Rumus CERDIK dari Kementerian Kesehatan Bisa Buat Hidup Berkualitas di Masa Tua

Satu hal yang penting dilakukan mulai sekarang, terutama saat usia sudah memasuki 40-an, adalah dengan menjaga gaya hidup selalu sehat. Dokter Rensa, spesialis penyakit dalam sub spesialis geriatri di RS Atma Jaya, mengungkap untuk rutin melakukan pemeriksaan tahunan atau medical check up.

2019-07-14 18:00:00

Kebugaran

Penuaan yang dialami seseorang pasti bakal sangat mempengaruhi kerja tubuh dan sejumlah hal lainnya. Untuk menghindari masalah lebih lanjut, penting untuk melakukan pemeriksaan tahunan serta menerapkan gaya hidup sehat.

Hal ini untuk mengetahui faktor risiko penyakit yang bakal muncul kemudian hari. Tentunya untuk kemudian bisa ditangani dengan tepat.

"Penting sekali upaya untuk deteksi dini agar kita menua dengan berkualitas," kata dr. Rensa.

Menua dengan berkualitas berarti memiliki fungsi kognitif yang baik, tidak mengalami disabilitas dan masih bisa melakukan aktivitas sehari-hari.

Ada rumus penting untuk membuat hidup berkualitas di masa tua, yaitu CERDIK yang dicanangkan oleh Kementerian Kesehatan.

Rumus CERDIK ini yaitu C untuk Cek kesehatan secara berkala, E untuk Enyahkan asap rokok, R untuk Rajin aktivitas fisik. Lalu, D untuk diet sehat dengan kalori seimbang, I untuk istirahat cukup dan K untuk Kelola stres.

Laporan: Vika Novianti Umar
Sumber: Dream.co.id

(mdk/RWP)