Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Ternyata, asam urat serta kolesterol memiliki hubungan yang erat.
Menurut riset yang dipublikasikan di International Journal of Cardiology pada tahun 2008, tingginya kadar asam urat dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terhadap kolesterol jahat, trigliserida, dan lemak darah lainnya.
Hal ini menunjukkan bahwa baik asam urat maupun kolesterol tidak boleh diabaikan.
Oleh karena itu, jika seseorang telah didiagnosis menderita kolesterol tinggi atau asam urat, sangatlah penting untuk rutin berkonsultasi dengan dokter serta menjaga pola makan dan gaya hidup sehari-hari.
Berikut ini terdapat lima jenis jus buah yang bermanfaat dan aman dikonsumsi bagi penderita asam urat dan kolesterol tinggi.
Informasi ini disarikan dari beberapa sumber pada hari Rabu, tanggal 20 Maret 2024.
Buah nanas memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, membantu mengurangi kadar LDL (low-density lipoprotein) dalam tubuh.
Enzim bromelain yang terdapat di dalamnya efektif membersihkan penumpukan kolesterol di pembuluh arteri.
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi juga berfungsi untuk mencegah atau mengurangi kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh.
Sebagai hasilnya, mengonsumsi nanas secara teratur diyakini dapat mengurangi risiko serangan jantung pada individu dengan kadar kolesterol yang tinggi.
Menurut informasi dari salah satu referensi, disebutkan bahwa minum jus stroberi bisa efektif mengurangi kadar asam urat.
Selain itu, vitamin polifenol yang terdapat dalam stroberi memiliki peran dalam mengatur peredaran darah.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi stroberi, baik dalam bentuk buah maupun jus, dapat menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung.
Semangka mengandung tinggi glutathione yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol berlebihan dalam tubuh, mencegah penumpukan plak di pembuluh darah, serta meningkatkan fungsi ginjal.
Selain itu, minum jus semangka juga dapat membantu mengurangi asam urat berlebih dalam ginjal dan pembuluh darah.
Kadar senyawa polifenol pada buah apel tinggi. Senyawa ini berfungsi untuk menghambat terbentuknya plak di pembuluh darah karena tingginya kadar LDL.
Penelitian menunjukkan bahwa minum 375 ml jus apel selama 6 minggu dapat mengurangi risiko penimbunan LDL.
Serat dalam buah apel mampu menyerap kelebihan asam urat dalam darah.
Kandungan malat asamnya juga cukup signifikan, sehingga dapat efektif menetralkan efek asam urat.
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya?
Merdeka.com merangkum informasi tentang 11 buah penurun kolesterol yang aman dan efektif yang bisa untuk dikonsumsi harian.
Baca Selengkapnya
Rebusan daun, meskipun terlihat sederhana, telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Mari simak penjelasannya lebih dalam!
Baca Selengkapnya
Selain memberikan sentuhan istimewa pada hidangan, daun salam juga bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah serta kolesterol dalam tubuh, lho!
Baca Selengkapnya
Selain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!
Baca Selengkapnya
Mentimun, yang kaya akan nutrisi, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang meliputi mencegah peningkatan kolesterol hingga mengatur tingkat gula darah.
Baca Selengkapnya
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya
Kadar kolesterol milik seseorang bisa berpengaruh pada berbagai hal pada kesehatan. Sejumlah cara bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Makanan tertentu, tidak hanya obat kimia, tetapi juga secara alami dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengendalikan kadar kolesterol.
Baca Selengkapnya
Bumbu dapur, yang selama ini hanya dikenal sebagai penyedap rasa, ternyata menyimpan rahasia kesehatan yang mungkin belum kita sadari sepenuhnya.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi