4 Kebiasaan Malam Hari Ini Ternyata Bisa Mendukung Perawatan Anti-aging, Lho!

Merdeka.com - Perawatan anti-aging nggak harus menunggu tua. Banyak ahli kecantikan yang berpendapat bahwa perawatan anti-aging perlu dilakukan sedini mungkin, bahkan sejak masih berusia 20 tahunan untuk mencegah tanda penuaan dini dan membuatmu tetap glowing seiring usia yang bertambah.

Selain melakukan perawatan dengan skincare yang tepat, tahu nggak sih kalau ternyata ada 4 kebiasaan malam hari yang ternyata bisa mendukung perawatan anti-aging yang kamu lakukan? Temukan lebih jauh di sini, yuk!

Membersihkan Wajah dari Kotoran dan Sisa Makeup

©Shutterstock

Kebiasaan sederhana membersihkan wajah setelah beraktivitas seharian ternyata nggak hanya mencegah wajah berjerawat saja. Setelah beraktivitas seharian, kotoran dan polusi yang menempel di wajah memang dapat menyumbat pori-pori dan mengakibatkan wajah berjerawat. Tapi, efek jangka panajng lainnya adalah zat kimia yang menempel di kulit dapat memicu tanda penuaan dini juga, lho.

Jadi, sesibuk apapun kamu seharian jangan lupa untuk melakukan ritual membersihkan wajah setelah beraktivitas. Jangan lupa lakukan double cleansing, yaitu membersihkan wajah dengan micellar water terlebih dulu kemudian mencuci wajah dengan facial foam agar wajah bersih maksimal.

Aplikasi Moisturizer

©Shutterstock

Saat malam hari, sel tubuh melakukan regenerasi untuk memperbaiki atau memproduksi sel baru yang lebih sehat. Hal yang sama pun dilakukan oleh sel kulit. Untuk menjaga wajah agar tampak sehat dan glowing alami, jangan lupa untuk mengaplikasikan moisturizer sebagai salah satu beauty routine saat malam hari.

Produk kecantikan yang satu ini membantu untuk menjaga kulit tetap lembap, sehingga melawan tanda penuaan dini. Biar hasilnya lebih maksimal, jangan lupa gunakan pelembap yang memiliki kandungan hyaluronic acid yang dapat bekerja sebagai formula anti-aging.

Tidur Cukup

©Shutterstock

Jangan sepelekan tidur di malam hari, karena ternyata dapat mempengaruhi tanda penuaan dini yang muncul. Yup, kurang tidur bukan hanya membuat kamu merasa mengantuk setiap saat saja. Tidur yang berkualitas di malam hari juga mempengaruhi produksi HGH (human growth hormone) yang menjadi faktor kunci yang mengatur tanda penuaan diri.

Jadi, pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari agar tubuh jadi terlihat segar keesokan harinya. Idealnya, waktu istirahat yang cukup bagi orang dewasa adalah 7 jam setiap malam.

Hindari Makanan Manis Sebelum Tidur

©Shutterstock

Ngemil makanan manis memang menyenangkan, tapi kalau dilakukan beberapa saat sebelum tidur ternyata bisa mempengaruhi tanda penuaan dini, lho. Kadar gula yang tinggi pada cake atau makanan manis yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kadar glukosa, yang kemudian memicu produksi glycation. Zat yang satu ini ternyata dapat mengurangi produksi kolagen dalam tubuh, yaitu zat yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Itu tadi beberapa kebiasaan di malam hari yang bisa dilakukan untuk mendukung perawatan anti-aging yang dilakukan sehari-hari. Jangan lupa imbangi dengan konsumsi makanan yang mengandung nutrisi untuk kulit dan gunakan skincare yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit.