Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Cara Mengatasi Fobia Jarum Suntik saat Vaksinasi Covid-19

Cara Mengatasi Fobia Jarum Suntik saat Vaksinasi Covid-19 Ilustrasi jarum suntik. ©2012 Shutterstock/Wallenrock

Merdeka.com - Pemerintah Indonesia kini tengah menggencarkan vaksinasi Covid-19 di berbagai wilayah di tanah air. Pemberian vaksin tersebut menjadi solusi tepat untuk mengurangi risiko terinfeksi Covid-19.

Perlu diketahui, vaksin Covid-19 disuntikkan untuk mendorong tubuh membentuk antibodi yang berguna dalam melawan infeksi virus corona. Oleh sebab itu, seseorang yang sehat sangat dianjurkan untuk melakukan vaksinasi.

Meski demikian, terkadang ada orang yang enggan vaksinasi lantaran takut terhadap jarum suntik. Kondisi itu dikenal dengan istilah 'trypanophobia'. Trypanophobia yakni kondisi saat seseorang mengalami ketakutan yang berlebihan terhadap tindakan medis yang berhubungan dengan jarum suntik.

Melansir dari indonesiabaik.id, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi fobia jarum suntik jelang vaksinasi, di antaranya sebagai berikut:

Mengatakan kepada petugas medis

Apabila Anda mengatakannya dengan jujur, maka tim medis pun akan memberikan langkah perawatan dengan cara yang paling tepat dan hati-hati.

Melakukan Applied Tension

Pertama, duduklah dengan nyaman lalu lemaskan otot-otot di tangan, leher, dan kaki selama 10 sampai 15 detik.

Kedua, perbaikilah posisi duduk menjadi lebih tegak selama 20 detik dan ulangi gerakan untuk melemaskan otot-otot.

Lakukan 3 kali dalam sehari selama satu minggu sebelum tindakan medis.

Latihan Pernapasan

Pertama, duduklah dengan nyaman, dengan posisi punggung tegak.

Kedua, letakkan satu tangan di depan perut dan ambil napas panjang dari hidung.

Ketiga, keluarkan napas secara perlahan lewat mulut.

Hadapi Ketakutan

Pertama, sugestikan pikiran bahwa jarum suntik yang menusuk rasanya tak sesakit yang Anda pikirkan.

Kedua, pikirkan apabila rasa sakitnya hanya setara dengan gigitan semut atau cubitan tangan.

Ketiga, pikirkan bahwa manfaat sesudah disuntik akan lebih besar dan tidak berbahaya.

(mdk/add)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan

Tips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan

Pada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.

Baca Selengkapnya
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya

Baca Selengkapnya
7 Cara Mengatasi Rambut Kering dan Rusak Akibat Sinar Matahari, Yuk Kembalikan Kilau Indahnya!

7 Cara Mengatasi Rambut Kering dan Rusak Akibat Sinar Matahari, Yuk Kembalikan Kilau Indahnya!

Cara mengatasi rambut kering dan rusak akibat sinar matahari ternyata praktis, lho!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tips Aman dari Covid-19 Saat Libur Natal dan Tahun Baru

Tips Aman dari Covid-19 Saat Libur Natal dan Tahun Baru

Pakar mengungkap sejumlah kiat agar masyarakat dapat menjalani liburan Natal dan Tahun Baru dengan aman di tengah kasus Covid-19 yang meningkat.

Baca Selengkapnya
Kasus Covid-19 Meningkat, Penumpang Kereta Api Wajib Pakai Masker

Kasus Covid-19 Meningkat, Penumpang Kereta Api Wajib Pakai Masker

Imbauan ini seiring meningkatnya angka kasus Covid-19 di Indonesia dalam beberapa waktu terakhir.

Baca Selengkapnya
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.

Baca Selengkapnya
Penyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya

Penyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya

Jari tangan kaku saat bangun tidur bisa menjadi tanda penyakit tertentu.

Baca Selengkapnya
Tips Gampang Menghilangkan Hidung Tersumbat, Tak Perlu Pakai Obat-Obatan Kimia

Tips Gampang Menghilangkan Hidung Tersumbat, Tak Perlu Pakai Obat-Obatan Kimia

Sedang mengalami hidung tersumbat? Coba atasi dengan berbagai cara ini.

Baca Selengkapnya
Kenali Apa Itu FOMO, Bahayanya bagi Kesehatan Mental dan Cara Menghindarinya

Kenali Apa Itu FOMO, Bahayanya bagi Kesehatan Mental dan Cara Menghindarinya

Perilaku FOMO menjadi rentan muncul di era media sosial. Menyadari apa yang dimiliki jadi cara mengatasinya.

Baca Selengkapnya