Tips Turunkan Berat Badan dengan Cara Sehat ala Tya Ariestya

Sejak melahirkan anak keduanya, berat badan pesinetron Tya Ariestya memang naik drastis. Kini aktris yang mahir olahraga bela diri itu tengah berjuang menurunkan berat badan. Sudah sejak beberapa waktu lalu Tya Ariestya rajin berbagi kiat dalam menurunkan berat badan. Lewat salah satu potret, Tya menuliskan sepenggal cerita mengenai upaya yang telah dilakukan secara konsisten.

Pada potret yang diunggah pada 21 Agustus 2020, Tya tampil dalam balutan atasan bermotif, legging hitam, dan sepatu. Rambut pendeknya dibiarkan tergerai dan terlihat bunga kamboja turut diselipkan di belakang telinga.

"Udah lebih keliatan hasilnya kah? Kok bs? Yg sering liat story aku pasti tau konsistensi aku mulai dari jalan 45 menit tiap hari (tanpa libur apapun namanya, ampe kulit tanning)" tulis Tya Ariestya.

View this post on Instagram

Udah lebih keliatan hasilnya kah? Kok bs? Yg sering liat story aku pasti tau konsistensi aku mulai dari jalan 45menit tiap hari (tanpa libur apapun namanya, ampe kulit tanning) Sampe disiplin waktu makan setiap hari tetep makan 5x , tetep makan nasi, tetep minum es Trus? Ya aku gak makan Gula, Tepung, Minyak, Santen Susah? Ngga kok , asal mau Klo biasa manis gmn? Skrg kan banyak gula diet kok, masih bs minum manis Trus gak bs gak minyak? Gak bs apa gak mau hayoooo? πŸ˜ Apapun klo dilakukan dgn usaha pasti Ada hasilnya , sedikit atau banyak yg penting dapet sehat nya klo aku Tujuan aku berbagi apa yg aku lakukan semata2 hanya ngingetin kalian klo aku bisa kenapa kalian gak bisa? Sama2 manusia kok, dan gak butuh uang banyak utk jalanin apa yg aku lakuin β˜ΊοΈ Note: menu makan suka aku post di story, waktu makan jg udah aku post di story, cara jalan 45menit tiap hari pun aku post di story Semoga terus bermanfaat, jgn lupa pola hidup sehat yg aku jalanin gak susah , gak mahal Hanya tinggal mau apa ngga & gak perlu banyak alesan πŸ° Karena aku cinta diri aku sendiri, suami ku, anak2 aku, dan keluarga aku, jd aku pilih hidup dengan kualitas lebih baik dengan memilih pola hidup yg lbh sehat sekarang Makan enak? Tetep bisa, nanti Pas aku udah dapet berat proporsional restaurant enak + tukang jualan makanan enak masih dagang kok πŸ˜ Gmn? Udah mulai semangat?

A post shared by Tya Ariestya (@tya_ariestya) on Aug 20, 2020 at 6:47pm PDT

Tak hanya jalan kaki, istri Irfan Ratinggang ini juga disiplin waktu makan setiap hari, di mana ia tetap makan sebanyak lima kali. Tya juga tetap mengonsumsi nasi dan minum es.

Namun, ada beberapa pantangan dalam menjaga pola makan. "Trus? Ya aku gak makan Gula, Tepung, Minyak, Santen. Susah? Ngga kok, asal mau. Klo biasa manis gmn? Skrg kan banyak gula diet kok, masih bs minum manis. Trus gak bs gak minyak? Gak bs apa gak mau hayoooo?" tambahnya.

Salah satu yang Tya tekankan dalam menjalankan upaya ini adalah bagaimana memiliki kemauan kuat. "Apapun klo dilakukan dgn usaha pasti Ada hasilnya, sedikit atau banyak yg penting dapet sehat nya klo aku," jelasnya.

Tya menambahkan, tujuannya berbagi apa yang dilakukan semata ingin mengingatkan bahwa siapapun dapat menjalankan metode ini asal niat. "Sama2 manusia kok, dan gak butuh uang banyak utk jalanin apa yg aku lakuin," tulis Tya Ariestya.

Melalui Instagram Stories, Tya juga membagikan tips berjalan selama 45 menit tanpa berhenti. Saat jalan, tidak perlu berkeringat, tidak perlu capai, dan tak perlu sampai ngos-ngosan.

"Karena aku cinta diri aku sendiri, suamiku, anak2 aku, dan keluarga aku, jd aku pilih hidup dengan kualitas lebih baik dengan memilih pola hidup yg lbh sehat sekarang," lanjutnya.

Sementara, unggahan Tya tersebut sukses mencuri banyak perhatian. Salah satunya dari aktris sekaligus presenter Amel Carla yang turut memberi Tya semangat.

"OMGG KEREN BANGET KAK TYAA semangat teruss," tulis Amel. "kamu pun kurusss bgt skrg sayang," balas Tya.

Reporter: Putu Elmira
Sumber: Liputan6.com