Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah

kolesterol tinggi

Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah

Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih. Mari perhatikan penjelasannya.

Jeruk nipis umumnya dimanfaatkan sebagai penyedap segar dalam hidangan seperti soto dan sambal.

Tidak hanya itu, buah kecil berwarna hijau ini juga kerap dipergunakan untuk menghilangkan bau amis ketika mencuci daging atau sebagai tambahan pada sabun pencuci piring.

Tak terduga, buah ini seukuran cabe rawit. Selain manfaat yang disebutkan, jeruk nipis ternyata memiliki banyak keunggulan kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol.

Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah

Berikut adalah penjelasan tentang beberapa kegunaan serta resep minuman jeruk nipis untuk mereka yang menderita kolesterol tinggi. Informasi ini dikumpulkan dari berbagai sumber pada hari Kamis, 14 Maret 2024.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat utama yang banyak diketahui dari jeruk adalah kandungan vitamin C. Vitamin ini memiliki peran yang penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian yang dikutip dari halodoc.com menyatakan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit pilek serta mengurangi durasinya.

Lebih lanjut, sebuah jurnal Antioxidant yang dirujuk melalui halodoc.com, menyebutkan bahwa kandungan vitamin C pada jeruk nipis dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang pada gilirannya membuat tubuh menjadi lebih tahan terhadap berbagai risiko infeksi.

2. Menurunkan Berat Badan

Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi
berita untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

Asam sitrat dalam jeruk nipis berperan dalam meningkatkan kelancaran metabolisme tubuh, mengakibatkan peningkatan pembakaran kalori.

Dengan metabolisme yang optimal, lemak yang terakumulasi dapat berkurang dan berat badan pun dapat berkurang.

3. Mencegah Batu Ginjal

Di samping berperan sebagai alat penanda untuk mempercepat pembakaran kalori, jeruk nipis juga memiliki manfaat lain dalam mencegah pembentukan batu ginjal.

Kandungan asam sitrat di dalamnya mampu menangkap mineral-mineral yang menjadi penyebab batu ginjal dalam urin,

seperti kalsium, oksalat, dan asam urat.

4. Mengatasi Kolesterol Tinggi

Jeruk nipis sering disebut sebagai solusi alami untuk menangani kolesterol. Ini disebabkan oleh kemampuan flavonoid dalam menurunkan produksi kolesterol jahat secara efektif. Ditambah lagi, kandungan serat yang dapat larut dalam jeruk nipis juga membantu menjaga stabilitas kolesterol.

5. Cara Membuat Minuman Jeruk Nipis untuk Turunkan Kolesterol

Membuat wedang jeruk nipis untuk menangani kadar kolesterol tinggi tidaklah sulit dan dapat disiapkan dengan mudah di rumah.

Di bawah ini adalah langkah-langkah yang bisa diikuti:

Bahan-bahan:

3 buah Jeruk nipis
Madu
Air Hangat

Cara membuat:

Cuci bersih jeruk nipis, lalu belah masing-masing menjadi dua bagian
Ambil perasan air jeruk nipis
Tambahkan madu dan air secukupnya
Ramuan jeruk nipis siap dikonsumsi.

Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah

14 Maret 2024 19:59

Artikel ini ditulis oleh

Editor Eka Fadhila K. P.

Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kolesterol.

Topik Terkait

Reporter

Eka Fadhila K. P.
Nurrohman Sidiq

Manfaat Kayu Manis bagi Kesehatan Resep Minuman Kayu Manis yang Efektif Turunkan Kadar Kolesterol

Kayu manis dapat menurunkan kadar kolesterol, serta dapat diolah menjadi berbagai minuman yang nikmat Berikut ini resepnya.

Baca Selengkapnya

news update Murah dan Simpel, Begini Cara Memasak Kulit Manggis untuk Turunkan Kolesterol

Kulit manggis punya manfaat berlimpah bagi kesehatan, termasuk dalam mengatur tingkat kolesterol dalam tubuh. Berikut adalah penjelasan ringkasnya.

Baca Selengkapnya

news update 5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran

Rebusan daun, meskipun terlihat sederhana, telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Mari simak penjelasannya lebih dalam!

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

news update Segar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat

Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!

Baca Selengkapnya

news update Sering Dibuang, Biji Nangka Ternyata Efektif untuk Tangkal Kolesterol Jahat

Selain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!

Baca Selengkapnya

news update Mudah Ditiru, Ini Resep Bikin Rebusan Daun Alpukat untuk Kendalikan Kadar Kolesterol

Tidak hanya buahnya yang dapat dimakan, daun alpukat juga bermanfaat untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol.

Baca Selengkapnya

Kolesterol 11 Cara Mudah dan Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Kadar kolesterol milik seseorang bisa berpengaruh pada berbagai hal pada kesehatan. Sejumlah cara bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah.

Baca Selengkapnya

news update Cincau Segar Dikonsumsi saat Berbuka, Benarkah Ampuh Tekan Kolesterol Jahat?

Cincau, selain menjadi minuman yang menyegarkan, juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah untuk menangani tingkat kolesterol yang tinggi.

Baca Selengkapnya

Trending 11 Buah Penurun Kolesterol yang Aman dan Efektif, Bisa untuk Konsumsi Harian

Merdeka.com merangkum informasi tentang 11 buah penurun kolesterol yang aman dan efektif yang bisa untuk dikonsumsi harian.

Baca Selengkapnya