8 Makanan untuk Diare Anak yang Dapat Dikonsumsi, Penting Diketahui Orangtua

Merdeka.com - Diare merupakan salah satu masalah kesehatan yang umumnya bisa terjadi kepada siapa saja. Tak terkecuali anak-anak. Diare pada anak dalam beberapa kasus biasanya bersifat ringan dan dapat sembuh dengan perawatan sendiri di rumah dalam waktu beberapa hari.

Meski begitu, diare mampu membuat anak-anak kehilangan nafsu makan dan merasa tidak nyaman. Pada kondisi tersebut, tidak semua makanan bisa diterima oleh tubuhnya. Karenanya, ada baiknya orangtua mengetahui makanan untuk diare anak yang bisa dikonsumsi selama masa perawatan dan pemulihan.

Tujuannya adalah agar makanan-makanan tersebut mampu membantu memenuhi kebutuhan asupan nutrisi anak. Selain itu juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Lantas apa saja makanan untuk diare anak yang dapat dikonsumsi?

Melansir dari berbagai sumber, Rabu (5/10), simak ulasan informasinya berikut ini.

1. Sup Ayam

Melansir dari halodoc, sup ayam bisa menjadi salah satu makanan untuk diare anak yang bisa dikonsumsi. Sup ayam hangat dapat menjadi comfort food bagi anak-anak. Khususnya ketika mereka tengah mengalami diare.

Sup ayam sendiri terbuat dari beberapa jenis sayuran dan ayam. Di mana bahan-bahan tersebut memiliki nilai gizi yang cukup. Bukan hanya itu saja, sup ayam juga dapat memberikan asupan cairan yang dibutuhkan anak-anak saat diare. Cairan ini dibutuhkan agar anak-anak terhindar dari dehidrasi.

2. Sayur-Sayuran yang DimasakMakanan diet untuk anak kedua adalah sayur-sayuran yang dimasak. Sudah menjadi rahasia umum, sayur-sayuran merupakan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi.

Di mana sayur-sayuran sangat baik diberikan kepada anak-anak. Tak terkecuali saat anak-anak sedang mengalami masalah diare. Beberapa sayuran yang dapat diberikan meliputi wortel, asparagus, zucchini, bit dan jamur.

3. Kentang

Makanan diare untuk anak yang ketiga adalah kentang. Hal ini lantaran kentang memiliki kandungan pati di dalamnya. Akan tetapi, berikan si kecil kentang yang direbus atau dipanggang saat sedang mengalami diare.Kentang nantinya akan membantu memberikan asupan nutrisi yang hilang atau dibutuhkan. Selain itu, kentang juga dapat membantu mengatasi diare pada si kecil.4. Roti PutihMakanan diare untuk anak selanjutnya adalah roti putih. Makanan yang terbuat dari tepung olahan ini nantinya akan bertindak sebagai bahan pengikat. Akan tetapi, usahakan untuk tidak memberikan tambahan olesan mentega maupun selai. Sebab, keduanya justru dapat memperburuk kondisi si kecil.5. Gandum UtuhGandum utuh juga menjadi salah satu makanan diare untuk anak yang bisa diberikan. Makanan yang mengandung gandum utuh meliputi sereal dan roti. Selain itu, oatmeal juga bisa diberikan kepada anak-anak yang sedang diare. Kandungan serat yang tinggi pada oatmeal dapat membantu memadatkan kotoran. Sehingga, oatmeal baik dikonsumsi anak-anak saat diare.

6. Pisang & Buah-buahan

Tidak hanya sayur-sayuran saja, buah-buahan juga sangat baik diberikan kepada anak-anak. Khususnya saat mereka tengah mengalami diare. Buah-buahan segar yang bisa dikonsumsi saat anak diare seperti blueberry, apel, jambu biji dan lemon.Tak hanya itu saja, buah pisang juga bisa diberikan pada anak yang sedang diare. Memiliki tekstur lunak, buah pisang akan mudah dicerna oleh sistem pencernaan anak-anak. Buah pisang juga akan membantu memadatkan kotoran. Bahkan buah pisang juga bisa membantu menghentikan diare.7. YogurtMeskipun produk susu sebaiknya tidak diberikan kepada anak-anak yang tengah diare, namun hal tersebut pengecualian bagi yogurt. Hal ini lantaran yogurt memiliki kandungan probiotik yang cukup tinggi. Di mana probiotik merupakan bakteri baik yang dapat membantu usus sembuh lebih cepat.

Makanan untuk Diare Anak Lainnya

Melansir dari Alodokter, para orangtua dapat tetap memberikan Air Susu Ibu (ASI) secara rutin. Para ibu juga bisa memberikan ASI setiap kali bayi atau anak yang masih menyusu mengalami diare maupun muntah. Sementara itu, anak di atas usia 6 bulan atau sudah bisa mengonsumsi MPASI, bisa diberikan air putih, ASI dan minuman yang mengandung elektrolit. Salah satu minuman mengandung elektrolit adalah air kelapa. Tujuannya adalah untuk mencegah anak dehidrasi.

Namun, tidak disarankan untuk memberikan jus buah kepada si kecil. Sebab, jus buah justru mampu mengencerkan kotoran atau tinja si kecil.Selain itu, ada beberapa makanan untuk diare anak yang baik dikonsumsi, seperti: