Pastikan untuk Tetap Penuhi Kebutuhan Gizi Anak saat Mulai Biasakan Berpuasa

Ketua Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Piprim Basarah Yanuarso menyarankan orang tua untuk memperhatikan pemenuhan kebutuhan gizi anak yang sedang belajar untuk menunaikan ibadah puasa pada bulan Ramadhan.

Menurutnya, meskipun anak-anak belum diwajibkan untuk berpuasa, namun jika mereka ingin berlatih, penting bagi orang tua untuk memberikan perhatian khusus pada asupan gizi mereka.

Piprim menjelaskan bahwa dalam prinsipnya, anak-anak belum diwajibkan untuk berpuasa, meskipun sebagian dari mereka pada usia enam tahun mungkin sudah memiliki kondisi fisik yang memadai untuk berpuasa seperti orang dewasa. Namun demikian, jika anak-anak ingin mencoba berlatih puasa, orang tua sebaiknya memberikan pendampingan dan perhatian khusus kepada mereka.

Untuk memastikan kebutuhan gizi terpenuhi, Piprim menyarankan agar saat sahur dan berbuka puasa, anak-anak diberi makanan yang tinggi nutrisi. Ia juga menyarankan untuk mengisi setengah piring dengan sayuran dan buah-buahan, serta setengahnya lagi dengan makanan pokok dan lauk pauk.

Selain itu, Piprim menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter jika anak memiliki penyakit penyerta dan ingin mencoba berpuasa. Dokter dapat memberikan rekomendasi mengenai konsumsi obat rutin dan pemenuhan kebutuhan nutrisi bagi anak dengan penyakit tersebut.

"Anak-anak ini kan sedang pada masa pertumbuhan, jangan sampai berpuasa malah terjadi malnutrisi. Perhatikan kecukupan asupan nutrisi dan cairan tubuh karena anak yang sehat dan anak pasien diabetes kebutuhannya berbeda," katanya.

Konsultasi dengan dokter juga penting mengingat perubahan waktu makan dan minum serta istirahat selama berpuasa dapat berpengaruh pada metabolisme tubuh anak. Dengan demikian, perhatian yang cermat terhadap pemenuhan kebutuhan gizi anak saat berpuasa dapat membantu menjaga kesehatan mereka serta mencegah terjadinya masalah gizi atau kesehatan lainnya.