6 Tips untuk Cegah Kulit Breakout dan Kusam Selama Menstruasi
Merdeka.com - Saat 'tamu bulanan' mampir, kita jadi cenderung moody, ya, ladies? Bukan hanya karena dorongan hormon yang bikin emosi kita naik turun. Saat menstruasi, tubuh kita ikut berubah. Lonjakan testosteron membuat kulit kita memproduksi minyak berlebih. Akibatnya muncul satu atau dua jerawat di wajah. Belum lagi perut menggembung dan area kewanitaan yang terasa tak nyaman.Kulit juga cenderung kehilangan vitalitasnya saat menstruasi. Selain berminyak dan berjerawat, kulit juga terlihat kusam atau pucat. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini beberapa perawatan penting yang bisa kamu coba agar kulit senantiasa cantik selama menstruasi.
Minum Air dalam Jumlah Cukup
Usahakan untuk mengonsumsi air mineral dalam jumlah cukup sejak dua atau tiga hari sebelum tanggal menstruasi. Teruskan kebiasaan ini selama menstruasi berlangsung. Pasalnya kulitmu cenderung mudah berjerawat dan kusam pada saat menstruasi. Air putih akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan memperkecil risiko munculnya jerawat dan kulit kusam.
Siapkan Masker Penyejuk untuk Mata dan Wajah
©Shutterstock
Tak jarang kita merasa wajah terasa sedikit bengkak saat menstruasi, terutama di area sekitar mata. Segarkan kembali wajahmu dengan masker penyejuk dari bahan-bahan alami. Misalnya teh chamomile, teh hijau, atau mentimun.
Celupkan kain basah steril atau tisu (tanpa parfum) ke dalam air seduhan teh yang sudah dingin, kemudian gunakan untuk mengkompres wajah. Kamu juga bisa menggunakan masker dari parutan timun segar yang sudah didinginkan di dalam lemari es.
Jangan Lupakan Pelembap
©Shutterstock
Mungkin kamu merasa malas memakai pelembap karena merasa gerah saat beberapa hari pertama menstruasi. Selama menstruasi kulit cenderung terlihat lebih kusam dan pucat. Pelembap akan menghidrasi kulitmu dan menjadikannya terlihat lebih sehat. Jadi jangan sampai alpa mengoleskan pelembap pada wajah, ya.
Hindari Scrubbing
©Shutterstock
Scrubbing secara rutin memang penting untuk memastikan keremajaan kulit. Tetapi sebisa mungkin hindari perawatan yang satu ini saat menstruasi. Pasalnya kulitmu akan lebih lembut dan sensitif daripada biasanya. Eksfoliasi dengan bahan yang memiliki tekstur kasar bisa jadi akan membuat kulitmu rusak.
Jadikan Kulit Bebas Jerawat dan Bercahaya dengan Masker Buah
Karena kulitmu memproduksi lebih banyak minyak, masker dari buah-buahan asam seperti jeruk nipis, lemon, apel, dan stroberi akan membantu membersihkan pori-pori dari minyak berlebih sekaligus menjadikan kulit lebih bercahaya.
Konsumsi Vitamin E
©Pixabay
Makanan yang mengandung vitamin E penting untuk melancarkan peredaran darah dan mengontrol hormon. Vitamin ini bisa ditemukan dalam ikan laut, kacang-kacangan, paprika, sayuran berwarna hijau gelap, dan minyak sayur. Suplemen vitamin E juga bisa dijadikan solusi yang lebih praktis.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu tempuh untuk menjaga kulit tetap cantik dan sehat selama masa menstruasi.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kondisi rambut dapat memengaruhi tampilan secara keseluruhan, sehingga penting untuk menjaganya.
Baca SelengkapnyaHaid atau menstruasi seringkali menjadi masalah bagi perempuan. Penyebab masalah menstruasi termasuk siklus yang terlambat tidak boleh didiamkan saja.
Baca SelengkapnyaSebelum dan sesudah berolahraga, kulit membutuhkan perawatan yang tepat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Banyaknya produk skincare yang beredar di pasaran, terkadang membuat kita bingung, produk seperti apa yang cocok dengan kulit kita, ini tips mudah memilihnya.
Baca SelengkapnyaSakit pinggang saat haid atau dismenore adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita selama menstruasi.
Baca SelengkapnyaWajah bebas jerawat tak hanya dicapai dengan perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam.
Baca SelengkapnyaKondisi seperti bibir kering dan pecah-pecah justru sering terjadi selama bulan puasa. Kenapa?
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang cara mengatasi masalah pubertas dari sisi kesehatan.
Baca Selengkapnya