Ini yang terjadi jika makan sambil nonton TV

Makan sambil nonton TV membuat orang lupa jumlah makanan yang dikonsumsi. Bagaimana bisa?

2013-03-18 23:09:00

Penelitian Ilmiah

Jika Anda sedang menonton TV, hindari berbagai jenis makanan atau camilan yang ada. Sebab penelitian terbaru menyebutkan bahwa seseorang yang suka makan sambil nonton TV, bermain games, atau membaca, membuatnya mengonsumsi lebih banyak kalori.

"Beberapa penelitian pernah menunjukkan hal serupa, namun buktinya masih begitu jarang," papar kepala penulis penelitian, Eric Robinson dari University of Liverpool, seperti yang dikutip Today Health (18/03).

Penyebab dari konsumsi kalori berlebihan tersebut kemudian dijelaskan oleh peneliti. Menurut mereka, makan sambil melakukan aktivitas lain, seperti menonton TV, mengurangi konsentrasi dan fokus seseorang. Akibatnya, seseorang pun tidak sadar dan seolah lupa tentang berapa banyak makanan yang sudah dimakan.

Berita buruknya, bukan cuma ketika makan sambil nonton TV saja konsumsi seseorang meningkat sebesar 10 persen. Sebab selama beberapa jam ke depan, seseorang tersebut juga akan meningkatkan asupan kalori sebanyak 25 persen lebih banyak.

Jika dibiasakan, aktivitas seperti itu akhirnya bisa memicu peningkatan berat badan hingga obesitas.

Peneliti pun menyarankan agar kebiasaan makan sambil menonton TV dihindari. Namun jika Anda memang bisa mengontrol asupan makanan dan fokus terhadap kalori yang dimakan, hal itu tidak menjadi masalah.

(mdk/riz)