6 Cara mengatasi penyesalan

Reporter : Kun Sila Ananda | Selasa, 30 Oktober 2012 10:05




6 Cara mengatasi penyesalan
Ilustrasi wanita depresi. ©Shutterstock.com/ Karuka

Merdeka.com - Berapa orang yang secara jujur bisa mengatakan bahwa mereka tak memiliki penyesalan? Pasti sangat sedikit sekali. Namun penyesalan tak harus selalu dilihat sebagai hal negatif. Faktanya, psikolog menyatakan bahwa penyesalan memiliki manfaat bagi kesehatan mental.

Untuk membuat penyesalan berdampak positif, Third Age (28/10) menganjurkan beberapa tips berikut ini.

1. Identifikasi
Rasa penyesalan seringkali berkepanjangan dan tanpa akhir jika dibiarkan mengambang dan tidak jelas. Lebih baik Anda mulai membuat daftar hal-hal yang membuat Anda menyesal. Dengan membuat daftar semacam itu, Anda akan berpikir kembali apakah Anda benar-benar menyesalinya.

2. Jangan menghakimi diri sendiri
Terima fakta bahwa semua orang melakukan kesalahan. Ketika menyadari kesalahan kita, seringkali orang menghakimi diri sendiri. Jangan lakukan hal itu. Alih-alih menghakimi dan membuat perasan memburuk, kenapa tidak mencoba memaafkan diri kita sendiri?

3. Pelajari kesalahan
Tak ada manfaatnya menyalahkan diri sendiri terus-menerus. Lebih baik belajar dari kesalahan yang sudah Anda lakukan. Terimalah bahwa Anda telah melakukan kesalahan, dan berniat untuk memperbaiki diri.

4. Hal yang di luar jangkauan
Tak ada gunanya menyesali hal yang berada di luar kontrol kita. Terima fakta bahwa Anda tidak memiliki kemampuan untuk melakukan sesuatu. Bahwa hal tersebut berada di luar jangkauan Anda. Ketahuilah bahwa Anda sudah berusaha semaksimal mungkin sesuai dengan kemampuan Anda.

5. Semuanya sementara
Semua hal dalam kehidupan ini sementara. Baik kesalahan yang Anda lakukan, penyesalan, maupun hal-hal baik yang bisa Anda lakukan untuk memperbaikinya. Jangan membuang waktu untuk menyesal. Alih-alih, gunakan waktu yang sementara ini untuk melakukan hal yang lebih baik.

6. Berpikir ulang
Jika kesalahan Anda mengarah pada masa depan yang lebih baik, maka ini sebenarnya adalah berkah yang tersembunyi. Terima kesalahan Anda dengan penuh tanggung jawab dan bersikaplah terbuka pada kemungkinan yang baru. Hidup harus terus berlanjut.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi rasa menyesal dalam diri Anda. Meski melakukan kesalahan, tak seharusnya Anda membiarkan penyesalan terus menghantui Anda. Ada waktunya untuk menutup lembar lama, belajar dari kesalahan, dan membangun masa depan baru yang lebih baik.

[kun]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Smart people share this
Back to the top


Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER
TOP 10 NEWS
LATEST UPDATE
  • Video gadis kecil Jepang mainkan musik metal
  • Katy Perry bocorkan klip single kelima
  • H-2, Nagreg-Rancaekek macet 10 km
  • Dari 10 Truk, 15 Lapis baja, jadi 3 Bundel bukti kubu Prabowo
  • Banyak rumah kosong ditinggal mudik, polisi akan intens patroli
  • Abad ke-7, Yahudi di Palestina takluk di tangan Umar bin Khattab
  • Obral diskon jelang Lebaran, pedagang raup untung 2 kali lipat
  • DPR Amerika dilarang sentuh Wikipedia
  • Sifat rakus bikin gemuk!
  • KAI operasikan 12 rangkaian KA subsidi layani mudik Lebaran 2014
  • SHOW MORE