mata lelah

Munculnya mata panda atau mata ngantuk merupakan kondisi yang terjadi ketika kamu kurang tidur. Hal ini juga biasa kamu alami ketika tubuh tengah lelah dan beraktivitas berlebihan.

Pada beberapa orang, kondisi ini bisa sangat ditujukan oleh lingkaran hitam serta kantung mata yang muncul. Walau sering hanya dikaitkan dengan rasa lelah, namun terdapat sejumlah hal yang bisa menyebabkan munculnya kondisi mata yang terlihat lelah ini.

Mulai dari bangun tidur hingga kembali tidur lagi—hampir 24 jam—kita habiskan dengan menatap layar, baik itu layar laptop, layar TV, hingga layar HP. Intensitasnya yang tinggi ini mengakibatkan mata kelelahan atau astenopia.

Berlebihan menggunakan gawai, TV, maupun komputer di rumah baik untuk bekerja atau hiburan bisa menyebabkan tekanan berlebih pada mata. Hal ini bisa membuat mata menjadi mudah lelah dan kering.

Astenopia adalah kondisi kelelahan mata atau mata lelah. Astenopia merupakan kondisi umum yang terjadi saat mata Anda lelah karena penggunaan yang intens.

Mata lelah adalah kondisi yang umum terjadi, terlebih di era digital ini. Kelelahan mata bisa diakibatkan dari penggunaan perangkat digital seperti komputer, smartphone, dan tablet.

Di saat pandemi segala sesuatunya mulai dari rapat, seminar, dan kegiatan online yang lainnya akan dilakukan secara daring dengan menatap layar baik ponsel ataupun tablet. Agar Anda dapat lebih mengetahui dengan rinci, berikut ini kami telah rangkum 5 cara mengatasi mata tegang akibat menatap layar terlalu lama.

Penelitian terbaru yang disponsori oleh Dewan Visi telah menunjukkan bahwa 59% orang yang secara rutin menggunakan komputer dan perangkat digital mengalami gejala ketegangan mata digital (atau yang juga disebut Computer Vision Syndrome).