Cara Mengatasi Fobia Jarum Suntik saat Vaksinasi Covid-19
Merdeka.com - Pemerintah Indonesia kini tengah menggencarkan vaksinasi Covid-19 di berbagai wilayah di tanah air. Pemberian vaksin tersebut menjadi solusi tepat untuk mengurangi risiko terinfeksi Covid-19.
Perlu diketahui, vaksin Covid-19 disuntikkan untuk mendorong tubuh membentuk antibodi yang berguna dalam melawan infeksi virus corona. Oleh sebab itu, seseorang yang sehat sangat dianjurkan untuk melakukan vaksinasi.
Meski demikian, terkadang ada orang yang enggan vaksinasi lantaran takut terhadap jarum suntik. Kondisi itu dikenal dengan istilah 'trypanophobia'. Trypanophobia yakni kondisi saat seseorang mengalami ketakutan yang berlebihan terhadap tindakan medis yang berhubungan dengan jarum suntik.
Melansir dari indonesiabaik.id, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi fobia jarum suntik jelang vaksinasi, di antaranya sebagai berikut:
Mengatakan kepada petugas medis
Apabila Anda mengatakannya dengan jujur, maka tim medis pun akan memberikan langkah perawatan dengan cara yang paling tepat dan hati-hati.
Melakukan Applied Tension
Pertama, duduklah dengan nyaman lalu lemaskan otot-otot di tangan, leher, dan kaki selama 10 sampai 15 detik.
Kedua, perbaikilah posisi duduk menjadi lebih tegak selama 20 detik dan ulangi gerakan untuk melemaskan otot-otot.
Lakukan 3 kali dalam sehari selama satu minggu sebelum tindakan medis.
Latihan Pernapasan
Pertama, duduklah dengan nyaman, dengan posisi punggung tegak.
Kedua, letakkan satu tangan di depan perut dan ambil napas panjang dari hidung.
Ketiga, keluarkan napas secara perlahan lewat mulut.
Hadapi Ketakutan
Pertama, sugestikan pikiran bahwa jarum suntik yang menusuk rasanya tak sesakit yang Anda pikirkan.
Kedua, pikirkan apabila rasa sakitnya hanya setara dengan gigitan semut atau cubitan tangan.
Ketiga, pikirkan bahwa manfaat sesudah disuntik akan lebih besar dan tidak berbahaya.
(mdk/add)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan
Pada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.
Baca SelengkapnyaDampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca Selengkapnya7 Cara Mengatasi Rambut Kering dan Rusak Akibat Sinar Matahari, Yuk Kembalikan Kilau Indahnya!
Cara mengatasi rambut kering dan rusak akibat sinar matahari ternyata praktis, lho!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tips Aman dari Covid-19 Saat Libur Natal dan Tahun Baru
Pakar mengungkap sejumlah kiat agar masyarakat dapat menjalani liburan Natal dan Tahun Baru dengan aman di tengah kasus Covid-19 yang meningkat.
Baca SelengkapnyaKasus Covid-19 Meningkat, Penumpang Kereta Api Wajib Pakai Masker
Imbauan ini seiring meningkatnya angka kasus Covid-19 di Indonesia dalam beberapa waktu terakhir.
Baca Selengkapnya7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaPenyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya
Jari tangan kaku saat bangun tidur bisa menjadi tanda penyakit tertentu.
Baca SelengkapnyaTips Gampang Menghilangkan Hidung Tersumbat, Tak Perlu Pakai Obat-Obatan Kimia
Sedang mengalami hidung tersumbat? Coba atasi dengan berbagai cara ini.
Baca SelengkapnyaKenali Apa Itu FOMO, Bahayanya bagi Kesehatan Mental dan Cara Menghindarinya
Perilaku FOMO menjadi rentan muncul di era media sosial. Menyadari apa yang dimiliki jadi cara mengatasinya.
Baca Selengkapnya