Meluangkan waktu untuk tidur siang selama 15-20 menit (power nap) memberikan berbagai manfaat.
Tidur siang menjadi satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Meluangkan waktu untuk tidur siang selama 15-20 menit (power nap) memberikan berbagai manfaat.
Mulai dari mengurangi tingkat stres, meningkatkan performa bekerja, meningkatkan kreativitas, hingga meningkatkan suasana hati (mood) menjadi lebih positif.
merdeka.com
Melansir dari berbagai sumber, berikut daftar perusahaan memberikan waktu tidur siang bagi para karyawannya.
Google merupakan salah satu perusahaan yang memiliki beragam fasilitas yang memanjakan karyawan. Mulai dari kolam renang berukuran olimpiade, makan gratis, lapangan golf putt-put hingga EnergyPod.
EnergyPod merupakan salah satu tempat tidur tanpa gravitasi yang dilengkapi musik tidur, lampu terprogram, dan getaran santai yang dirancang untuk menyempurnakan power nap 20 menit.
Kantor Google Indonesia juga menyediakan beberapa kasur yang dapat digunakan untuk karyawan beristirahat.
VP layanan real estate dan tempat kerja di google, David Radcliffe meyakini tempat kerja akan terasa lebih lengkap jika menyediakan tempat untuk tidur siang.
Firma akuntansi terkenal PricewaterhouseCoopers (PwC) mengizinkan karyawannya untuk tidur siang di tempat kerja. Perusahaan yang memiliki kantor pusat berada di Swiss ini, menawarkan sistem jam kerja fleksibel.
Sistem kerja tersebut memberikan pilihan bagi karyawan untuk masuk atau keluar lebih awal dan mengambil bagian dalam hari kerja yang bebas.
PwC juga menyediakan kamar tidur di kantor bagi karyawan yang akan tidur siang.
Untuk menjalankan kebijakan tersebut, perusahaan ini mengundang pakar tidur untuk berbincang dengan karyawan.
Tujuannya untuk mengetahui pentingnya tidur siang atau power nap.
Casper-NYC merupakan perusahaan matras asal New York, Amerika Serikat. Perusahaan ini memperbolehkan pegawainya untuk tidur.
Kamar yang disediakan bernuansa biru. Hal tersebut dilakukan untuk memberikan efek tenang agar pegawai dapat tidur dengan nyenyak. Disediakan juga bantal agar tidur siang semakin nyaman.
Salah satu perusahaan asal Indonesia yang juga memberikan waktu tidur siang bagi karyawannya adalah Gojek.
Perusahaan yang bergerak di industri kreatif ini, menerapkan sistem kerja bebas.
Artinya karyawan dibebaskan dalam hal waktu bekerja dan diperbolehkan bekerja di manapun.
Pendiri Gojek, Nadiem Makarim mencoba mencari cara untuk membuat karyawan betah di kantor.
Caranya dengan menyediakan berbagai fasilitas, salah satunya ruang tidur atau sleeping room.
merdeka.com
Zappos merupakan peritel busana daring besar yang merupakan anak perusahaan dari Amazon. Perusahaan ini juga menerapkan pemberian waktu tidur siang bagi karyawannya.
Bagi Zappos, menyediakan ruang tidur siang bagi karyawan sama halnya dengan memberikan asuransi kesehatan bagi karyawan tersebut.
Meluangkan waktu untuk tidur siang selama 15-20 menit memberikan berbagai manfaat.Reporter Magang: Elisa Anggraeni.
Kunci power nap adalah durasi yang singkat untuk manfaat maksimal.
Baca Selengkapnya
Kerja keras sangat dibutuhkan seseorang untuk menjadi sukses.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh individu yang mengalami kesulitan tidur untuk membantu mereka meraih tidur dengan cepat.
Baca Selengkapnya
Ada penyebab lain kenapa ikan tidurnya melek. Berikut faktanya.
Baca Selengkapnya
Usahanya membuka peluang lapangan pekerjaan baru bagi teman-teman ataupun lingkungan sekitar.
Baca Selengkapnya
Ariyanti mengatakan, pengurusan STR sekarang jauh lebih praktis dan cepat. Named dan nakes pun bisa mengurusnya sendiri.
Baca Selengkapnya
Hidup pas-pasan tak menghalangi seseorang untuk bermimpi menjadi orang sukses.
Baca Selengkapnya
Ternyata, memotret orang lain yang sedang tertidur diam-diam sebagai bahan lucu-lucuan bisa dipidana sampai 12 tahun.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi