6 Manfaat Buah Cermai yang Jarang Diketahui, Sehatkan Pencernaan hingga Obati Asma

Merdeka.com - Anda mungkin sudah familiar dengan buah cermai. Pohon dari buah ini mungkin bisa Anda temukan di pekarangan-pekarangan rumah. Meski bentuknya kecil, buah yang memiliki rasa asam ini ternyata menyimpan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Bentuk buah cermai ini seperti bunga berwarna hijau kekuningan cerah dengan daging buahnya yang berwarna keputihan. Dagingnya encer dan memiliki rasa yang cukup asam. Jadi jangan heran jika buah cermai ini lebih sering diolah menjadi manisan.

Buah cermai diketahui menyimpan banyak nutrisi berupa mineral, seperti besi, seng dan vitamin seperti karotenoid dan vitamin B kompleks, yang tentunya bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit.

Dilansir dari laman benefits-of.com, berikut merdeka.com rangkum beberapa manfaat buah cermai yang baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Mengobati Sembelit

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Manfaat buah cermai yang pertama adalah untuk mengobati sembelit. Karena mengandung banyak vitamin C, buah cermai dipercaya berkhasiat dalam melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit. Sama seperti buah vitamin C lainnya, buah ini cocok sebagai pembersih usus.

Sehatkan Kulit

Manfaat buah cermai yang kedua adalah mampu sehatkan kulit. Vitamin C yang ada pada buah cermai juga bermanfaat bagi kulit. Kulit akan menjadi cerah, bersih, dan lembut. Vitamin C berperan penting untuk urusan kesehatan kulit. Oleh karena itu, mengonsumsi buah ini dalam bentuk apapun sangat baik karena kandungan vitamin C-nya tinggi. Apalagi jika Anda memiliki masalah dengan jerawat dan kulit kusam.

Sebagai Pelangsing

Manfaat buah cermai yang ketiga yaitu dapat membantu Anda mendapatkan tubuh yang langsing. Karena dapat melancarkan pencernaan, buah cermai juga bisa membantu melangsingkan tubuh. Buah cermai yang memiliki rasa asam juga bisa membuat perut menjadi lebih langsing bila dikonsumsi secara rutin.

©www3.imperial.ac.uk

Mengobati Asma

Manfaat buah cermai yang keempat yakni dapat mengatasi asma. Bagi penderita asma, buah cermai dapat dijadikan sebagai makanan yang dapat mengatasi penyakit asma. Caranya dengan mendaur ulang potongan enam biji buah cermai dengan beberapa gelas air. Tambahkan bawang merah, akar kara, lengkeng, dan sedikit gula sesuai selera. Minumlah hingga napas terasa kembali pulih.

Namun, Anda perlu menanyakan kepada dokter terlebih dahulu. Karena efek yang diterima bisa berbeda-beda tergantung kondisi penderita. Tanyakan apakah kondisi tubuh Anda layak jika diberi asupan alternatif.

Meningkatkan Imunitas

Manfaat buah cermai yang kelima yaitu dapat meningkatkan imunitas kita. Buah cermai dinilai memiliki kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. Ini juga karena adanya senyawa Flavonoid yang terkandung di dalamnya. Tapi, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.

pomgen.gov.pg

Sehatkan Tulang

Manfaat buah cermai yang terakhir adalah untuk meningkatkan kesehatan tulang. Kalsium dan zat besi merupakan nutrisi yang menunjang kesehatan pada tulang kita. Buah cermai merupakan salah satu buah yang menyediakan kedua nutrisi ini. Sehingga buah ini dinilai dapat membantu menyehatkan tulang Anda agar tetap kuat dan tidak keropos.