Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Rasa kesepian merupakan sebuah pertanda, jangan diabaikan

Rasa kesepian merupakan sebuah pertanda, jangan diabaikan Ilustrasi kesepian. ©ehiyo.com

Merdeka.com - Sering merasa kesepian, padahal kamu memiliki banyak teman dan tak kekurangan aktivitas menyenangkan untuk dilakukan? Ini adalah sebuah sinyal dari sistem psikologis kita. Jangan dibiarkan begitu saja.

Dilansir Lifehacker, Maike Luhmann, psikolog dari University of Cologne mengatakan bahwa rasa kesepian merupakan perwujudan dari 'kesakitan sosial' seperti halnya kesakitan fisik yang kita rasakan. Jadi jangan heran jika terkadang rasanya seperti tak tertahankan.

Tapi merasa kesepian sebenarnya merupakan hal yang sangat sehat dan wajar. Ini merupakan cara yang dipilih pikiran kita untuk memberitahu saatnya membuat perubahan. Batin kita merasakan kebutuhan atas rekoneksi, terhubung kembali dengan orang-orang di sekitar kita. Ini adalah tanda dari sistem psikologis kita bahwa ada sesuatu yang salah. Jika kita merasa kesepian saat berada di antara sekelompok orang yang kita kenal, kemungkinan besar ada yang salah dengan interaksi sosial kita selama ini. Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah menemukan titik kesalahan tersebut dan memperbaikinya.

Namun ini juga bisa menjadi hal positif, selama kita tidak mengabaikan perasaan ini dan menanganinya dengan tepat. Luhmann mengatakan bahwa mengabaikan sinyal kesepian dapat menyebabkan efek kesehatan yang merugikan. Jika terus-menerus diabaikan, berhubungan dengan orang lain akan semakin sulit.

Singkatnya, ketika kita merasa kesepian, artinya kita sedang mendambakan interaksi sosial. Kita perlu melakukan sesuatu terhadap hubungan sosial yang kita miliki saat ini. Tetapi perlu diingat, merasa kesepian dan keinginan untuk menyepi merupakan dua hal yang sangat berbeda.

(mdk/tsr)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Psikologi Manusia Menurut Para Ahli, Berikut Penjelasannya

Psikologi Manusia Menurut Para Ahli, Berikut Penjelasannya

Setiap manusia dilahirkan dengan berbagai jenis kepribadian dan kondisi psikologi yang berbeda-beda.

Baca Selengkapnya
Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.

Baca Selengkapnya
7 Cara Mengendalikan Emosi saat Marah, Pilih Sikap Bijaksana

7 Cara Mengendalikan Emosi saat Marah, Pilih Sikap Bijaksana

Mengendalikan emosi saat marah adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Ini Bukti Emosi Seseorang Mampu Pengaruhi Kesehatan

Ini Bukti Emosi Seseorang Mampu Pengaruhi Kesehatan

Emosi dapat mempengaruhi pikiran dan tubuh seseorang. Yuk, simak bagaimana emosi dapat mempengaruhi kesehatan!

Baca Selengkapnya
Contoh Kata Buat Sahabat Menyentuh Hati, Jadi Ucapan Spesial untuk Teman Sejatimu

Contoh Kata Buat Sahabat Menyentuh Hati, Jadi Ucapan Spesial untuk Teman Sejatimu

Tiap kata yang telah terungkap kepada sahabat mempunyai kekuatan memengaruhi perasaan mereka. Begini ragam contoh katanya.

Baca Selengkapnya
Bagaimana Cara Mengenali Apakah Kondisi Kesehatan Mental Kita Sedang Tidak Baik

Bagaimana Cara Mengenali Apakah Kondisi Kesehatan Mental Kita Sedang Tidak Baik

Mengenali apakah kondisi mental kita tidak sedang baik bisa menjadi cara untuk mencegah masalah menjadi lebih parah.

Baca Selengkapnya
Ditanya Begini Jawabnya Begitu, Kenali Penyebab Seseorang Melantur saat Berbicara

Ditanya Begini Jawabnya Begitu, Kenali Penyebab Seseorang Melantur saat Berbicara

Melantur saat berbicara bisa disebabkan oleh kondisi bernama psikosis yang merupakan keadaan mental yang kompleks.

Baca Selengkapnya
Penyebab Penuaan Dini yang Jarang Kita Sadari, Ketahui Cara Mencegahnya

Penyebab Penuaan Dini yang Jarang Kita Sadari, Ketahui Cara Mencegahnya

Penuaan dini adalah proses perubahan fisik dan mental yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang Bisa Mempertajam Daya Ingat, Bisa Cegah Masalah Kognitif

Kebiasaan yang Bisa Mempertajam Daya Ingat, Bisa Cegah Masalah Kognitif

Dengan memasukkan kebiasaan-kebiasaan ini ke dalam rutinitas harian, kita dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan menjaga kejernihan mental.

Baca Selengkapnya