Beredar di media sosial tips sehat untuk mengurangi timbunan lemak di tubuh dengan minum kopi yang dicampur perasan jeruk lemon. Unggahan tersebut berupa video, terdiri dari dua bagian kiri dan kanan.
Sisi kiri menunjukkan tubuh seseorang yang banyak memiliki lemak hingga animasi yang mengklaim ramuan kopi dan lemon menghancurkan lemak pada tubuh. Sedangkan sisi kanan terdapat video seseorang pria berkacamata dan berpakaian sebagaimana tenaga medis.
Penelusuran
Dilansir dari situs Cleveland Clinic, kopi lemon tidak dapat membantu menurunkan berat badan, bahkan menghilangkan lemak pada tubuh. Ahli Diet Beth Czerwony mengatakan lemon tidak memiliki kualitas khusus untuk membakar lemak. Sedangkan kopi disebut efektif menekan nafsu makan serta meningkatkan metabolsime.
"Namun, rencana diet sehat tidak dibangun dengan minum kopi dengan lemon," kata Czerwony.
Selain itu, situs Healthline, juga menjelaskan lemon maupun kopi tidak dapat mencairkan lemak di dalam tubuh. Satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak di dalam tubuh adalah konsumsi lebih sedikit kalori atau membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga.
Kesimpulan
Minum kopi dengan lemon tidak dapat membantu menurunkan berat badan. Satu-satunya cara menghilangkan lemak di dalam tubuh dengan konsumsi lebih sedikit kalori atau membakar kalori dengan berolahraga.
Jangan mudah percaya dan cek setiap informasi yang kalian dapatkan. Pastikan itu berasal dari sumber terpercaya, sehingga bisa dipertanggungjawabkan kebenarannya.
Referensi
https://health.clevelandclinic.org/coffee-and-lemon-can-it-help-you-lose-weight/
https://www.healthline.com/nutrition/coffee-with-lemon#popular-claims
https://www.antaranews.com/berita/3092833/hoaks-ramuan-kopi-dan-lemon-hilangkan-lemak-di-tubuh