Manfaat Habbatussauda Bagi Jantung & Organ Lainnya, Ketahui Cara Aman Mengonsumsinya

Merdeka.com - Manfaat habbatussauda bagi jantung ternyata cukup berguna. Hal itu dapat dilihat dari kemampuan habbatussauda yang disebut mampu menurunkan kadar kolesterol dan lemak darah trigliserida.

Tak hanya itu, jenis tanaman herbal ini juga diketahui memiliki manfaat lain yang juga baik untuk kesehatan tubuh.

Habbatussauda (Nigella sativa) atau disebut juga jintan hitam, adalah salah satu jenis tanaman subtropis dari Timur Tengah. Sudah sejak lama, biji dari jintan hitam ini dimanfaatkan sebagai obat herbal dengan fungsi utama meningkatan daya tahan tubuh.

Habbatussauda ini memiliki sejarah penggunaan yang panjang diperkirakan sejak lebih dari 2000 tahun lalu. Lalu, apa saja manfaat habbatussauda bagi tubuh dan adakah efek sampingnya?

Simak ulasannya dilansir dari laman Alodokter dan berbagai sumber, Senin (31/1/2022):

Manfaat Habbatussauda

Jintan hitam (black seed) atau yang lebih dikenal dengan habbatussauda adalah tumbuhan berbunga kecil yang tumbuh di wilayah Asia Barat Daya, Timur Tengah, dan Eropa Selatan.

Habbatussauda mengandung beragam nutrisi, mulai dari protein, serat, zat besi, zinc, kalsium, fosfor, aneka vitamin, hingga berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid, thymoquinone, dan carvacrol.

Berkat kandungan-kandungan tersebut, beragam manfaat pun dapat diperoleh dari habbatussauda, di antaranya:

Menjaga Jantung

Manfaat minyak habbatussauda yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Khasiat minyak habbatussauda sebagai obat tradisional sudah banyak dirasakan oleh masyarakat di berbagai belahan dunia.

Dalam penelitian kecil, suplemen biji habbatussauda ini terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan lemak darah trigliserida. Hal itu tentu cukup baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular termasuk jantung.

Mengonsumsi suplemen bubuk habbatussauda juga dinilai dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh ketika dikombinasikan dengan latihan aerobik.

Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Seperti yang sudah disebutkan di atas, bahwa habbatussauda memang cukup baik untuk daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam habbatussaudam seperti thymoquinone dan flavonoid disebut mampu memperkuat respons imun ubuh dalam melawan serangan penyakit.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan dalam habbatussauda juga diketahui dapat meredakan peradangan dan menangkal efek radikal bebas pemicu beragam penyakit, seperti kanker dan penyakit degeneratif.

Mengurangi Peradangan

Manfaat minyak habbatussauda yang kedua yaitu untuk melawan peradangan. Minyak habbatusaauda sudah lama dipercaya sebagai bahan untuk keperluan obat-obatan, campuran makanan, hingga untuk keperluan kosmetik.Selain itu, banyak orang juga memanfaatkan minyak habbatussauda untuk menggantikan obat antinyeri seperti aspirin atau ibuprofen, guna melawan inflamasi. Ini karena minyak habbatussauda memiliki kandungan zat yang dapat melindungi sel dari kerusakan.Melawan Infeksi Bakteri dalam Tubuh Habbatussauda juga disebut bisa melawan beberapa bakteri yang bisa menyebabkan penyakit di tubuh manusia. Contoh, habbatussauda diebut dapat melawan infeksi bakteri seperti E. coli yang dapat menyebabkan diare atau P. aeruginosa penyebab pneumonia dan infeksi saluran kemih.Obati AsmaMinyak habbatussauda juga dinilai cocok bagi penderita asma. Hal ini didukung oleh penelitian yang telah diterbitkan jurnal Phytotheraphy Research pada tahun 2017, yang menyebutkan bahwa penderita asma yang mengonsumsi kapsul minyak habbatussauda dapat mengontrol asma, jika dibandingkan dengan penderita yang mengonsumsi pil plasebo.

Mengobati Radang Sendi

Sebuah studi menyatakan bahwa konsumsi kapsul minyak habbatussauda atau plasebo setiap hari dapat membantu menyembuhkan radang sendi ringan hingga sedang. Terapi dengan menggunakan minyak habbatussauda juga dapat mengurangi gejala radang sendi, kadar penanda inflamasi dalam darah, dan jumlah sendi yang bengkak. Kurangi Risiko KankerBiji habbatussauda dipercaya memiliki kandungan yang dapat mengecilkan tumor dan membunuh sel jahat dalam tubuh.

Hal ini didukung dengan bukti dari penelitian yang menemukan bahwa kandungan chemoagent 5-fluorurachil pada habbatussauda dapat menekan pertumbuhan kanker pada usus besar tanpa memberikan efek samping.

Selain itu, kandungan glioblastoma yang ditemukan pada habbatussauda juga dapat membantu mengobati tumor pada otak.

Efek Samping Habbatussauda

Meski memiliki beragam manfaat bagi tubuh, bukan berarti tanaman herbal ini juga cocok untuk semua orang. Habbatussauda juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai, seperti: 1. Mual Secara umum, penggunaan jangka pendek obat herbal ini selama 3 bulan atau kurang belum dikaitkan dengan efek samping yang serius. Namun, untuk penggunaan jangka panjang obat herbal ini bisa menyebabkan mual pada beberapa orang. 2. Bisa Bereaksi dengan Obat Lain Minyak jintan hitam dapat memperlambat pembekuan darah dan meningkatkan risiko pendarahan. Jika Anda mengalami gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat yang memengaruhi pembekuan darah, hindari mengonsumsi minyak jintan hitam.Konsultasikan kepada dokter jika Anda akan mengonsumsi habbatussauda bersamaan dengan obat yang sedang dikonsumsi.3. Ibu Hamil harus Berhati-hatiUntuk ibu hamil juga dianjurkan untuk mengonsultasikan kepada dokter jika akan mengonsumsi habbatussauda.

Cara Aman MengonsumsinyaSebagai suplemen, habbatussauda dapat dikonsumsi dalam bentuk pil atau cairan. Efek samping habbatussauda juga bisa dicegah dengan memastikan Anda membeli produk yang sudah terjamin keamanannya, atau sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Penting juga untuk berbicara dengan dokter sebelum mengonsumsinya agar menghindari risiko dari efek samping habbatussauda yang dapat merugikan tubuh.