Ingin rambut lebat? Konsumsi 5 makanan ini!
Merdeka.com - Memiliki rambut yang sehat dan lebat adalah salah satu hal yang diinginkan banyak wanita. Jika Anda salah satunya, jangan teburu-buru menggunakan produk perawatan rambut untuk membuat rambut tumbuh lebat. Coba dulu salah satu cara alami untuk membuat rambut lebat dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu proses pertumbuhan rambut Anda, seperti dilansir oleh Mag for Women.
1. Biji-bijian
Mengonsumsi bii-bijian penting untuk pertumbuhan rambut. Biji-bijian mengandung zat besi, silica, dan zat seng yang bisa mempercepat [ertumbuhan rambut. Anda bisa mengonsumsi oats atau brown rice untuk membantu rambut agar tumbuh lebat. Biji-bijian kaya akan vitamin B7 yang bisa mencegah rambut rontok.
2. Aprikot, alpukat, dan kiwi
Buah-buahan di atas mengandung banyak vitamin A, E, dan antioksidan. Vitamin E membantu pertumbuhan rambut secara alami, sementara antioksidan membantu mencegah kerontokan rambut yang berlebihan. Makan dua buah setiap hari akan memberikan banyak perbedaan dalam pertumbuhan rambut.
3. Jamur
Tahukah Anda bahka jamur mengandung banyak tembaga. Tembaga penting untuk kesehatan struktur rambut dan pertumbuhan rambut. Makanan yang banyak emngandung tembaga bisa membantu rambut tumbuh sehat dan lebat. Beberapa makanan lain yang mengandung tembaga adalah asparagus, biji bunga matahari, dan biji wijen.
4. Telur dan susu
Telur dan susu mengandung banyak protein. Protein merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Mengonsumsi protein juga mencegah infeksi pada kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa sumber protein lainnya adalah keju dan kedelai.
5. Kecambah
Kecambah kaya akan vitamin B2, zat seng, dan magnesium. Vitamin dan mineral ini membantu mempercepat pertumbuhan rambut yang sehat. selain itu, vitamin tersebut juga membuat rambut kuat, mencegah rambuit rontok, dan patah.
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mempercepat pertumbuhan rambut, membuat rambut lebat, dan mencegah rambut rontok secara alami. Selamat mencoba, dan rasakan khasiatnya pada rambut Anda.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Menebalkan Rambut Dengan Bahan Alami, Ini Tips dan Trik Sederhana
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menebalkan rambut. Mulailah dengan mengidentifikasi jenis rambut Anda, lalu pilihlah produk perawatan & bahan alami
Baca SelengkapnyaKekurangan 5 Nutrisi Ini Bisa Menyebabkan Kerontokan Rambut, Cek Kembali Pola Dietmu!
Jika mengalami masalah kerontokan rambut parah, coba cek kembali pola dietmu.
Baca SelengkapnyaIni yang Terjadi Jika Kamu Tidur dengan Rambut Basah
Banyak orang menyukai kebiasaan keramas di malam hari dan akhirnya tidur dengan rambut basah. Yuk, simak akibatnya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
14 Bahan Alami Penyubur Rambut yang Ampuh, Aman Digunakan
Banyak solusi bahan alami tersedia untuk membantu Anda menyuburkan rambut. Apa saja?
Baca SelengkapnyaEfek Samping Makan Rambutan Terlalu Banyak, Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah
Meski kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, namun jika dikonsumsi berlebihan rambutan bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Baca SelengkapnyaPenyebab Rambut Cepat Bau dan Cara Mengatasinya, Tak Cukup dengan Keramas
Penting untuk memahami penyebab munculnya bau pada rambut agar dapat mengambil langkah pencegahannya.
Baca SelengkapnyaRambut Gatal Ternyata Penyebabnya Bermacam-macam, Apa Saja?
Kutu rambut bisa menyebabkan rasa gatal yang intens.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaJangan Konsumsi Makanan Ini saat Perut Kembung!
Jangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Baca SelengkapnyaBikin Ngakak! Kambing Putih Coba Seruduk Seorang Pria Berkali-kali
Seorang pria berbaju merah tampak hendak diseruduk kambing putih berkali-kali.
Baca Selengkapnya