telapak kaki

Kebiasaan tidak memakai alas kaki memang bisa menimbulkan berbagai manfaat sehat. Namun di sisi lain, terdapat dampak buruk juga yang bisa muncul dari kebiasaan tidak memakai alas kaki ini terutama ketika di rumah.

Sakit di kaki ini bisa muncul dalam berbagai bentuk. Ketika kamu merasa nyeri di tumit atau telapak kaki ini, maka rasa sakit yang kamu alami itu dikenal dengan nama plantar fascitis.

Suhu panas di wilayah di Indonesia menyebabkan banyak orang yang lebih memilih untuk menggunakan sandal jepit ini dibanding sepatu yang membuat kaki panas. Namun walau cukup praktis, terdapat sejumlah bahaya yang dikandung oleh penggunaan sandal jepit ini.

Sejak April 2020, dr. Victor Seah dari Mount Elizabeth Novena Hospital di Singapura mengatakan bahwa jumlah masalah kaki meningkat dua hingga tiga kali lipat dibanding sebelumnya. Masalah yang dilaporkan dialami adalah berupa sakit di persendian atau biasa dikenal sebagai plantar fasciitis.

Bukan hanya menjadikan telapak kaki cepat lelah, penggunaan sepatu tanpa arch support yang baik terus-menerus juga bisa mempengaruhi kondisi lutut, pinggul, dan punggung.

Salah satu masalah telapak kaki yang mungkin kita alami adalam mata ikan atau biasa dikenal juga sebagai foot corn. Kondisi ini terjadikarena daerah kulit yang menebal dan bisa jadi sangat menyakitkan ketika disentuh.

Pemilihan sepatu yang tepat ini bisa sangat berpengaruh dalam mencegah masalah kaki lebih lanjut. Memilih sepatu yang tepat ini bisa dilakukan terlebih dahulu dengan mengetahui bentuk telapak kaki yang kita miliki.

Lamanya waktu di rumah ini menyebabkan kita memiliki satu kebiasaan yang dilakukan secara lebih lama yaitu bertelanjang kaki atau 'nyeker'. Kebiasaan tanpa alas kaki di rumah ini sebenarnya menyehatkan, namun telalu lama melakukannya bisa berdampak buruk pada telapak kaki.

Cara menjaga kesehatan kulit kaki perlu diketahui. Ada banyak sekali masalah kulit kaki yang dapat muncul saat kamu tidak pandai menjaga kebersihannya. Beberapa diantaranya seperti eksim, mata ikan hingga cantengan.

Tumit pecah-pecah merupakan masalah yang sering dialami banyak orang. Hal ini tak lepas dari kondisi kulit tumit dan telapak kaki yang cenderung lebih mudah kering ketimbang anggota tubuh lainnya.

Mata ikan berbeda dengan kapalan. Dalam medis dikenal sebagai clavus, yakni tumpukan kulit berbentuk bulat yang biasanya berukuran lebih kecil dari kapalan. Serta memiliki inti atau bagian tengah yang keras, lalu dikelilingi kulit yang meradang.

Apalagi jika pemakaian sepatu atau alas kaki yang sempit dan tidak nyaman. Meskipun begitu, masalah mata ikan ini masih dapat disembuhkan. Bahkan terdapat beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengobati mata kaki.

Beraktivitas dengan menggunakan kaus kaki yang basah ini memang sangat menyebalkan dan tak nyaman. Jika penggunaannya diteruskan maka akan ada efek berupa kaki lecet dan melepuh, ruam di kaki, serta terjadinya trench foot.