Pencarian kerja bisa pengaruhi kesehatan mental

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Connie Wanberg, Associate Dean di University of Minnesota dan tiga akademi lainnya meneliti keadaan mental seseorang setelah mereka kehilangan pekerjaan, dan bagaimana keadaan mental mereka 20 minggu setelahnya. Penelitian ini menunjukkan bahwa jika seseorang tidak menemukan pekerjaan setelah 10 - 12 minggu, mereka akan mulai merasa 'tertolak' dan depresi.

Wanberg menelusuri 177 orang yang tidak bekerja selama 20 minggu dengan mengirimkan mereka survei online setiap minggunya. Mereka yang berusaha mencari kerja dengan tekun memiliki mental yang lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang bermalas-malasan dalam mencari kerja. Peneliti mengukur kesehatan mental mereka dengan bertanya mengenai bagaimana para peserta mengukur diri keadaan diri mereka melalui skala enam poin dengan pertanyaan-pertanyaan seperti: "Apakah Anda merasa kecewa dan sedih?"

Penelitian yang dimuat dalam the Academy of Management Journal ini menunjukkan hal yang paling berat dalam upaya pencarian kerja. Hasilnya adalah rasa kesepian, proses yang tidak pasti, tidak terjamin, yang disertai dengan beban yang besar. Dengan kata lain, motivasi da penghargaan harus didapatkan oleh orang-orang tersebut. Ketika mereka mulai merasakan penolakan, maka akan susah untuk berjuang kembali.

Statistik yang didapatkan dari penelitian adalah, walaupun para pencari kerja seharusnya memperlakukan pencarian kerja mereka seperti pekerjaan penuh, namun nyatanya para pencari kerja hanya menghabiskan 17 jam per minggu untuk mencari kerja. Ini bisa menurun hingga 14 jam setiap minggunya.

Kabar baiknya, bahkan dalam keadaan yang depresi, para pastisipan berhasil mendapatkan pekerjaan dalam waktu 20 minggu.

Pelajaran yang bisa diambil dari penelitian ini adalah bahwa ketika mencari kerja Anda tak hanya harus memperhatikan masalah fisik, tetapi juga mental yang akan membantu Anda untuk terus berusaha. Walaupun mencari pekerjaan adalah salah satu bagian tersulit dalam kehidupan, namun Anda harus terus berjuang. Tetap menjadi pengangguran akan membuat rasa percaya diri Anda menurun dan mempengaruhi kesehatan mental Anda secara keseluruhan. Membangun jaringan dan melakukan wawancara kerja tentunya tak bisa Anda lakukan dengan baik dengan keadaan mental yang sedang jatuh.

Ada baiknya Anda berhenti mencari kerja secara online dan mulai keluar. Buatlah jaringan, temui banyak orang. Kebanyakan orang menemukan pekerjaan melalui orang yang mereka kenal.