9 Cara kurus tanpa diet atau olahraga
Merdeka.com - Setiap orang pasti memimpikan bentuk tubuh yang ramping dan ideal. Sehingga sebagian besar dari mereka rela berdiet dan mematuhi aturan pola makan yang ada.
Namun tahukah Anda, ternyata tubuh bisa kurus tanpa berdiet atau olahraga. Bagaimana caranya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Boldsky berikut ini.
Tidur
Kurang tidur sudah dibuktikan dalam penelitian sebagai salah satu faktor pemicu peningkatan berat badan. Jadi coba penuhi kebutuhan tidur setiap hari. Tidur cukup bukan cuma menyehatkan, tetapi juga menguruskan badan.
Bercinta
Salah satu cara paling menyenangkan untuk menurunkan berat badan adalah dengan bercinta. Tentunya cara yang satu ini hanya dianjurkan bagi pasangan yang sudah menikah. Semakin panas aktivitas di atas ranjang, semakin besar kalori yang terbakar.
Ciuman
Seni berciuman juga sebenarnya cukup membantu tubuh dalam membakar kalori. Jadi jangan asal mencium pasangan. Bumbui ciuman dengan gairah sehingga aktivitas intim yang satu ini bisa membuat tubuh cepat kurus.
Akupunktur
Tidak banyak orang yang mau mencoba cara yang satu ini untuk menurunkan berat badan. Padahal akupunktur adalah salah satu cara terbaik untuk menguruskan badan tanpa diet atau olahraga. Sayangnya akupunktur memang masih tergolong mahal dan agak sulit ditemukan.
Minum air
Minuman terbaik bagi tubuh adalah air putih. Sebab air putih tidak mengandung kalori, bisa membersihkan racun dari dalam tubuh, dan berperan dalam proses metabolisme serta pembakaran kalori. Sebelum makan, coba minum tiga gelas air terlebih dahulu agar membuat perut terasa kenyang dan tidak mengonsumsi makanan berlebihan.
Mengatasi stres
Jika terserang stres, berat badan biasanya akan langsung meningkat drastis karena konsumsi makanan yang tidak terkontrol. Jadi atasi stres sebelum ancaman makan berlebihan mulai menyerang. Dengan tetap berpikir tenang, berat badan akan tetap terkontrol.
Berteman
Jika ingin menurunkan berat badan tanpa diet atau berolahraga, temukan teman-teman baru dan ajak mereka jalan-jalan. Minta bantuan pada mereka untuk mengingatkan pola makan dan memberi motivasi agar Anda tidak makan sembarangan.
Sukarelawan
Ini adalah salah satu cara yang perlu dicoba jika ingin kurus tanpa berdiet atau olahraga. Menjadi sukarelawan sama artinya merelakan waktu dan tenaga bagi orang lain. Aktivitas tersebut sama dengan latihan bagi tubuh dan pikiran sehingga bisa menurunkan berat badan tanpa disadari.
Jalan-jalan dengan anjing
Jika memiliki anjing peliharaan di rumah, sering-seringlah mengajaknya untuk jalan-jalan. Tidak perlu terlalu lama, namun lakukan setiap hari. Tanpa diet atau berolahraga, jalan-jalan dengan anjing mampu menguruskan badan.
Baca juga:Diet rendah lemak vs rendah karbohidrat, mana yang lebih ampuh?Diet Dukan, konsumsi protein sebanyak mungkin9 Tanda berat badan telah turun6 Diet aneh yang merusak tubuhPaleo Diet, diet primitif paling efektif
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaEctomorph adalah individu yang memiliki tubuh kurus secara alami dan metabolisme yang cepat, sehingga sulit bagi mereka untuk menambah berat badan dan berotot.
Baca SelengkapnyaMeningkatkan massa otot tidaklah mudah. Butuh komitmen untuk mengubah gaya hidup secara menyeluruh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Dari diet seimbang hingga rutinitas tidur yang teratur, ada berbagai metode yang telah terbukti secara ilmiah dapat membantu kita terlihat dan merasa lebih muda
Baca SelengkapnyaMeski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca SelengkapnyaMinuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca SelengkapnyaPada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaDiet air putih, atau yang dikenal sebagai puasa air putih, merupakan metode untuk menurunkan berat badan dengan tidak mengonsumsi apa pun selain air putih.
Baca SelengkapnyaCara menghaluskan kulit wajah pria yang kasar bisa menggunakan bahan-bahan alami.
Baca Selengkapnya