Cara melindungi mata saat bekerja dengan komputer

Reporter : Rizqi Adnamazida | Minggu, 25 Maret 2012 13:30




Cara melindungi mata saat bekerja dengan komputer
Anda sebaiknya sering mengedipkan mata ketika bekerja di depan komputer untuk menghindari mata kering dan iritasi (©panitcar.com)

Merdeka.com - Banyak pekerjaan yang mengharuskan Anda berhadapan dengan komputer. Bahkan tidak jarang Anda harus menghabiskan lebih dari setengah hari untuk menatap layar komputer terus-menerus. Jika demikian, maka sebaiknya Anda mulai menjaga kesehatan mata dengan cara yang lebih baik. Berikut ini ada berbagai tips untuk melindungi mata Anda ketika bekerja dengan komputer selama berjam-jam seperti yang dilansir dari OurVanity (24/03).

Mengelola pekerjaan
Mengelola pekerjaan di sini adalah mengatur cahaya yang cukup ketika bekerja, tidak terlalu gelap maupun terlalu terang. Menjaga jarak antara mata dan layar komputer juga penting untuk melindungi mata, selain itu atur kontras pada komputer dan jaga agar layarnya tetap bersih dari debu. Apabila Anda tidak bisa memandang ikon pada layar komputer, maka perbesar ikon tersebut dan hindari mendekatkan mata dengan layar komputer terlalu sering.

Beristirahat
Meskipun Anda melakukan tugas penting dalam tenggat waktu, namun Anda harus tetap ingat untuk mengistirahatkan mata Anda setiap setengah sampai satu setengah jam sekali selama lima sampai sepuluh menit. Pandang objek lain selain layar komputer atau berdiri dan bergerak selama beberapa menit agar mata tetap bugar.

Senam mata
Senam mata juga bisa Anda lakukan di sela-sela pekerjaan dengan komputer untuk menjaga agar fungsi mata tidak menurun.

Memijat mata
Selain senam mata, Anda juga bisa memijat mata dengan kedua telapak tangan Anda dengan pelan. Rasakan kehangatan yang diberikan oleh telapak tangan Anda sendiri untuk membuat mata menjadi lebih rileks. Anda juga bisa melakukan tips ini untuk mengatasi mata yang terlalu lelah.

Lebih sering berkedip
Berkedip akan menghindarkan mata dari kering dan iritasi, maka dari itu Anda harus sering berkedip jika bekerja di depan komputer.

Gunakan obat tetes mata
Jika terlalu sering berkedip membuat Anda terganggu, Anda bisa menggunakan obat tetes mata untuk menjaga agar mata tidak cepat kering.

Tips di atas bisa Anda praktikkan ketika bekerja di depan layar komputer seharian. Ada pula tips lain untuk menjaga kesehatan mata yang bisa Anda simak di sini.

[riz]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER

LATEST UPDATE
  • Inilah Team of the week laga perdana Liga Champions!
  • 10 Wanita yang jual atau lelang keperawanan secara online
  • Hati-hati, 10 'aset' artis wanita ini bikin salah fokus
  • Foto anak diikat kaki & tangan karena mencuri hebohkan Facebook
  • Lepaskan tembakan di pengadilan, Brigadir H digiring ke Prompam
  • Kejagung incar tersangka baru kasus korupsi Transjakarta
  • Chelsea Olivia bantah pernikahannya tak direstui orangtua
  • Ikut kirab budaya, anggota militer asing kagum keramahan Solo
  • 2 Kijang Innova saling seruduk di Pondok Indah
  • Cari identitas mayat dibuang depan Halte Solo, polisi sebar foto
  • SHOW MORE