehatan, Pisang Juga Memberikan 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan
Mencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.
Baca SelengkapnyaResep Puding Telur Susu yang Enak dan Bergizi, Cocok Jadi Camilan Simpel Buat Si Kecil
Intip resep puding telur susu yang lembut dan enak, tetapi tetap mampu memberikan nutrisi yang baik bagi si kecil.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnya