Ade Rai Akhirnya Bongkar Rahasia, Usia 52 Tahun Bisa Tetap Berotot dan Awet Muda

Merdeka.com - Siapa yang tak mengenal Ade Rai? Sosok pria yang memiliki tubuh atletis dan berotot ini menjadi ikonik tersendiri bagi masyarakat Indonesia.

Belum lama ini, ia pun membeberkan sebuah rahasia untuk tetap menjadi berotot. Melalui itu pula, ia juga berbagi alasan mengapa ia masih terlihat begitu muda.

Lantas, apa saja sebenarnya rahasia yang dilakukannya hingga saat ini? Berikut ulasan selengkapnya,

Latih Otot

Melansir dari akun Instagram @berbagisemangat, Ade Rai seketika menjadi sorotan publik saat ia berbagi cerita bersama Vincent, Desta, serta Hesti Purwadinata.

Dalam video yang beredar, sosok pria bernama lengkap I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha ini menceritakan kebiasaan baiknya setiap hari. Seberapa sibuknya, ia bakal meluangkan waktu untuk sekadar melatih otot.

"Poinnya bukan masalah mau berotot atau tidak. Ototnya gak dilatih, tulangnya lemah, maka lemaknya tinggi," ungkapnya.

"Saya sejak umur 14 tahun dari tahun 1983-an, sekarang saya sudah umur 52. Dari dulu sampai sekarang, saya, otot tiap hari saya latih," sambungnya.

Kadar Lemak Rendah

Instagram/@berbagisemangat ©2021 Merdeka.com

Kegiatan melatih otot itu lah yang menjadi bagian dari rahasia Ade memiliki tubuh prima. Menurutnya, otot yang terus dilatih bakal membuat kadar lemak menjadi turun drastis.

Bahkan, ia menyebut bahwa kadar lemak di dalam tubuhnya saat ini hanya berkisar di angka 10 persen. Kadar lemak yang rendah ini membuatnya terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

"Otot dikencangkan, tulangnya kuat, akhirnya lemak saya rendah. Lemak saya kurang lebih di kisaran 10 persen. Poinnya adalah, apakah saya jadi punya masalah dengan tekanan darah? Ya jadi nggak ada, gula darah juga nggak," terangnya.

Tetap Awet Muda

Lemak yang rendah serta terhindar dari berbagai gangguan kesehatan juga membawa dampak lainnya. Salah satunya yakni memiliki tubuh dan wajah yang awet muda.

Hal itu lantaran tubuh yang fit dan prima berarti juga memiliki serangkaian organ sehat. Kesehatan organ inilah yang menunjang pria kelahiran Jakarta 1970 itu tetap nampak muda hingga saat ini.

Instagram/@berbagisemangat ©2021 Merdeka.com

"Poin saya adalah kenapa saya bisa terjadi penghambatan penuaan sehingga jadi bentuknya berbeda dengan orang 52 tahun yang lain, hanya karena saya menjaga ototnya saya kencangkan, maka tulang tetap kuat, lemak jadi rendah," ungkapnya.

"Kalau lemak rendah, berarti organnya tetap sehat," sambungnya.

Video

Vincent, Desta, hingga Hesti pun mendengar dengan saksama dan antusias.

Rahasia sehat ala Ade Rai itu berulang kali membuat mereka nampak terheran-heran.

Berikut video selengkapnya,

A post shared by BERBAGI SEMANGAT (@berbagisemangat)