6 Jenis Minuman untuk Redakan Demam, Alami dan Mudah Didapat

Merdeka.com - Demam adalah kondisi di mana suhu tubuh berada di atas normal. Suhu tubuh normal manusia berkisar pada 36-37oC, namun saat demam suhu dapat melebihi dari 37oC.

Demam dapat disebabkan karena infeksi atau adanya ketidakseimbangan antara produksi panas dan pengeluarannya. Selain itu, demam juga merupakan penanda penyakit paling umum.

Penanganan demam terbagi menjadi dua yaitu penanganan tanpa obat dan penanganan dengan obat. Salah satu upaya menurunkan demam tanpa mengonsumsi obat adalah menggantinya dengan mengonsumsi minuman dari bahan-bahan alami.

Terbuat dari bahan-bahan alami, minuman pereda demam ini tidak menimbulkan efek samping sehingga aman dikonsumsi. Kamu pun bisa membuatnya sendiri di rumah sebagai upaya penanganan awal pada demam.

Berikut ini informasi mengenai 6 jenis minuman untuk redakan demam, alami dan mudah dibuat telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.

1. Teh Hangat

©2018 Pixabay.com

Jenis minuman untuk redakan demam yang pertama adalah teh hangat. Hal ini tak lain karena minuman ini dapat memberikan asupan cairan, melegakan hidung mampet, hingga meredakan peradangan pada tubuh.

Teh juga mengandung senyawa yang disebut polifenol yang membantu tubuh melawan infeksi virus, bakteri, serta jamur. Oleh karena itu, teh menjadi pilihan minuman tepat bagi kamu yang mengalami demam disertai batuk dan pilek.

2. Yoghurt

Brilio.net ©2021 Merdeka.com

Jenis minuman untuk redakan demam berikutnya adalah yoghurt. Pasalnya minuman ini terkenal kaya akan kalsium dan penuh dengan vitamin dan mineral lainnya.

Beberapa yoghurt juga mengandung probiotik yang bermanfaat. Mengonsumsi yogurt dapat mempercepat pemulihan anak dari demam.

Mengonsumsi makanan probiotik secara teratur yang mengandung bakteri hidup yang menguntungkan, dapat menurunkan demam pada anak yang sakit.

3. Air Jahe

©2021 Merdeka.com

Bukan hanya teh hangat dan yoghurt, minuman yang dapat redakan demam juga berlaku untuk air jahe. Sifat antibakteri jahe membuatnya efektif melawan demam, batuk, dan gejala umum lainnya.

Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman. Cairan penting untuk membantu tubuh mengatur suhu, membuang kuman yang tidak diinginkan, dan membantu fungsi tubuh.

4. Madu

©2014 Merdeka.com/Shutterstock/Gayvoronskaya_Yana

Selanjutnya, madu juga menjadi salah satu minuman yang baik untuk meredakan demam dengan kandungan senyawa antibakterinya. Selain itu, madu juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Orang yang mengalami demam dapat mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam makanan dan minuman.

5. Susu

istockphoto.com

Susu adalah sumber kaya protein berkualitas yang mengandung semua sembilan asam amino esensial. Susu juga mengandung beragam nutrisi, termasuk vitamin, mineral, lemak sehat, dan antioksidan. Nutrisi ini penting dipenuhi saat sedang sakit untuk mencegah peradangan dan mempercepat pemulihan.

6. Air Kelapa

©Shutterstock/iStock

Air kelapa juga bisa menjadi salah satu minuman yang baik untuk meredakan demam. Air kelapa baik untuk menstabilkan suhu tubuh. Saat demam, tubuh banyak berkeringat, muntah, atau diare, ini dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak air dan elektrolit.

Air kelapa mampu mengisi kembali kebutuhan cairan dan elektrolit. Selain manis dan beraroma, air kelapa mengandung glukosa dan elektrolit yang dibutuhkan untuk rehidrasi.